レンジで温めるだけで美味しくて健康的な食事ができる「冷凍宅配弁当」。サービスが豊富でどれが自分にぴったりなのか悩んでしまいますよね。
本記事では、冷凍宅配弁当サービスについて男女1,243人を対象にアンケートを実施し利用者数ランキングや満足度を大調査。
編集部では実食を行い、1食あたりの価格や送料、味付け、ボリューム、機能性なども徹底比較。「どこの宅配弁当なら失敗しないのか」「宅食サービスはどう選べばいいのか」を解説します。
冷凍宅配弁当おすすめ人気16社ランキング 味・料金・口コミ 実食して徹底比較
最終更新日:2024年12月02日
CMでもおなじみの宅配弁当サービス「nosh」がお得に!
下のボタンから登録すると合計3,000円オフで利用可能。
買い出し・調理・片付け不要の手軽でヘルシーなお弁当が自宅へ届きます。
60品の食事・スイーツから、お好きなメニューを自由に選べるのも嬉しい特徴!
※料金はすべて税込価格です。
※1食あたりの料金は小数点以下を四捨五入しています。
※口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
冷凍宅配弁当サービス16社おすすめランキング・比較表
評点 | 料金 | 初回割引 クーポン |
送料 | 定期便 (最小) |
配送エリア | 主食の 有無 |
美味しさ (最大10pt) |
料金 (最大5pt) |
使いやすさ (最大5pt) |
サービス概要 | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
nosh |
1位 | 17.0pt | 599円~ | 特設サイト限定 合計3,000円OFF |
913円~ | 4,190円(6食) | 全国 | なし | ★★★★☆ (8.0) |
★★★★☆ (4.0) |
★★★★★ (5.0) |
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三ツ星ファーム |
2位 | 16.6pt | 680円~ | 4,500円OFF(※) | 990円~ | 6,275円(7食) | 全国 | なし | ★★★★★ (9.0) |
★★★★☆ (3.6) |
★★★★☆ (4.0) |
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マッスルデリ |
3位 | 16.2pt | 907円~ | 定期50%OFF | 1,100円~ | 4,752円(5食) | 全国 | あり | ★★★★★ (10.0) |
★★☆☆☆ (2.2) |
★★★★☆ (4.0) |
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ニチレイフーズ ダイレクト |
4位 | 16.1pt | 640円~ | 11%OFF | 400円~ | 4,350円(5食) | 全国 | 一部あり | ★★★★★ (9.0) |
★★★★☆ (3.5) |
★★★★★ (5.0) |
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GREEN SPOON |
5位 | 15.9pt | 724円~ | 最大32%OFF 送料無料 |
990円~ | 6,741円(8食) | 全国 | 別売り | ★★★★☆ (8.5) |
★★☆☆☆ (2.5) |
★★★★☆ (3.6) |
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食宅便 |
6位 | 15.9pt | 682円~ | - | 都度便:780円 定期便:390円 |
2,981円(5食) | 全国 | 別売り | ★★★★☆ (7.6) |
★★★★☆ (4.0) |
★★★★☆ (4.0) |
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まごころケア食 |
7位 | 15.5pt | 364円~ | 1食190円 約59%OFF |
980円 (沖縄県や離島は1,480円) |
2,772円(7食) | 全国 | なし | ★★★★☆ (7.0) |
★★★★★ (4.5) |
★★★★☆ (4.0) |
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わんまいる |
8位 | 14.9pt | 1,098円~ | 5食500円OFF | 935円~ | 5,490円(5食) | 全国 | なし | ★★★★☆ (8.5) |
★★★☆☆ (2.6) |
★★★★☆ (3.8) |
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ワタミの宅食 ダイレクト |
9位 | 14.8pt | 360円~ | 10食3,900円 送料無料 |
800円~ | 2,520円(7食) | 全国 | 選択可 | ★★★★☆ (7.0) |
★★★★☆ (4.3) |
★★★★☆ (3.5) |
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フィットフード ホーム |
10位 | 14,6pt | 1,068円~ | 5食75%OFF | 990円~ ※定期購入は送料無料 |
5,341円(5食) | 関東・関西・東海 | 一部あり | ★★★☆☆ (6.8) |
★★★★☆ (3.6) |
★★★★☆ (4.2) |
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ヨシケイ |
11位 | 14.0pt | 397円~ | 10セットまで半額 | 無料 | 1,190円(3食) | 全国 (店舗受け取り) |
なし | ★★★★☆ (7.0) |
★★★★★ (5.0) |
★★☆☆☆ (2.0) |
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食のそよ風 |
12位 | 13.7pt | 475円~ | - | 都度便:980円 定期便:無料 |
2,738円(5食) | 全国 |
別売り | ★★★★☆ (7.0) |
★★★☆☆ (3.7) |
★★★☆☆ (3.0) |
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ライザップ サポートミール |
13位 | 13.2pt | 828円~ | 定期購入5%OFF | 定期購入:600円 都度購入:800円 |
5,871円(7食) | 全国 ※一部除く |
選択可 | ★★★★☆ (7.0) |
★★★☆☆ (2.5) |
★★★★☆ (3.7) |
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DELIPICKS |
14位 | 13.1pt | 787円~ | 最大2,300円OFF | 590円~ | 5,119円(6食) | 全国 | あり | ★★★☆☆ (6.6) |
★★★☆☆ (2.5) |
★★★★☆ (4.0) |
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ウェルネス ダイニング |
15位 | 13.0pt | 667円~ | 送料無料 | 通常770円 定期便:385円 |
4,860円(7食) | 全国 | あり | ★★★☆☆ (6.0) |
★★★☆☆ (3.0) |
★★★★☆ (4.0) |
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タイヘイ ファミリーセット |
16位 | 12.7pt | 529円~ | 送料無料 | 715円~ | 3,200円(5食) | 全国 | あり | ★★★☆☆ (5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
★★★★☆ (3.7) |
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上記は「美味しさ」10点満点の評価に加えて、コスパを左右する「料金」5点満点、「機能性」5点満点の計20点満点で作成したおすすめランキングです。
人気16社のサービスを実際に注文・実食して比較した結果、1位「nosh(ナッシュ)」、2位「三ツ星ファーム」、3位「Musle Deli(マッスルデリ)」という結果になりました。
1食当たりの注文金額(最小)と、編集部が実際に食べてみての評価を図で表してみました。
個人の好みによりますが、お弁当の味や満足感は料金との相関が強い傾向があります。まずは最小の発注で、自分や家族の口に合うか、料金に対して満足できるかをお試しするといいでしょう。
料金の安さ TOP3
サービス名 | 1食の料金 | 送料 | |
---|---|---|---|
1位 | ワタミの宅食 ダイレクト |
360円~ | 800円~ |
2位 | まごころケア食 |
364円~ | 980円 (沖縄県・離島は1,480円) |
3位 | ヨシケイ |
397円~ | 無料 |
今回比較したサービスの中で、1食分の料金が安いのは300円台の「ワタミの宅食ダイレクト」「まごころケア食」「ヨシケイ」。特に「まごころケア食」「ヨシケイ」は送料も無料です。とにかく食費を抑えたい方は、この3社から選びましょう。
【関連記事】量は少ないけどおいしい⁉ 利用者の口コミ・実食レポも確認しておこう!
利用者数 TOP5
サービス名 | 利用者数 | 1食あたり 料金 | |
---|---|---|---|
1位 | ヨシケイ |
469人 | 397円~ |
2位 | ワタミの宅食 ダイレクト |
397人 | 360円~ |
3位 | nosh |
385人 | 599円~ |
4位 | 三ツ星ファーム |
256人 | 680円~ |
5位 | タイヘイ ファミリーセット |
170人 | 529円~ |
宅配弁当を利用したことのある男女1,243人に、「かんたん宅食ガイド ラクタさん」が独自にアンケートを実施。利用したことのある人が多いサービスTOP5がこちらです。
最も利用者が多いのは「ヨシケイ」、次点が「ワタミの宅食ダイレクト」でした。どちらもサービス運用歴が長く、それだけ信頼を集めていることが伺えます。
対する3位「nosh」は2018年、4位「三ツ星ファーム」は2021年に開始した新しい宅配弁当サービスで、現在も急成長中。「nosh」は2位「ワタミの宅食ダイレクト」を抜きそうな勢いです。
「冷凍宅配弁当」とは 4つのメリット
「冷凍宅配弁当」は、冷凍されたお弁当を届けてくれるサービスのことです。定期的に数食まとめて配達される、サブスク形式のサービスが増えています。
冷凍宅配弁当 4つのメリット
- 温めるだけでいつでもすぐ食べられる
- 調理、買い物、後片付けの手間が不要
- 栄養バランスの整った食生活を送れる
- 長期保存が可能
冷凍弁当ならいつでも好きなときにレンジで温めて、すぐに食べられます。献立の考案、食材の買い出し、調理、片付けなど、食事に関連する手間が一切不要です。
それでいて、どのサービスも栄養バランスがしっかりと考えられています。在宅ワークのお昼休憩、疲れて帰ってきてキッチンに立つ気力のない日、妊娠や育児で時間も体力も足りない時でも、健康的な食事が手軽に摂れます。
また、長期保存可能な点も長所です。いざというときのために、冷凍庫にストックしておくと安心です。毎日スタッフが配達してくれるタイプの宅配弁当サービスにはない、冷凍だからこそのメリットです。
冷凍宅配弁当を暮らしの中に取り入れることで、「タイパ」の改善につながります。今まで食事の準備にかけていた時間を、家族との団らんやプライベートの充実に充てられるでしょう。また人によっては、外食や苦手な自炊をするよりもコストを抑えられる場合もあります。
冷凍宅配弁当は"手抜き"ではなく、"手間抜き"です。便利に使って、日常を豊かなものにしていきましょう。
利用者の7割以上が宅配弁当サービスに満足
20代~80代の男女1,092人を対象に行ったアンケート調査では、利用した宅配弁当サービスについて46.1%が「おおむね満足」、27.6%が「満足」と回答。7割以上が満足している結果となりました。
まだまだ利用者数の少ない宅配弁当サービスですが、使った人の満足度はかなり高いと言えるでしょう。
またサービスのどこに満足したかを質問したところ、最も多かったのは「料金」と「味」でした。利便性を考慮すると決して高いサービスではなく、価格以上の価値を見出している方が多いようです。
味についても各社が高クオリティのメニューを提供しており、ユーザーの期待にしっかりと応えられていることが伺えます。「冷凍=美味しくない」というイメージはもう過去のものです。
覚えておきたい 冷凍宅配弁当のデメリット・注意点
冷凍庫のスペース
冷凍弁当でよく耳にする悩みは、冷凍庫のスペース問題です。数食分がまとまって届くため、冷凍庫に一定のスペースが必要です。冷凍食品や作り置きで冷凍庫を使用している方は、入りきるか気を付けてください。
「三ツ星ファーム」などの一部サービスでは、冷凍庫のレンタルを実施しています。保管場所に困ったら、利用検討をしてみてもいいでしょう。
置き配・宅配ボックスに未対応
冷凍という性質上、配達時に置き配や宅配ボックスを利用できないサービスが多い点にも注意しましょう。対面での受け取りが必要となるため、自宅にいる時間が少ない方は置き配可能かどうかが重要です。
【関連記事】不在が多くても問題なし! 受け取りやすい宅配弁当サービスをもっと見る
食べ飽きる可能性
毎日同じ食堂へ通うと飽きてしまうように、冷凍弁当を毎食食べていると飽きてしまう可能性があります。
長期利用を考えている方は、新メニューの更新が頻繁なサービスを選ぶ、冷凍弁当を食べる日を1週間のうち1~3日程度にしておくなど工夫が必要です。
冷凍庫に余裕があるなら2~3社に登録して、気分で食べ分けるのもおすすめです。ペナルティなしで定期配達をスキップできるサービスが多いため、食べきれなくて溜まってしまう心配はありません。
食事は楽しく。自分にあったペースや距離感でサービスを利用しましょう。
【関連記事】生活はどう変わる? 冷凍宅配弁当を使うか迷ったときは参考にしてみて!
おすすめ冷凍宅配弁当・宅食サービスランキング TOP16
比較検証ポイント!
売れ筋の宅配弁当サービス16社以上を契約し実食。ラクタさん編集部の正直な感想をもとに以下の項目で比較兼検証しました。
比較① 美味しさ
味付けのバランス、噛みごたえ・食感、ボリューム感などの違いを実食検証。
比較② 料金
最安プランの料金、送料、初回割引率、通常料金などの違いを実際に契約して検証。
比較③ 機能性
注文完了までの流れや停止・解約・変更のしやすさなどを実際に操作して検証。
人気16社のサービスを実際に注文・実食したランキング結果は、以下のとおりです。ここからは、各社の具体的なサービスと口コミを1~16位の順番で紹介します。
宅配弁当ランキング(上位5選)
- 1位:nosh(ナッシュ)
| 美味しく糖質制限! 万能タイプ
- 2位:三ツ星ファーム
| 味の満足度ピカイチ!
- 3位:MusleDeli(マッスルデリ)
| 理想のカラダ作りにも最適!
- 4位: ニチレイフーズダイレクト
| 抜群な味の安定感と柔軟な機能性
- 5位: グリーンスプーン
| 野菜たっぷりパウチ型の1品料理
当記事内で紹介する口コミは、人材マッチングプラットフォーム「クラウドワークス」にて利用者を募り、独自に収集したものです。
1位「nosh(ナッシュ)」価格と味のバランス良し。長期利用ならさらにコスパ◎
1食あたりの料金 | 599円~/1食 |
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割引 | 初回~3回目が合計3,000円OFF (初回499円~/1食) |
料金プラン | 6食プラン:4,190円 8食プラン:4,990円 10食プラン:5,990円 |
お試しセット | なし |
送料 | 913円~ |
メニューの種類 | 100種以上 (スイーツあり) |
---|---|
品目 | 主菜1品 副菜2品 |
監修 | 管理栄養士・自社シェフ |
注文方法 | 定期のみ (スキップ・停止可能) |
配達間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし |
運営会社 | ナッシュ株式会社 |
美味しさ (上限10) |
★★★★☆ (8.0) |
---|---|
料金 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★★ (5.0) |
「nosh(ナッシュ) 」は累計販売数が9,000万食を超える人気の宅配弁当サービスです。自社シェフと管理栄養士の監修のもと、すべてのメニューが糖質30g ・塩分2.5g以下。独自の栄養価基準で健康に配慮した宅配弁当が提供されています。
また「nosh club(ナッシュクラブ)」というランク制度により注文するほど1食あたりの料金が最大で16.55%OFFの499円まで安くなるのも特徴。1食499円は他社と比較しても安い部類に入り、コスパの良いサービスと言えます。
メニューはハンバーグ、唐揚げ、油淋鶏など、しっかり食べたい若者ウケも良さそうな色鮮やかな献立が多いです。最近はリゾット、パスタなどの主食系も増えてきています。新メニューは毎週追加されているため、飽きづらいのも嬉しいです。
ナッシュのおすすめポイント
- 電子レンジで温めたあとの水分が少なくておいしい
- 約100種類以上(デザートを含む)から好きなメニューを自由に選べる
- 公式アプリでも手軽に注文管理・操作できる
ここに注意! ナッシュのデメリット
- 都度購入(単品注文)ができない
- 北海道・沖縄は送料が最大2,365円
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やはりメニュー展開の速さが魅力ですね。トレンドに敏感な若い世代に人気があるのも頷けます。この栄養価なら夜食にしても安心できます。
「ナッシュ」の口コミ・評判
全体的に味の濃さがちょうど良かったです。難しそうな和食の味も濃すぎず薄すぎず、それでいて塩分少なめでヘルシーさを感じました。健康的な味がしました。水っぽく感じるメニューもなく、食感もちょうど良く美味しかったです。
定期的に購入し続ければ多少安くなるし、新メニューがすぐに出てくるので飽きません。いつも次の新メニューが楽しみで仕方ないです。買い出しの手間が省けるし、洗い物や毎日の献立を考えなくていいので、とても助かっています。
メニューによってはあまり好みでないなと思うものもあり、一見豊富に思えたバリエーションの中でも最終的に食べるメニューは絞られていきました。副菜は各メニューで使い回しも多かったです。
【関連記事】5人家族食費月3万円⁉ 節約家から見たナッシュの感想・食レポも公開中!
2位「三ツ星ファーム」低糖質・低カロリーなのに味の満足度ピカイチ!
1食あたりの料金 | 680円~/1食 |
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割引 | 初回4,500円OFF(※) (初回467円/1食) |
料金プラン | 7食コース:6,275円 14食コース:11,038円 21食コース:14,288円 |
お試しセット | なし |
送料 | 990円(北海道・沖縄2,500円) |
メニューの種類 | 100種以上 (スイーツあり) |
---|---|
品目 | 主菜1品 副菜2品 |
監修 | 管理栄養士・有名店のシェフ |
注文方法 | 定期のみ |
配達間隔 | 毎週・2週間ごと・3週間ごと・4週間ごと |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし |
運営会社 | 株式会社イングリウッド |
美味しさ (上限10) |
★★★★☆ (9.0) |
---|---|
料金 (上限5.0) |
★★★★☆ (3.6) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
「三ツ星ファーム」は、ほぼすべてのメニューが糖質25g以下・タンパク質15g以上・カロリー350kcal以下。管理栄養士やミシュランの星付きレストランの一流シェフや老舗料理人の監修のもと、独自の栄養価基準で調理された宅配弁当サービスです。
糖質基準は「nosh」より5g低くなっているので、気にしている方には嬉しいポイント。
三ツ星ファームの宅配弁当は、ごろっと野菜を使った彩り豊かな洋食が多め。メニューは100種類以上のなかから自由に選択できます。はじめての人なら特設サイト限定で14食セットのみ初回4,500円OFF(※)で購入可能です。
「nosh」より100円ほど価格は高いですが、ラクタさん編集部では味の評価も「nosh」より高い結果になりました。「nosh」よりもう少しお金を出してもいい方は「三ツ星ファーム」がおすすめです。
2024年3月には専用スマホアプリが登場し、利便性も向上してきています。
なお、「三ツ星ファーム」は楽天市場で都度購入も可能です。いきなり定期プランに登録するのが不安な方、日常的に利用するわけではないけど冷凍庫にストックしておきたい方などは、楽天公式ストアを利用するのもおすすめです。ただし、定期プランより1食あたりの価格は割高です。
三ツ星ファームのおすすめポイント
- レストラン食に劣らない本格的な味と食べ応えのある素材で満足度が高い
- 低カロリー・低糖質・高タンパク質だからダイエット食にも使える
- スイーツ1品が無料プレゼントなどキャンペーン・イベント多数開催
ここに注意! 三ツ星ファームのデメリット
- メニュー数(更新頻度)が不安定
- 人気商品は売り切れになりやすい
※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
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糖質25g以下の低糖質設定なので、糖質制限中でない方もごはんを一緒に食べても過剰摂取にならず自然と栄養バランスが整うようになっているのが素晴らしいですね。たんぱく質も15g以上と程よい設定で、どの世代の方にもおすすめしたいお弁当です。
「三ツ星ファーム」の口コミ・評判
三ツ星ファームを利用した人のアンケートより抜粋しました。
毎日の食事の助けになっており、とても感謝しております。朝・昼・夕とおかずに困ってしまう時はいつも冷蔵庫にある安心感があり、温めている時から匂う高級料理のような味わいに感動しています。
体調を崩し、ごはんを作れなくなり使いました。主人にとってはヘルシーすぎて1時間ぐらいでおなかがすいてしまいます。美味しいので、満腹感のある物が欲しいです。
※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
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3位「MusleDeli(マッスルデリ 」理想のカラダ作りに。美味しさで選ぶ人にもおすすめ
1食あたりの料金 | 907円~/1食 |
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割引 | 初回定期50%OFF※ (初回528円~/1食) |
料金プラン | 女性ダイエット用:4,752円~ 男性ダイエット用:5,292円~ 増量用:6,372円~ 低糖質ダイエット用:5,022円~ |
お試しセット | なし |
送料 | 1,100円~ |
メニューの種類 | 50種以上 |
---|---|
品目 | 主菜1品 副菜1品 主食 |
監修 | 管理栄養士 |
注文方法 | 定期のみ (スキップ可) |
配達間隔 | 週に1回・2週に1回 |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | あり |
運営会社 | 株式会社ASOBIBA |
美味しさ (上限10) |
★★★★★ (10.0) |
---|---|
料金 (上限5.0) |
★★☆☆☆ (2.2) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
「マッスルデリ」は、"理想のカラダ"を追い求める人におすすめしたい、ボディメイク・ダイエット・筋トレ中の食事に特化した宅配弁当サービスです。管理栄養士監修のもと、タンパク質・脂質・炭水化物によるPFCバランスにこだわっています。
ラクタさん編集部の中では、味・ボリュームともに高く評価する人が多かったサービスです。ボディメイク目的の方以外も、食事の満足感を求めているなら選択肢に入れていいでしょう。
また各メニューに主食(ご飯・麺類)が付いてくることも魅力です。自身で主食を別途用意することを想定しているサービスが多いため、ご飯を炊いたり買ってきたりする手間すら惜しい方には、主食付きのメリットは大きいです。
はじめての人なら、特設サイト限定で一部のコースのみ5食セットが初回半額で購入できます。
マッスルデリでおすすめポイント
- 体型や目標にあわせて4つのプランから最適なPFCバランス食を選べる
- 主食付き。ご飯を自分で用意する必要がない
- 味・ボリュームの満足感が高い。ボディメイク目的以外でもおすすめ
- 公式LINEにて食事管理に関する悩みを管理栄養士に無料相談できる
ここに注意! マッスルデリのデメリット
- 2回目以降の料金がやや高め
- 食塩相当量が1食5gを超えるメニューがある(特にGAIN 増量用に注意)
適度な糖質は摂りつつ、高たんぱくで低脂質な食事が様々なメニューで楽しめるのがすごいです。これならダイエットも苦にならないですね。
低糖質を叶えた丼ぶりや、ジャンキーなイメージのあるピザを栄養バランスを整えた形での実現は思わず食べてみたくなります。今後も常識を覆すようなメニュー開発に期待。
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「マッスルデリ」の口コミ・評判
お得なクーポンが定期的にあって継続しやすかったです。新メニューが頻繁に出るため飽きづらく、調理や買い出し・片付けの手間がなくなり、時短にもなって助かっています。どのメニューも美味しくて、とても気に入っています。
どのメニューもヘルシーながら、タンパク質多めの料理が多いので、食べていて満足感がとてもあった。薄味が好きな人だと少し濃いめに感じるかもしれないが、濃い味好きの私からすると、全体的にちょうどよい味の濃さだと感じた。メニューも豊富で肉・魚・野菜のバランスも素晴らしい。
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4位「ニチレイフーズダイレクト 」冷凍食品会社大手が作る確かな美味しさ
1食あたりの料金 | 640円~/1食 |
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割引 | 気くばりご膳5食セット 初回限定11%OFF (初回700円/1食) |
料金プラン | 気くばり御膳:819円~ パワーデリ:1,050円~ ウーディッシュ:649円~ など |
お試しセット | あり 各種4食セット 特別価格2,680円~ (670円~/1食) |
送料 | 400円~ ※本州・四国は7,500円以上で無料 |
メニューの種類 | 非公開 |
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品目 | 主菜1品 副菜4品 |
監修 | 管理栄養士 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 毎週・隔週・毎月・隔月 |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | あり(購入プランによる) |
運営会社 | 株式会社ニチレイフーズ |
美味しさ (上限10) |
★★★★★ (9.0) |
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料金 (上限5.0) |
★★★★☆ (3.5) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (3.6) |
「ニチレイフーズダイレクト」は、冷凍食品で有名な大手企業「ニチレイフーズ」が手掛ける宅配弁当サービスです。管理栄養士監修のもと、糖質・脂質・塩分・タンパク質・カロリーにこだわった健康食が食べられます。
ニチレイフーズだからこその冷凍・調理技術で、美味しさはしっかりと保証されています。料金は中価格帯ですが味の評価が高く、質を維持しつつ価格を抑えられるのはさすが冷凍食品最大手企業です。
定番の『気くばり御膳』やカラダづくりをサポートする『パワーデリ』など、目的にあわせて豊富に商品が用意されているのも魅力です。
はじめての人なら特設サイト限定で『気くばりご膳 5食セット』が初回11%OFF(1食あたり700円)、お試しセットなら『アットホームバル 4食セット』2,680円(1食あたり670円)で購入できます。
ニチレイフーズダイレクトのおすすめポイント
- ニチレイの冷食はやっぱり美味しい。優しい味付けで素材の旨味が際立った料理
- 1食単位で気軽に都度注文できる
- お試しセットが豊富! 初回から目的にあわせて自由に選べる
ここに注意! ニチレイフーズダイレクトのデメリット
- 定期購入の仕組みがややこしい
- 料金プランが多くて絞込みにくい
メインのボリューム感もさることながら、副菜が4~5品つくメニュー構成で食べ応え抜群。これほどおかずがついても塩分控えめなのが素晴らしいです。
特に栄養価基準の設定はないためメニューによりばらつきあり。自由に選ぶより、特徴に合わせたコースで注文するのが安心です。
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「ニチレイフーズダイレクト」の口コミ・評判
友人に勧められて、「気配り御膳、新ぶりの照り焼きセット」を注文しました。ぶりは新鮮で脂がのっていてとても美味しかったです。味もご飯に合う甘辛い味でとても満足しました。「カツの卵とじ風とおかず3種」のお肉が柔らかく、味付けもちょうどよくボリュームもあって美味しかったです。
ニチレイフーズダイレクトの宅配弁当は、どのメニューもバランスが良くて美味しかったです。特に、和食のメニューは、出汁や調味料がしっかり効いていて、家庭の味に近かったです。ただ、自宅にいる時間帯に届くとは限らないので、不在時、玄関先に置かれたことがあり、盗難や劣化が心配でした。
【関連記事】冷凍食品の専門家もニチレイを絶賛
5位「グリーンスプーン」食事の時間が楽しみに。おしゃれなメニューに気分高まる
1食あたりの料金 | 724円~/1食 |
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割引 | 初回限定最大32%OFF+送料無料 (初回594円~/1食) |
料金プラン | SBOX(8~11食)818円/1食 MBOX(12~19食)752円/1食 LBOX(20~28食)724円/1食 |
お試しセット | なし |
送料 | 990円~ (北海道/沖縄を除く) |
メニューの種類 | 全40種以上 |
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品目 | 主菜1品 |
監修 | 管理栄養士 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 毎週・隔週・毎月・隔月 |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし |
運営会社 | 株式会社Greenspoon |
美味しさ (上限10) |
★★★★★ (8.5) |
---|---|
料金 (上限5.0) |
★★☆☆☆ (2.4) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★★ (5.0) |
「グリーンスプーン(GREEN SPOON)」は、電子レンジで温めるだけで野菜たっぷりの1品が味わえる冷凍おかずサービスです。メインディッシュのほかにも、スープ、ホットサラダ、スムージーなど朝食や軽食にぴったりなメニューも揃っています。
ヘルシーなのはもちろん、彩り豊かでおしゃれな見た目が何より魅力的です。健康のために仕方なく食べるのではなく、食事の時間そのものを楽しみなイベントに変えてくれます。価格は高めのためデイリーで使うより、仕事を頑張った日のご褒美などとして利用するのがいいかもしれません。
トレーでなくパウチのため、お皿に盛り付ける必要はあります。洗い物が増えて嫌だと感じる方には合いませんが、お気に入りの食器で美味しいごはんを食べることをぜひプラスに感じてほしいサービスです。
またパウチタイプはトレーと異なり、保管が省スペースで済むのもメリット。隙間にスッとしまえるので、作り置きなどで冷凍庫がいっぱいの方には嬉しいです。
はじめての人なら特設サイト限定で最大32%OFF(1食あたり550円~)で購入できます。
また、楽天市場で都度購入も可能です。定期プランより割高ではありますが、いきなりサブスク登録することに抵抗がある方は、楽天公式ストアからお試し可能です。
グリーンスプーンのおすすめポイント
- 食事の時間をおしゃれに。ヘルシーで彩り豊かなメニュー
- レンジの温めが最後の調理行程。出来立てが味わえる
- 1食1袋のパウチ型商品だから省スペースで保存できる
ここに注意! グリーンスプーンのデメリット
- 都度購入でも1回4食以上注文しないと買えない
- 盛り付けのお皿が必要。洗い物が出る
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「グリーンスプーン」の口コミ・評判
コンビニのお弁当よりも繊細な味ですごく美味しいので、驚きました。男の私でもボリュームに関して文句はないですし、メニューも豊富に取り揃えられているため飽きる事なく、毎日の仕事の癒しとして美味しく食べています。
野菜ということから苦かったり美味しくないのは当たり前かなと思っていましたが、スムージーも甘さがあって美味しかったり、サラダも野菜本来の美味しさを味わうことができて見た目も綺麗で良いなと感じることができました。
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6位「食宅便」目的別の豊富なコース。おかずの多さが嬉しい
1食あたりの料金 | 682円~/1食 |
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割引 | - |
料金プラン | おまかせコース:4,173円~
低糖質セレクト:4,173円~ ケアシリーズ:4,588円~ やわらかい食事:5,700円 おこのみセレクトコース:2,728円~ など |
お試しセット | なし |
送料 | 都度便:780円 らくらく定期便:390円 |
メニューの種類 | 500種類以上 |
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品目 | 主菜1品+副菜4品 |
監修 | 栄養士・管理栄養士 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 毎週・隔週・4週 |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし |
運営会社 | 日清医療食品 |
美味しさ (上限10) |
★★★★☆ (7.6) |
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料金 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
食宅便は「日清医療食品」が提供する宅配弁当サービスです。日清医療食品に所属する管理栄養士が考えた飽きのこない豊富なメニューで、栄養バランスの良い食事をとることができます。1つのトレーに4つもおかずが入っているのが嬉しいです。
一般の方向けのおまかせコースの他、糖質やたんぱく質の制限食、やわらか食など定期プランが幅広く用意されており、さまざまなニーズにあわせて注文可能。老若男女問わず、どの年代のユーザーも利用しやすくなっています。またアプリの対応もあるので、使い勝手はかなり良いです。
価格はどちらかというと安い部類に入ります。特別な割引きがないため、お試ししづらいのは難点です。
いきなり会員登録することに抵抗がある場合は、楽天市場公式ストアで単品購入も可能です。ただし割高のため、お得に試したい方はやはり食宅便公式サイトからの定期プラン登録をおすすめします。
食宅便のおすすめポイント
- 1食あたりの品数が多くて食べ応えがある(主菜1品+副菜4品)
- 長年にわたって病院食を手掛けきたこだわりの宅配弁当が食べられる
ここに注意! 食宅便のデメリット
- 1食分のみの注文はできない
- 出荷倉庫の違いで送料が加算される
エネルギーやたんぱくの調整には、ごはんの量も細かく管理する必要がありますが、ごはんを食べる前提でしっかり栄養基準が設けられている点が、「日清医療食品」だからこその安心感です。
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「食宅便」の口コミ・評判
宅配弁当サービスを利用した経験から、個人的にはどのメニューも食感や味の濃さがちょうどよく美味しかったと感じました。ただし、中には匂いが嫌なものもあったのが残念でした。一部のメニューは食感が柔らかすぎると感じることも。全体的には、リーズナブルで手軽に利用できる宅配弁当サービスだと思います。
全体的に味は少し薄い気がします。 ただ栄養面のことを考えると これくらいの味付けになるのは致し方ないとも思います。 全体的にクオリティもとても高いので 好みによるかもしれませんが私はとても満足しております。
7位「まごころケア食」制限食が充実。リーズナブルで毎日続けやすい
1食あたりの料金 | 364円~/1食 |
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割引 | 初回定期14食セット:59%OFF
(初回190円/1食) |
料金プラン |
塩分制限食セット:2,772円~ 糖質制限食セット:2,772円~ カロリー調整食セット:2,772円~ 健康バランスセット:2,772円~ たんぱく調整食セット:2,772円~ ムース食:2,772円~ おまかせ小鉢:1,260円~ |
お試しセット | なし |
送料 | 980円 (沖縄県や離島は1,480円) |
メニューの種類 | 非公開 |
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品目 | 主菜1品+副菜3品 |
監修 | 管理栄養士・医師 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 週に1回・ 2週に1回・ 3週に1回・ 4週に1回 |
日時指定 | 可(置き配あり) |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし |
運営会社 | 株式会社シルバーライフ |
美味しさ (上限10) |
★★★★☆ (7.0) |
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料金 (上限5.0) |
★★★★★ (4.5) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
まごころケア食では一般的なお弁当はもちろん、糖質・たんぱく質・塩分・カロリーそれぞれの制限食や、咀嚼や嚥下力が落ちた方も食べられるムース食も充実しています。
病気などで食事に制限のある場合、毎日栄養に気を付けた献立を考えたり作ったりするのは大変です。宅配弁当を取り入れることで、家事の負担を軽減できます。
料金は1食あたり364円~と、本記事で紹介しているサービスでは2位の安さ。送料もかかりません。制限食は毎日継続しなくてはいけないため、続けやすい価格帯であることは重要です。
また、14食セット以上の定期購入する方であれば、冷凍庫を無料レンタルすることができます。冷凍庫に空きスペースがない人や容量の大きい冷凍庫を持っていない人におすすめです。
また初回14食セットが2,660円(1食190円)とお得で、試しやすくなっています。
まごころケア食のおすすめポイント
- 自分で作るのが大変な制限食やムース食が充実
- トップクラスの安さ。毎日食べてもお財布に優しく続けやすい
- 冷凍庫の無料レンタルあり
ここに注意! まごころケアのデメリット
- 全プランでメニューを自由に選べない(管理栄養士おまかせタイプ)
- 1食あたりのボリュームが他社よりやや少なめ
カロリー調整をはじめ、たんぱく調整、塩分制限、糖質制限食と制限食が細かく選べるラインナップがありがたいです。毎回管理栄養士により考えられた献立で届くのでメニュー選びの手間もなく忙しい方にも◎。
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「まごころケア食」の口コミ・評判
健康バランス食をチョイスしたので、味付けについてはあまり期待していませんでした。しかし、実際に食べてみると思いのほかしっかりとした食感で味付けのバランスもよく、全体的に美味しかったです。特にお魚とチキン系のメニューは食べ応えもあり、大変満足できました。
金額は少し高いのかもしれませんが、スーパーで材料をそろえて買うことを考えると、とても便利だと思います。手間賃だと思えば納得できるし、ちょっとした惣菜をたくさん食べられるのも非常に便利です。味付けもさっぱりしていてちょうどいい。
8位「わんまいる」添加物不使用 & 国産食材100%にこだわった美味しさ
1食あたりの料金 | 1,098円~/1食 |
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割引 | 初回定期500円OFF(初回998円/1食) |
料金プラン | 健幸ディナー(湯煎・流水):5,280円~ 美食弁当(電子レンジ):5,490円~ |
お試しセット | なし |
送料 | 935円(※北海道・沖縄は2,500円) |
メニューの種類 | 非公開 |
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品目 | 主菜1品+副菜2品 |
監修 | 管理栄養士 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 週に1回・ 2週に1回 |
日時指定 | 可(置き配不可)※日曜定休日 |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍 (ミールキット:湯煎・流水解凍) (トレータイプ:電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし |
運営会社 | 株式会社ファミリーネットワークシステムズ |
美味しさ (上限10) |
★★★★☆ (8.5) |
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料金 (上限5.0) |
★★★☆☆ (2.6) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (3.8) |
「わんまいる」は原材料や調味料に合成保存料・合成着色料を使用せず、国産食材100%の素材と味にこだわった宅配弁当サービスです。和食メインの献立には、社長自らが足を運んで調達した日本各地のご当地食材を使用しています。
だから味は間違いなく良いのですが、どうしても料金は高めに。ただし、食材や添加物へのこだわりに共感できる方であれば、高すぎるというほどでもないでしょう。
「わんまいる」ではトレータイプのお弁当以外にも、鮮度劣化を防ぐ独自の「真空個包装冷凍技術」を採用したパウチ型の冷凍おかずも販売されています。
パウチ型はレンジではなく湯銭や流水で解凍、お皿が必要と少し手間はかかりますが、味はトレータイプよりも美味しいです。盛り付けてしまえば、手作りと言ってもバレません。品質にこだわる方はもちろん、どうしてもお弁当に「手抜き感」の罪悪感を覚える方にもおすすめです。
いずれもはじめての人なら定期便の利用で初回500円OFF(1食あたり998円)で購入可能です。
わんまいるのおすすめポイント
- 合成保存料・合成着色料不使用。国産食材100%で安心
- 日経宅食ランキング 味と品質1位を獲得したこだわりの味が楽しめる
- パウチタイプが冷凍食品と思えないクオリティ
ここに注意! わんまいるのデメリット
- 献立の内容を自由に選択できない(おまかせ)
- 食べられない食材を排除できない
糖質、エネルギー、食塩相当量共に無理のない設定のため、厳しい制限が必要なく日々の食事管理を気軽に始めたい方におすすめです。メニューに関しても和食や定番家庭料理が中心で、お子様から高齢者まで毎日安心して食べられる優しく安心感のあるメニュー構成に魅力を感じます。
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「わんまいる」の口コミ・評判
「わんまいる」は、薄味で優しい味わいです。おばあちゃんやお母さんに作ってもらったお惣菜のようなほっこりする美味しさがあります。栄養バランスも整っていて安心ですし、手作り感のある味なので、妊娠中や産後の体にも優しいと感じました。
湯銭解凍や流水解凍について、ウェブサイトで徹底して解説されていたので、調理方法について、最適な形で知ることができました。また、社長自らが食べられている点にも安心感がありました。
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9位「ワタミの宅食ダイレクト」和食に定評! 素材の味を楽しめる
1食あたりの料金 | 360円~/1食 |
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割引 | お試し割:初回390円~
継続割:1食385円~ (初回から3回目まで21%OFF) ※併用不可 |
料金プラン | いつでも三菜:3,821円~
いつでも五菜:4,586円~ いつでも二菜:2,520円 介護食:4,901円~ |
お試しセット | なし |
送料 | 800円~ |
メニューの種類 | 非公開 |
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品目 | 主菜1品+副菜2品 |
監修 | 管理栄養士 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 毎週・隔週・4週 |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍 |
主食の有無 | なし |
運営会社 | ワタミ株式会社 |
美味しさ (上限10) |
★★★★☆ (7.0) |
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料金 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.3) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (3.5) |
「ワタミの宅食ダイレクト」は、かつお節・昆布・しいたけ・白菜のだしをプロの料理人が独自にブレンドし、豊かな味わいを提供してくれる宅配弁当サービスです。
どのメニューも塩分やカロリーに配慮されており(塩分3.0g以下、250~350kcal程度)、バランスのとれた食事をとれます。
二菜、三菜、五菜と細かくコースが分かれており、食欲旺盛な方から食が細い方まで食べられる量に合わせて選べるのが他サービスにない特徴です。二菜のお弁当は朝食や夜食にも使えます。この他に、噛む力・飲み込む力が落ちた方向けの介護食も用意されています。
また、1食あたりの価格が低いのも大きな魅力です。ただし1回の注文につき、送料が800円~かかります。そのため総合的な安さでは、「まごころケア食」「ヨシケイ」に軍配が上がります。
はじめての人ならお試し割として1食あたり初回390円から、または継続割(初回から3回目まで21%OFF)のいずれかを選択できます。
ワタミの宅食ダイレクトのおすすめポイント
- 飲食チェーン「ワタミ」のノウハウを詰め込んだこだわりの味
- 二菜、三菜、五菜、おかずの量をコースで選べる
- 介護食(やわらか・ムース)など目的にあわせたプラン
ここに注意! ワタミの宅食ダイレクトのデメリット
- セット商品のみ。1品ずつ献立を指定できない
- 1つの商品につき10セット以上の注文ができない
メインは肉コース、魚コースと選ぶこともできますが、定期購入では管理栄養士が考えた1週間分の献立で届くので、1週間で栄養バランスが整うようになっています。体のことを考えると定期購入がおすすめです。
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「ワタミの宅食ダイレクト」の口コミ・評判
どのメニューも薄味です。水っぽい感じはなく、だしが効いているので、薄味でも食べやすいです。おかずごとに味が違うので、食べていて飽きません。しかし、色々な味があるので苦手なものもありました。酸っぱいだけの味だったときは、少し残念でした。
味付けおよび、食感は申し分なく、冷凍保存のお惣菜なのにとてもおいしいです。一食当たりのお弁当トレーに入っている品数についても申し分ない品数で満足しています。。ただ、少しだけ高いというのが私個人の印象です。
10位「FIT FOOD HOME」無添加で栄養素をムダにしない。こだわりのメニュー
1食あたりの料金 | 1,068円~/1食 |
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割引 | 初回5食50%OFF3,800円
(初回760円~/1食) |
料金プラン | 人気メニュー5食セット(初回限定):3,800円
冷凍食セット:4,160円~ シェフの無添つくりおき(冷蔵):4,838円~ |
お試しセット | あり |
送料 | 990円~ ※定期購入は送料無料 |
メニューの種類 | 100種類以 |
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品目 | (※メニューで異なる) |
監修 | 一流シェフ |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 毎週・隔週・毎月 |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ) |
主食の有無 | あり(一部メニュー) |
運営会社 | 株式会社AIVICK |
美味しさ (上限10) |
★★★☆☆ (6.8) |
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料金 (上限5.0) |
★★★★☆ (3.6) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.2) |
「FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)」は、無添加調理や調味料にこだわり、旬の食材やを活かしたメニューが食べられる宅配弁当サービスです。
「FIT FOOD HOME」で使っている添加物は、豆腐を固めるための塩化マグネシウム(にがり)と、こんにゃくを固めるための水酸化カルシウムのみ。食品添加物によって食材から得た栄養素が失われてしまう研究結果があり、「カラダに必要な栄養素を無駄にしたくない」という考えのもと、添加物不使用にこだわられています。
また注文してみないと気づきづらい点としては、「FIT FOOD HOME」のトレーはコンパクトであることも長所です。「FIT FOOD HOME」は縦18cm×横12cm×高さ3㎝で、比較対象として「nosh」は縦18cm×横16.5cm×⾼さ4.5cm。細長いトレーで、冷凍庫のスペースを圧迫しづらいです。
保管場所で悩んでいた方は、トレーの大きさで選んでみてもいいのではないでしょうか。
はじめての人なら、国産シリーズ5食入りお試しセットが50%OFF(1食あたり760円)で購入できます。
FIT FOOD HOMEのおすすめポイント
- 国産食材&こだわり調味料を使った創作料理が食べられる
- 添加物不使用。カラダに必要な栄養素を無駄にしない
- トレーがコンパクト。冷凍庫の保管スペースを圧迫しない
ここに注意! FIT FOOD HOMEのデメリット
- ワンプレート形式。おかずが混ざってしまうのが嫌な人は注意
- ボリュームは控えめ
全商品において「添加物不使用」にこだわっている点が他社にはない魅力だと思います。
三大栄養素や塩分のみならず、食物繊維、鉄、葉酸といった栄養素に特化したメニューが選択できるのも魅力的です。おしゃれなメニューが多いことや、1プレートの量から考えて女性におすすめのお弁当だと思います。
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「FIT FOOD HOME」の口コミ・評判
添加物不使用にこだわって調理した献立のお弁当になっていて、よくある化学調味料の味わいではなく、野菜やお肉などの素材本来の味をしっかりと味わえる内容になっていて美味しいと思いました。特に野菜の甘みがしっかりと感じられます。
お弁当より高めでおいしくできていると思いますが、やっぱり値段は率直に高いです。冷凍でいつでも食べられることは便利ですが、外出できる場合は外で買ってもよいと思います。500円くらいで抑えてあると続けやすいです。
11位「ヨシケイ(夕食ネット)」 圧倒的コスパ! 置き配できるのもアドバンテージ
1食あたりの料金 | 397円~/1食 |
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割引 | 初回10セットまで半額 初回198円~/1食 |
料金プラン | 3食セット:1,190円 (シンプルミール) |
お試しセット | あり |
送料 | 無料(一部地域除く) |
メニューの種類 | 非公開(日替り) |
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品目 | 主菜1品+副菜2品 |
監修 | 専属栄養士 |
注文方法 | 都度購入 |
配達間隔 | 当日の朝5時までの注文・キャンセルOK |
日時指定 | 可(置き配あり) |
配送エリア | 11都府県※ |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ) |
主食の有無 | なし |
運営会社 | ハーベスト株式会社 |
美味しさ (上限10) |
★★★☆☆ (7.0) |
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料金 (上限5.0) |
★★★★★ (5.0) |
機能性 (上限5.0) |
★★☆☆☆ (2.0) |
「ヨシケイ(夕食ネット)」は朝5時までの注文でその日のうちにお届けくれる宅配弁当サービスです。送料無料かつ定期プランも1,190円から注文可能、とてもリーズナブルな価格で利用でき、定期購入だけでなく都度注文にも対応しています。
安すぎるがゆえに若干不安がありましたが、実際に食べてみると主菜と副菜のバランスがよく、コスパの高さを感じます。冷凍弁当の利用頻度が高い人、毎日食べたい人には、この安さは大きな魅力となります。
「ヨシケイ」は創業49年。食に長年従事してきているからこそ、コストを抑えながら品質を上げることに成功しているのでしょう。
また、他社で実施しているところが少ない「置き配」が可能な点も特徴です。専用の宅配BOX(鍵付きあんしんBOX)のレンタルが必要というハードルはありますが、受け取りが難しい方には貴重なサービスです。
はじめての人なら初回限定の半額キャンペーンで1食あたり198円から注文できます。
ヨシケイのおすすめポイント
- トップクラスの安さ! 利用頻度が高い人にピッタリ
- 不在時でも鍵付きの専用BOXに置き配してくれる
- 管理栄養士が監修する新メニューが毎週登場する
ここに注意! ヨシケイのデメリット
- 定期注文がないため毎回注文の手間がかかる
- 1回分の食事としてはボリュームが少なめ
他社に比べ野菜の量が多いのが嬉しいですね。特に「ベジミール」は成人1日の野菜摂取目標量の約2/3の野菜が摂れるよう考えられています。
「ヨシケイ(夕食ネット)」の口コミ・評判
万人受けするようになのか、カロリー控えめだから必然的にそうなるのか、全般的に薄めの味付けです。ただ、カツやチキン南蛮、ハンバーグのような人気メニューではそれなりにインパクトのある味付けで美味しく感じました。
味付けが極端だな、と感じる時があります。例えば、同じ「肉じゃが」のメニューでも、味が濃い時とそうではない時があります。食材自体の硬さもまちまちで、固かったり、やわらかかったりで、今のところメニューが安定していないと感じました。
【関連記事】ヨシケイにインタビュー 創業49年の実力
12位「食のそよ風」食物繊維とたんぱく質の両方を摂れる
1食あたりの料金 | 475円~/1食 |
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割引 | なし |
料金プラン |
kanau:3,618円~
国産プレミアム:4,126円~ プチデリカ:2,738円 そよ風のやさしい食感:3,991円~ |
お試しセット | なし |
送料 | 無料(都度購入は980円) |
メニューの種類 | 30種類(kanau) |
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品目 | 主菜1品+副菜2品 |
監修 | 管理栄養士 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 10日ごと/2週間ごと/1カ月ごと |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国(一部離島除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし(別売あり) |
運営会社 | 株式会社SOYOKAZE |
美味しさ (上限10) |
★★★☆☆ (7.0) |
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料金 (上限5.0) |
★★★☆☆ (3.7) |
機能性 (上限5.0) |
★★★☆☆ (3.0) |
「食のそよ風」は4種類の宅配弁当を提供しているサービス。なかでも、今回紹介する「kanau」は、たんぱく質18g以上、食物繊維6.6g以上を基準としており、ヘルシーさとおいしさを兼ね備えた宅配弁当です。
別売りの「もち麦ごはん」と一緒に食べると、たんぱく質と食物繊維のどちらも1日に必要な摂取量の半分を1食で補えます。
料金は1食646円と平均的な価格ですが、定期購入なら1回980円の送料が無料になるため継続的な利用がしやすいでしょう。
食のそよ風のおすすめポイント
- たんぱく質と食物繊維をしっかり摂れる
- 冷凍もち麦ごはんが美味しく栄養も豊富
ここに注意! 食のそよ風のデメリット
- 1食あたりのボリュームがやや少ない
- セットのメニューが決まっているので苦手な食材を避けづらい
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「食のそよ風」の口コミ・評判
冷凍食品にあまり期待していませんでしたが、しっかりとした味付けで、とても満足しています。特に「とんかつの卵とじ風」は、親しみのある味で美味しかったです。年齢的に脂っぽいものを避けていましたが、食べていて脂っぽさが気になりませんでした。
ラインナップが充実しており、1食あたりの料金が安く、コストパフォーマンスに優れている点も気に入っています。管理栄養士が監修していたり、定期購入で送料無料になったり、サービス面において大変充実していると感じました。
個人的には、もう少しボリュームが欲しいと感じました。ボリュームが増えるのであれば、もう少し余分に払ってもいいと思うくらいです。5食セットのうちの一つだけ豪華とか、10食セットのうちの二つだけは副菜が追加されているとか、そういうのがあると頼みやすくなると思います。
13位「ライザップサポートミール」安心のライザップ監修でダイエットサポート
1食あたりの料金 | 828円~/1食 |
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割引 | 定期購入は5%OFF |
料金プラン | サポートミール1週間セット:5,871円~ サポートミール2週間セット:11,590円~ |
お試しセット | なし |
送料 | 定期購入:600円 都度購入:800円 |
メニューの種類 | 30種類以上 |
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品目 | 主菜1品+副菜3品 |
監修 | RIZAP(ライザップ) |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 2週間・3週間・1ヵ月・2ヵ月・3ヵ月 |
日時指定 | 可(置き配不可) |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし |
運営会社 | RIZAP株式会社 |
美味しさ (上限10) |
★★★☆☆ (7.0) |
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料金 (上限5.0) |
★★☆☆☆ (2.5) |
機能性 (上限5.0) |
★★★☆☆ (3.7) |
「RIZAPサポートミール(ライザップサポートミール)」はボディメイクを目的とした宅配弁当を提供するサービスです。
1食あたり糖質10g前後、たんぱく質18g以上、野菜・きのこ類100g以上を目安に調理されており、ライザップが独自に開発した食事法を手軽に習慣化できます。
ラクタさん編集部での味の評価は、価格に対しては低めの結果でした。しかし、糖質量は今回紹介した中でトップクラスに少ないです。ダイエットなどを目的に利用するのであれば、十分に満足できる品質でしょう。
また和洋中、肉、魚のバランスを考えた複数の日替わりメニューを組み合わせたセットになっているので、毎日飽きずに食事を楽しめるのも特徴。コースは全部で6種類あり、定期便の利用で5%OFFの割引を適用できます。
RIZAPサポートミールのおすすめポイント
- RIZAP独自の食事メソッドを宅配弁当で体験
- トレーニングに適した食事管理ができる
- 肉魚に加えて「卵」または「大豆」2種類からメイン料理が選べる
ここに注意! RIZAPサポートミールのデメリット
- セット販売のみ。1品ずつ指定できない
- 3回未満(最低商品総額34,770円未満)の解約には差額の違約金が発生する
言わずと知れたライザップのお弁当で、糖質10g前後とさすがの低糖質設定。ダイエットを目的としている場合は「糖質コントロール」に重きを置いたライザップの食事メソッドを十分理解した上で利用するのがおすすめです。
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「ライザップサポートミール」の口コミ・評判
ライザップサポートミールを利用してから、体重や体脂肪率が減ってきたことを実感しました。糖質コントロールだけでなく、タンパク質や野菜もしっかり摂れるので、栄養バランスも良くなったと思います。また、食事制限ではなく美味しく食べられることで、ストレスも溜まりませんでした。
ダイエットを目的にした内容なので薄味で味気なくても多少は仕方ないと思っていましたが、実際に食べてみると味付けが思いの外しっかりとしていて薄いと感じるものはほとんどありませんでした。歯応えのある根菜類など満足度も高かったです。
14位「DELIPICKSサブスクリプション」ごはん付き選択可。ブロッコリーに変更も
1食あたりの料金 | 787円~/1食 |
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割引 | 初回最大2,300円OFF (初回557円/食) |
料金プラン | 6食5,119円〜 8食6,471円〜 10食7,873円〜 (通常注文時) |
お試しセット | 初回40%OFF 1食644円(送料無料) |
送料 | 590円~ |
メニューの種類 | 約150種類以上 |
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品目 | 主菜1品+副菜3品+主食 |
監修 | フレンチシェフ監督 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 1週間・2週間・3週間 |
日時指定 | 一部可(置き配不可) |
配送エリア | 全国(沖縄と離島を除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | あり(おかずだけも選択可) |
運営会社 | 株式会社DELIPICKS |
美味しさ (上限10) |
★★★☆☆ (6.6) |
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料金 (上限5.0) |
★★★☆☆ (2.5) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
「DELIPICKSサブスクリプション(旧シェフボックス)」はフレンチシェフが約150種類のメニューを監督し、レストランで実際に使われている食材と調理法にこだわった冷凍弁当をお届けしてくれる宅配弁当サービスです。
「辛い料理は好き?」「エスニック料理は食べられる?」など好き嫌いや気になる栄養素について、7つの質問に答えることでシェフがあなた好みの料理をセレクトしてくれるので、診断や占いをしているような楽しさがあります。毎回注文するメニューを選ぶのが苦手な人におすすめです。
お好みでご飯をつけられます。ごはんの半量をブロッコリーに変更もでき、ダイエッターに嬉しいです。
DELIPICKSのおすすめポイント
- 1食あたり1/2日分の野菜が手軽に摂取できる
- 糖質30g以下・タンパク質平均20gで調整できる
- ご飯の半分をブロッコリーに変更できる
ここに注意!DELIPICKSのデメリット
- 同じメニューをリピートできないときがある
- ご飯つき(+216円)にすると1食1,000円近くなる
糖質が気になる方には、ごはんの量をただ減らすのではなく、半分ブロッコリーに置き換えることで野菜不足の解消にもつなげるという斬新な発想が面白いと思います。
栄養基準は設けておらず、エネルギーだけ見てもメニューによっては約500kcal程差があるため、食事管理メインの方は栄養価も確認すると良いでしょう。
「DELIPICKSサブスクリプション(旧シェフボックス)」の口コミ・評判
シェフボックスのメニューは、どれもレンジで温めるだけで本格的な味が楽しめました。特に、和食やエスニック料理は香りやスパイスが効いていて美味しかったです。
ただ、一部の洋食メニューはソースが甘すぎたり、チーズが固まっていたりすることがありました。また、野菜や果物は冷凍品なので鮮度や歯ごたえが落ちている感じがしました。
親しみのある感じの味で、食感や味の濃さなども丁度よく、何度でも飽きない豊富なメニューに満足しています。ただ、シェフボックスは好みに合わせて商品を選んでくれるのですが、実際に何が届くのかわからないので不安でした。
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15位「ウェルネスダイニング」制限食専門。管理栄養士がいつでも相談相手に
1食あたりの料金 | 667円~/1食 |
---|---|
割引 | 初回のみ送料無料 |
料金プラン | お弁当タイプ(気配り宅配食):4,860円~
やわらか宅配食:5,292円~ |
お試しセット | なし |
送料 | 定期購入:385円 都度購入:770円 |
メニューの種類 | 非公開(おまかせ) |
---|---|
品目 | 主菜1品+副菜3品 |
監修 | 管理栄養士 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 毎週1回・2週間に1回・3週間に1回・毎月1回 |
日時指定 | >可(置き配不可) |
配送エリア | 全国(一部離島除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし(別売あり) |
運営会社 | ウェルネスダイニング株式会社 |
美味しさ (上限10) |
★★★☆☆ (6.0) |
---|---|
料金 (上限5.0) |
★★★☆☆ (3.0) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
「ウェルネスダイニング」は食事制限専門の健康宅配食です。糖尿病、腎臓病、高血圧それぞれに適した制限食を届けてくれます。また、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けのやわらか食も用意されています。
制限食と聞くと美味しくないのではと勘ぐってしまいますが、健康な方が食べても美味しく食べられます。1人だけ家族と違うごはんを食べる疎外感や寂しさは、病気の方が抱えてしまう悩みです。ときには家族みんなで同じお弁当を食べるのもいいのではないでしょうか。
また特長的な点として、管理栄養士が常駐している相談窓口があることがあげられます。自分の病状を話すことで、どのメニューを選べばいいのか、どのような食生活を送ればいいかを丁寧に教えてくれます。
ただの冷凍弁当サービスではなく、1人1人のウェルビーイングに寄り添っているサービスです。
ウェルネスダイニングのおすすめポイント
- 食事制限専門がこだわった健康食がたべられる
- 管理栄養士監修の新メニューが毎月2品選べる
- 管理栄養士による相談窓口あり。食生活の悩みに答えてくれる
ここに注意! ウェルネスダイニングのデメリット
- 1食ずつの注文に対応していない(おまかせ)
- すぐ使えるキャンペーンやクーポンがない
様々な疾患に対応した食事制限食メニューや高齢者向けのやわらか食をはじめ、ダイエッター向けの高たんぱく低脂質メニューなど、自分に合ったコースが見つかる豊富なラインナップが魅力。
特に、国産の食材や調味料にこだわった「(厳選)栄養バランス気配り宅配食コース」が面白いと思います。「宅配弁当が気になるけど、食材の産地が心配で手が出せなかった」という方には必見のコースではないでしょうか。
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「ウェルネスダイニング」の口コミ・評判
メニューの種類が多いので、今日は何かなと、食べるのが楽しみになります。副菜もしっかりとしたおかずが入っています。煮物の野菜は大きめに切られているので満足感があるし、得した気分になります。ただ、メニューが選べないので、好きなものばかり食べたいという欲望は満たされません
カロリー制限が徹底されていますね。全体的に味付けはアッサリ、人によっては少し薄味に感じると思います。ただ、見栄えと食感はバッチリ。食事は見た目と食感、香りで楽しむものとよく言われますが、その点についても良かったです。
16位「タイヘイ 」専門医監修の優しい味付けがうれしい!
1食あたりの料金 | 529円~/1食 |
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割引 | 定期便のみ送料無料 |
料金プラン |
ヘルシー御膳:3,850円~
たんぱく調整食:3,200円~ 彩ごころ:3,950円 たのしみ御膳:4,430円~ ソフト御膳:3,730円~ 糖質少なめセット:5,450円 |
お試しセット | なし |
送料 | 715円~ |
メニューの種類 | 非公開(日替わり) |
---|---|
品目 | 主菜1品+副菜4品 |
監修 | 専門医・管理栄養士 |
注文方法 | 定期購入・都度購入 |
配達間隔 | 5日・7日・14日・21日・28日 |
日時指定 | >可(置き配不可) |
配送エリア | 全国(一部離島除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
主食の有無 | なし(別売あり) |
運営会社 | タイヘイ株式会社 |
美味しさ (上限10) |
★★★☆☆ (6.0) |
---|---|
料金 (上限5.0) |
★★★☆☆ (3.0) |
機能性 (上限5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
「タイヘイファミリーセット」はカロリーや塩分、たんぱく質などの栄養価を調整・制限した宅配弁当サービス。ヘルシー御膳は消費者庁の食事療法用宅配食品等栄養指針に基づき、健康的な食事を提供しているので糖尿病、肥満などエネルギー調整食が必要な方におすすめです。
定期購入なら送料無料になるので継続的な利用がしやすく、1食あたり524円~と他社と比べてやや良心的な価格となっています。
タイヘイのおすすめポイント
- 専門医・管理栄養士が監修の健康食が食べられる
- 食事に関する不安は管理栄養士にいつでも相談できる
ここに注意! タイヘイのデメリット
- 1食あたりのボリュームがやや少ない
- セット商品だから苦手な食材があっても変更できない
本格的な料理から制限食まで、家族全員分を一社で注文できるようなメニューのラインナップは良いですね。
特にムース食のメニューが豊富で、「朝食ムース食」はタイヘイさんならでは。ご高齢の家庭では食事量が減ってしまい、余った食事は捨ててしまうことも多いという声も聞きますので、2品構成のお弁当は喜ばれるのではないでしょうか。
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「タイヘイ」の口コミ・評判
お得なクーポンがもらえたり、新しいメニューが頻繁に出たりするので、飽きずに続けられています。調理や、買い出し、片付けの手間がなくなったので、とても便利です。味がちょっと薄いかな。と感じましたもう少し味に工夫があると嬉しいです。
お弁当の味は、全体的に満足できるレベルでした。どのメニューもバランスよく調理されており、飽きることなく食べられました。特に和食のメニューは、出汁や香辛料が効いていて美味しかったです。ただし、一部のメニューでは、野菜や肉が少なめだったり、味付けが甘めだったりすることもありました。
大手も続々参入! 注目の宅配弁当サービス5選
ランキングTOP15に今回は入っていませんが、まだまだ注目のサービスはたくさんあります。特に昨今は大手食品メーカーも参入してきており、長年培われてきた調理・加工技術による美味しいサービスが増加中! 注目しておきたいサービスをピックアップしてご紹介します。
味の素「あえて、」ごはん一体型。野菜たっぷりで満足感バッチリ
「あえて、」は、うま味調味料やだしの素などでおなじみの「味の素」による冷凍弁当です。
混ぜご飯の上におかずが載っている珍しい形が特徴。主食を用意する手間がない上に、ごはんと一体になっていることで容器が小さくなっており、冷凍庫のスペースを確保しやすくなっています。
味はもちろん申し分なく、満足感も十分。サービス名の通り、仕方なく冷凍弁当を使うのではなく、"あえて”冷凍弁当を食べたいと思えます。
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日清食品「完全メシDELI」がっつりメニューなのに栄養バランスが完璧
「完全メシDELI」は、カップヌードルなどでおなじみの「日清食品」の宅配冷凍食品サービスです。
パスタ、ピザ、かつ丼、オムライス、お好み焼きなど、みんな大好きな定番人気がラインナップされています。美味しいけど栄養が偏っているイメージのある料理たちですが、日清食品の技術で33種類の栄養素が調整されているのがポイント。
がっつり食べても罪悪感を持つ必要がない、むしろ積極的に食べた方がヘルシーという、味と栄養の完全なバランスを実現した冷凍食品です。
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カルビー「OMA MESI」質問に答えてピッタリのメニューを提案
カルビーによる「OMA MESI(おまめし)」は、ぴったりのメニューをセレクトしてくれるのが特徴の宅配食サービスです。
13の質問に答えることで体の状態を分析し、メニューを提案してくれます。アドバイスを受けた上で、自由にメニューを選ぶことも可能です。
「OMA MESI」は常温保存するレトルトタイプであることも、他社との大きな違いです。冷凍庫のスペースを取らないため、保存場所に困りません。配達時には宅配ボックスを利用でき、受け取りの手間が削減できる点も嬉しいです。
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POLA「BIDISH」自分をいたわる食事をお届け
「BIDISH」は、化粧品メーカーの「ポーラ」が送る冷凍宅配弁当サービスです。
美味しい冷凍食を取り入れることで料理などの手間を削減し、自分と向き合う時間を大切にしてほしい。そうすることがほかの誰かに対するやさしさにつながると、「BIDISH」はビジョンを掲げています。自分をいたわるコスメを届けてきたポーラらしいコンセプトです。
おしゃれなカフェにありそうなメニューが揃っており、食事の時間の気分を上げてくれそうな点も魅力的です。
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エブリー「ミールズ」デリッシュキッチンプロデュース
「ミールズ(Meals)」は人気レシピ動画「DELISH KITCHEN(デリッシュキッチン)」プロデュースの冷凍宅配弁当サービスです。管理栄養士が監修した、おいしさとヘルシーさを両立したお弁当を届けてくれます。
野菜量120g以上、食材16品目以上を取り入れており、カロリー・糖質・塩分に配慮しながら必要な栄養を摂取可能。ダイエットにも最適です。
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冷凍宅配弁当・宅食サービスを選ぶ5つのポイント
各宅配弁当サービスは、どのようなポイントを重視して選ぶべきか説明します。多くの宅配弁当を注文して食べてきたてきたラクタさん編集部は、次の5点が重要なポイントだと考えています。
宅配弁当サービスを選ぶポイント5つ
- 1食あたりの価格に納得できるか
- 美味しさ、メニューの豊富さ
- 注文のしやすさ、受け取りやすさ
- お試しセット・初回割引などがあるか
- 最低注文数(セット数)が自分にあっているか
1食あたりの価格に納得できるか
宅配弁当サービスの多くは、1食あたりの価格が600円~800円程度。冷凍弁当はおかずのみのサービスも多く、お米やパンなどの主食も食べたい場合はプラスで料金がかかります。
また、お弁当の味は価格と比例しやすいのも事実です。お弁当タイプの冷凍食品はトレー代、盛り付けの人件費などが嵩みます。人件費や包材は削れないため、価格を抑えようとすると、調整されるのは食材や調理の部分です。
そのため食材や調理にこだわった、美味しい冷凍弁当は必然的に価格が上がります。安さをとるか、お弁当の質をとるか。味は個人の好みによるところも大きいため、価格とお弁当の満足度とのバランスを考えてサービス選びをしましょう。
詳しくはこちらの記事でも解説しています。
専門家が徹底解説! 冷凍王子おすすめ「冷凍宅配弁当」4選 良いサービスの見極め方
外食と同じ~少し安いくらいの価格帯で、献立の考案・買い出し・調理・片付けなどの手間が省けることを考慮すると、冷凍宅配弁当の料金は決して高くはありません。タイムパフォーマンスを上げられることに、料金分の価値を感じるかどうかがキーとなります。
味・価格のバランスが良いおすすめサービス
- 『三ツ星ファーム』編集部内では味が高評価。でも価格は600円代~
- 『nosh』もっと価格を抑えたいならこちら。最安価格は600円を切る
- 『ニチレイフーズ ダイレクト』冷凍食品業界大手だからこそ。美味しさと低価格の両立を実現
美味しさ、ボリューム、メニューの豊富さ
食事において美味しさは外せない要素です。どれだけ1食あたりの価格が安くても、不味い料理だと長続きしません。「1食あたりの価格に納得できるか」でも触れましたが、料金と味は相関が強いため、支払える上限金額と味のバランスが見極めポイントです。
また、メニューの豊富さも継続利用するうえで大切なポイントです。和食・洋食どちらが充実しているか、高齢者用や制限食が充実しているか、自分が重視している栄養素が担保されているかなど、注文する前にどんな献立が揃っているのか確認しておくことをおすすめします。
味・メニューの豊富さの満足度が高いおすすめサービス
- 『三ツ星ファーム』コラボメニューなどイベント多数
- 『マッスルデリ』がっつり食べごたえあり。男性も満足するボリューム感
- 『GREEN SPOON』見た目から満足感◎
注文のしやすさ、受け取りやすさ
何ヶ月も継続利用を考えている方は、注文のしやすさ・受け取りやすさなど「使いやすさ」を考慮して宅配弁当サービスを選ぶといいでしょう。
例えば、来週は外食する予定があるから定期メニューをスキップ・停止したいと思ったときに、使い勝手が悪いとすぐに対応することができません。また停止できたとしても再開するのにも時間がかかり、サービスを継続するのが億劫になることも。
アプリ対応している宅配弁当サービスは比較的使い勝手がいいので、判断に迷ったらアプリに対応しているかどうかで選ぶのもアリです。
お試しセット・初回割引などがあるか
利用した宅配弁当サービスが自分にあうか分からない状態で、送料含め5千円近くもする定期メニューを注文するのはハードルが高いでしょう。まず宅配弁当サービスがどんなものなのか試したい人は、お試しセットや初回割引などがあるところから選ぶのがおすすめです。
初回割引額が大きい4サービス
宅配弁当 サービス |
初回割引 クーポン |
割引後の 最安値 |
---|---|---|
三ツ星ファーム |
4,500円OFF※1 (14食コース) |
6,538円 (4,500円引き) |
マッスルデリ |
50%OFF | 2,641円 (2,640円引き) |
DELIPICKS サブスクリプション |
最大2,300円OFF | 3,619円 (1,500円引き※) |
ナッシュ |
合計3,000円OFF 初回~3回目1,000円OFF※2 |
3,190円 (1,000円引き) |
【関連記事】とりあえずお試し! 低コストで気軽に頼める宅配弁当をもっと見る
最低注文数(セット数)が自分にあっているか
宅配弁当サービスによって、冷凍弁当を1セットから注文できるところもあれば、最低でも7セットからしか注文できないところもあるので、自分の利用頻度にあったセット数が用意されているか確認しておきましょう。
また、どのサービスも基本的にセット数が少ないプランは1食あたりの価格が高くなるので、少しでも料金を安くするために大量注文する場合は、冷凍庫の空きスペースの確認を忘れないようにしてください。
一人暮らし用の冷凍庫30Lの容量で、10食分程度が入るイメージです。冷凍庫のスペースがない人のために、冷凍庫レンタルを行っているサービスもあります。
【関連記事】保管場所に困ったら! 誰でも簡単にトライできる解決策を集めました
迷ったら「nosh(ナッシュ)」がおすすめ!
味やボリューム感だけであれば、他の宅配弁当サービスに軍配があがるケースもありますが、最も大切なことは継続しやすいサービスかどうかという点です。
「ナッシュ」は料金・味付けの安定感・メニューの充実度・使いやすさなどどれをとっても高い水準であるため、失敗しづらく、継続しやすいサービスという点では他の宅配弁当サービスの上をいきます。
「宅配弁当を購入したいが迷ってしまう……」という人には「ナッシュ」がおすすめです。
「ナッシュ」をはじめて利用する場合、特設サイトから注文すると初回~3回目まで使える合計3,000円割引クーポンが適用になります。1食あたり499円から試せるので、宅配弁当が気になる人はまず「ナッシュ」から検討してみてください。
目的別で選びたい冷凍宅配弁当サービス
アンケートデータに基づく利用者数や満足度のランキングをご紹介してきましたが、ここからは様々な宅配弁当を食べてきた編集部スタッフによる、実食評価などに基づいておすすめサービスを紹介していきます。
【安さ比較】 料金重視のおすすめ5選
1食あたりの単価で見ると、最も安いのは「ワタミの宅食」、定額プランをもっとも低価格で始められるのは「ヨシケイ)」です。
今回紹介した宅配弁当サービス16社の中でも断トツで料金が安く、送料も無料です。
また、初回限定クーポンの割引額が大きい順のTOP5はこちら。
初回割引額(お得)ランキングTOP5
宅配弁当 サービス |
初回割引 クーポン |
割引後の 最安値 |
---|---|---|
マッスルデリ |
50%OFF | 2,641円 (2,640円引き) |
ナッシュ |
合計3,000円OFF 初回~3回目1,000円OFF※1 |
3,190円 (1,000円引き) |
DELIPICKS サブスクリプション |
最大2,300円OFF | 3,619円 (1,500円引き※) |
三ツ星ファーム |
4,500円OFF※2 (14食コース) |
6,538円 (4,500円引き) |
ヨシケイ |
10セットまで半額 | 595円 (595円引き) |
【味付け比較】美味しさ重視の6選
ここでは料金の安さや注文のしやよりも、冷凍宅配弁当の美味しさを重視して選びたい人のために、和食・洋食別でおすすめの宅配弁当サービスを紹介します。
和食好きにおすすめ宅配弁当サービス
和食が好きな人には、「ナッシュ」や「三ツ星ファーム」などの話題の宅配弁当サービスよりも、長年続けられている「ニチレイフーズダイレクト」「わんまいる)」「食宅便」がおすすめ。どのメニューも味付けは濃すぎず、食材の味を活かした肉・魚料理が豊富で、美味しさに安心感があります。
洋食好きにおすすめ宅配弁当サービス
洋食や濃いめの味付けの料理が好きな人は「マッスルデリ」もしくは「三ツ星ファーム」、「ナッシュ」がおすすめです。食材はしっかりしていて食べごたえがあり、ソースやタレは濃いめの味付けなので、白ごはんがどんどんすすむ美味しいメニューが豊富です。
【国産・無添加】妊娠中&産後におすすめ5選
ナッシュ |
ママの休食 |
FIT FOOD HOME |
わんまいる |
ウェルネス ダイニング |
|
---|---|---|---|---|---|
美味しさ | ★★★★☆ (4.0) |
★★★★☆ (4.0) |
★★★☆☆ (3.4) |
★★★★☆ (4.3) |
★★★☆☆ (3.0) |
1食あたり の料金 |
599円~ | 945円~ | 1,068円~ | 1,056円~ | 667円~ |
送料 | 913円~ | 858円~ | 990円~ | 935円~ | 385円~ |
品数 | メイン1品+副菜2品 (※おかずのみ) |
メイン1品+副菜2品 +ごはん |
メイン1品+副菜2品 | メイン1品+副菜2品 (※おかずのみ) |
メイン1品+副菜3品 (※おかずのみ) |
栄養面 | すべて糖質30g ・塩分2.5g以下 | 一皿で産前産後のママに必要な栄養がとれる | 無添加&鉄分・葉酸の絞込み検索も可 | 無添加&糖質30g・塩分2.5g・300kcal以下 | 300kcal以下・塩分2.5g以下など |
管理栄養士や医師が監修している宅配弁当サービスは、妊娠中や産後の食事サポートにも役立ちます。買い出しや調理の手間がないため、「自炊が苦手なパパ」や「安静や休養が必要なママ」でも、電子レンジ1つで簡単に栄養バランスがとれた食事を用意できます。
以下記事では、「国産食材」や「無添加」にこだわった宅配弁当サービスを中心に、妊娠中・産後におすすめしたい宅配弁当サービスを紹介しています。
【関連記事】安心感が違う! 品質・産地にこだわった宅配弁当をもっと見る
【ボリューム重視】男性向けおすすめ5選
サービス名 | 筋肉食堂DELI |
マッスルデリ |
三ツ星ファーム |
nosh |
ヨシケイ (夕食ネット) |
---|---|---|---|---|---|
美味しさ | ★★★★☆ (4.0) |
★★★★★ (5.0) |
★★★★★ (4.5) |
★★★★☆ (4.0) |
★★★★☆ (3.5) |
ボリューム | ★★★★★ (4.5) |
★★★★★ (4.0) |
★★★★☆ (3.5) |
★★★★☆ (3.5) |
★★★☆☆ (3.3) |
1食あたり の料金 |
950円~ | 907円~ | 680円~ | 599円~ | 397円~ |
送料 | 860円~ | 1,100円~ | 990円~ | 913円~ | 無料 |
メニューの豊富さ | 100種類以上 | 50種類以上 | 100種類以上 | 100種類以上 | 日替わり(非公開) |
初回特典 | 定期購入で最大10%OFF | 初回限定50%OFF | 初回4,500円OFF※ (14食コース) |
合計3,000円OFF (1食499円) |
初めての方限定 1食あたり198円~ |
男性の場合、冷凍宅配弁当で満腹になれるのか心配な人もいます。制限食が多い背景から、実際1食だとあまりお腹が満たされないことが多いです。
そんな男性向けに、以下の記事では、実際に男性編集者たちがボリュームや味の濃さなどでサービスを比較し、ランキング紹介しています。
【関連記事】値段よりボリューム・食べ応え! 満腹感のある宅配弁当をもっとみる
【やわらかさ比較】高齢者におすすめ5選
サービス名 | まごころケア食 |
ワタミの宅食 ダイレクト |
食宅便 |
宅配クック123 |
ナッシュ |
---|---|---|---|---|---|
美味しさ | ★★★★☆ (3.5) |
★★★★☆ (3.5) |
★★★★☆ (3.8) |
★★★☆☆ (4.0) |
★★★★☆ (4.0) |
高齢者向け プラン |
ムース食 | 介護食 | やわらかい食事 | やわらか食 | なし |
1食あたり の料金 |
364円 | 701円 | 814円 | 777円 | 599円 |
送料 | 980円 (沖縄県や離島は1,480円) |
900円 | 都度便:780円 定期便:390円 |
無料 | 913円~ |
特徴 | 管理栄養士 専門医が監修 |
日替わり弁当を 毎日お届け |
1食あたりの 品数が豊富 |
在宅の高齢者専門サービス | 豊富なメニュー から自由に選べる |
歯が丈夫ではない高齢者も食べやすいおすすめの宅配弁当サービスがこちら。
以下の記事では、食材のやわらかさなども比較しています。同時に配送頻度や制限食メニューがあるかなども載っているので、こちらも参考にしてみてください。
【関連記事】高齢者でも食べやすい宅配弁当をもっと見る
【塩分・糖質比較】糖尿病の人におすすめ9選
サービス名 | まごころケア食 (糖質制限食) |
ナッシュ |
三ツ星ファーム |
ウェルネス ダイニング |
食宅便 (低糖質セレクト) |
タイヘイファミリーセット (糖質少なめ/ヘルシー御膳) |
ニチレイフーズダイレクト (糖質Aセット) |
---|---|---|---|---|---|---|---|
美味しさ | ★★★★☆ (3.5) |
★★★★☆ (4.0) |
★★★★★ (4.5) |
★★★☆☆ (3.0) |
★★★★☆ (3.8) |
★★★☆☆ (2.5) |
★★★★★ (4.5) |
1食あたり の料金 |
364円~ | 599円~ | 680円~ | 689円~ | 596円~ | 735円~ | 836円~ |
送料 | 980円 (沖縄県や離島は1,480円) |
913円~ | 990円~ | 770円 (定期配送385円) |
780円~ (定期便390円~) |
定期便無料 | 600円~ |
糖質 | 15g以下 | 30g以下 | 25g以下 | 15g以下 | 10g以下 | 17.0g以下 | 平均13.0g |
塩分 | 2.0g以下 | 2.5g以下 | 2.5g以下 | 2.0g以下 | 平均2.5g以下 | - | 平均1.7g |
カロリー | 平均240kcal | 119~500kcal以下 | 350kcal以下 | 240kcal以下 | 300kcal以下 | 平均200kcal | 平均246kcal |
糖尿病の場合、日々の食事で糖質や塩分などを気にする必要があります。多くの冷凍宅配弁当は管理栄養士監修のもと健康に配慮された食事がとれます。以下の記事では、糖尿病の人向けに宅配弁当の選ぶポイントやおすすめのサービスを紹介しています。
ただ冷凍宅配弁当を食べるだけで糖尿病が治るというものではないため、食事制限などはしっかり医師への相談もするようにしましょう。
【関連記事】何を食べたらいいかわからない人は必見! 糖質に配慮した宅配弁当をもっと見る
【自炊が苦手な人必見】一人暮らしにおすすめ8選
サービス | nosh |
GREEN SPOON |
ヨシケイ (夕食ネット) |
まごころケア食 |
三ツ星ファーム |
ワタミの宅食 ダイレクト |
マッスルデリ |
食宅便 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
美味しさ | ★★★★☆ (4.0) |
★★★★☆ (4.2) |
★★★★☆ (3.5) |
★★★★☆ (3.5) |
★★★★★ (4.5) |
★★★★☆ (3.5) |
★★★★★ (5.0) |
★★★★☆ (3.8) |
ボリューム | ★★★★☆ (4.0) |
★★★★☆ (3.8) |
★★★☆☆ (3.4) |
★★★★☆ (3.6) |
★★★★☆ (4.0) |
★★★☆☆ (3.4) |
★★★★★ (5.0) |
★★★★☆ (4.0) |
1食あたり の料金 |
599円~ | 724円~ | 397円~ | 364円~ | 680円~ | 360円~ | 907円~ | 682円~ |
送料 | 913円~ | 990円~ | 無料 | 980円 (沖縄県や離島は1,480円) |
990円~ | 800円~ | 1,100円~ | 390円~ |
特徴 | 毎週メニューが更新されるため飽きにくく、継続利用で安くなる制度あり | 野菜が豊富なヘルシーメニュー | コスパ最強で、低価格のため気軽に利用しやすい | 手作り弁当で家庭の味に近く、食べやすい | 糖質や塩分を制限しながらも本格レストランの味わい | 自社特製のだしを使用した和食メニューが魅力 | 玄米が食べれてボリューム満点、高たんぱくなメニューが多め | 豊富なコースで自分にあったメニューを利用しやすい |
「自炊がめんどくさい」「片付けが手間」「栄養の高いご飯を作れない」そんな一人暮らしの悩みを冷凍宅配弁当は一気に解決してくれます。
特に「GREEN SPOON」は圧倒的に野菜のボリュームが多いため、一人暮らしには嬉しい栄養満点さが魅力的です。
ただし、一人暮らしの場合は家にいない時に届くと困る、外食やコンビニより高いのではといった不安があるでしょう。以下の記事では置き配や時間指定といった機能面や栄養面、価格などを比較しているので参考にしてみてください。
【関連記事】一人暮らし×宅配弁当についてもっと詳しく見る
管理栄養士が回答!気になる冷凍宅配弁当のQ&A
宅配弁当はさまざまな目的で利用されますが、栄養面含め注文する前に聞いておきたいことを管理栄養士の倉田祥子さんに聞いてみました。
1人暮らしで料理をしない場合だと、食生活の偏りが出やすいと思うのですが、宅配弁当は1食でどれくらいの栄養が取れるのでしょうか?
コンビニ弁当等と比較すると、宅配弁当の利用により野菜の摂取量が増えることと、塩分摂取量を減らせることがメリットだと思います。
例えばコンビニ弁当は脂質が高く、味付けが濃いため塩分も過多。野菜が少ないことからビタミンやミネラル、食物繊維が不足しがちです。野菜を別で購入する方法もありますが、割高になってしまい継続が難しい。
1日1食でも宅配弁当を利用するだけでも、意外にもコスパよく成人男女の不足しがちな栄養素がバランスよく補給できます。
宅配弁当は高齢の方の利用率も高いようですが、高齢の方が選ぶ際のポイントはありますか?
高齢の方はたんぱく質不足に注意が必要です。しかし、加齢に伴い腎機能も低下しているため、高たんぱく質のお弁当を選ぶのは危険。極端な制限を設けず程よくバランスのとれたお弁当でありつつ、和食メニューも豊富な会社を選ぶのが良いでしょう。
また、今後食事療法が必要になる可能性も考え、制限食の取り扱いもあると安心です。
ランキング内では「食宅便」や「まごころケア食」であればご自分の疾患や体調にも合わせた食事が選びやすいでしょう。
倉田さんも宅配弁当ユーザーとのことですが、利用後に「こういう点も事前に確認しておけばよかった」という振り返りはありましたか?
夫婦2人分の夕食用に利用しています。お届け食数を、仕事の忙しさや外食の頻度等によってその都度変更したいと思っていたのですが、食数を変更する場合は、一度そのプランでの契約を解除して新たな食数で契約し直さなければならないというシステムであり、困ったケースがありました。
また、プラン変更はメールや電話で行わなければならず、最初の契約の時点でプランをじっくり検討しておけばよかったと思いました。
他サービスを利用した際に、簡単にアプリで食数プランを変更することができたので、そのような機能はありがたかったです。
冷凍宅配弁当サービスによくある質問
- 冷凍宅配弁当の平均的な価格はいくら?
- 1食あたりの平均的な価格は600~800円程度です。ただし、ほとんどのサービスが別途送料もかかるので、その点も考慮して選ぶのがよいでしょう。
主食がつくタイプやボディメイク特化型のサービスは1食あたり1,000円を超えてくるケースが多いです。
- お試しはできる?
- 一部サービスではお試し注文・都度注文が可能です。ただし、定期購入のほうが1食あたりの価格が抑えられます。
お試しが可能かは、記事内の各社紹介箇所で記載しているので参考にしてください。
- 置き配に対応している?
- 残念ながらほとんどのサービスで置き配は対応していません。冷凍弁当ということもあり、長時間外に置くことで中身が傷んでしまう可能性があるためです。
- そもそも宅食・宅配弁当とは?
- 「宅食」とは、「宅配食事」を略した言葉で、自宅へ食品や食事を配達してくれるサービスのことです。
主に、「冷凍宅配弁当」「ミールキット」「食材宅配」の3つに分類されます。お弁当タイプの「冷凍宅配弁当」は、調理・片付けの手間がかかりません。
■サービス例
冷凍宅配弁当:nosh、三ツ星ファーム など
ミールキット:オイシックス、コープデリ など
食材宅配:パルシステム、らでぃっしゅぼーや など
「ミールキット」についても気になる人はこちらの記事で1,000人以上にアンケートをとったミールキット人気ランキングを発表しているので参考にしてください。
- 冷凍宅配弁当は全国どこでも配送してくれる?
- 全国配送対応のサービスは多いです。ただし沖縄や北海道など本州から遠い地域は配送料が高くなりやすいので注意しましょう。
手軽で健康的! タイパ抜群の冷凍宅配弁当
ラクタさん編集部では日々色々なお弁当を実食していますが、いつも感じるのは美味しいお弁当が多いということです。「冷凍食品=美味しくない」というイメージは過去のもので、栄養バランスも考えられている上に、味の満足感も高いサービスがほとんどです。
原材料や添加物について配慮しているサービスも多く、冷凍宅配弁当を利用することに罪悪感を覚える必要はありません。”手”を抜くのではなく、”手間”を抜くのが冷凍宅配弁当です。食事に関連する時間を節約することで、家族と過ごす時間やプライベートを充実させることができます。
毎食を冷凍宅配弁当にする必要はありません。1週間の中で1日だけでも、いざというときのために冷凍庫にストックしておくだけでも、心にゆとりが持てます。タイパ抜群の冷凍宅配弁当を、ライフスタイル中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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管理栄養士資格取得後は、病院、在宅クリニック、障害児施設にて給食管理、栄養管理、栄養指導業務に携わり、子どもから高齢者まで幅広い世代の栄養や食に関わる。その後、農業系ベンチャーにてメニュー開発業務を経験後、現在は株式会社Smile mealにてレシピ開発、商品開発業務等に従事。
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