【ナッシュ（nosh）vs三ツ星ファーム】13項目でガチ比較！ 実際に食べて分かったおすすめは？

筆者は、宅食サービスを他にもいくつか使ってきた。そのうえで「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」を忖度なしで正直に語ってみる。

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」。広告を見る限り、どちらも華やかな冷凍弁当だ。お皿に盛り付ければ、冷凍弁当だったことなど誰にもバレなさそうな顔をしている。

しかし……。そんなに甘くはなかった。

手料理っぽくなるかと思ったけれど、かなり寂しい印象。やっぱり冷凍弁当は冷凍弁当。

だから、これを夕飯代わりとして家族に出すのは、正直ちょっと気が引けた。

そして、実際に両方食べてみると、見た目以上に違ったのが味の出し方だった。

どちらも健康志向の割には、味が濃い。

ただ、「ナッシュ」のほうが明らかにパンチがある。

肉や魚そのものにも味がしっかり入っていて、そこにさらにソースが乗ってくる。ひと口目から「おぉ！」という感じ。

白米がないと食べ続けるのが少しキツいくらい、いい意味で味が濃い。

もちろん「三ツ星ファーム」も薄味ではない。

でも、「ナッシュ」のあとに食べると少しやさしく感じる。食材そのものをガツンと味付けするというより、ソースやタレで料理全体の味を作っている印象だった。

同じ「味が濃い冷凍弁当」でも、濃さの種類は結構違う。

そして品数にも違いがある。「ナッシュ」は主菜1品＋副菜3品。「三ツ星ファーム」は主菜1品＋副菜2品。

「品数は多いほうがお得だな」という感覚から、最初は「ナッシュ」に惹かれた。

ところが、実際に食べると印象が逆転した。「ナッシュ」の副菜は、ものによっては水分が抜けていて、ちょっと干からびて見える。

一方、「三ツ星ファーム」は副菜が1品少ないのに、ちゃんと一品のおかずとして食べられるくらい存在感がある。

特によかったのが野菜。じゃがいもやさつまいもはホクホクしているし、大きめの野菜がゴロッと入っているメニューも多い。

野菜が申し訳程度に入っているだけの感じではなく、ちゃんと野菜を食べた気になれるのがいい。

ただ、「三ツ星ファーム」は1食あたりの料金が「ナッシュ」より少し高い。

ここだけ見ると「じゃあナッシュのほうがお得なのか？」と考えがちだが、実際にメニューを選んでいると、そんな単純な話ではなかった。

「ナッシュ」には、ボリュームメニューが＋130円/食、プレミアムメニューが＋250～500円/食と、追加料金がかかるメニューがある。この上乗せが、なかなか強気。

食べたいものを優先して選んでいると、「三ツ星ファーム」より1食あたりの料金が一気に高くなることも。

費用を抑えたい身としては、「これ食べたい」と思って押したメニューに追加料金がついていると、そこで一度手が止まる。＋130円ならまだしも、＋500円となると、さすがに気軽には選べない。

でも、黒毛和牛や銀鮭、合鴨など、いつものメニューより食材にこだわったものを選べるのはうれしい。普段は通常メニュー、ちょっと贅沢したい日は追加料金のメニュー、と選べるのは「ナッシュ」ならではだと思った。

一方、「三ツ星ファーム」は定期便のお弁当なら、どのメニューを選んでも料金は同じ。

もともとの1食単価は少し高めだけれど、「これを選んだら追加でいくら？」と考えずに好きなものを選べるのはラクだった。

メニューを見ていて楽しいのは、どちらも同じ。「ナッシュ」にも「三ツ星ファーム」にも、「これ何だろう、食べてみたい」と思う料理が結構ある。

ただ、「三ツ星ファーム」は入れ替わりが少ないぶん、何回か頼んでいると選ぶ顔ぶれが固定されてくる。お気に入りをリピートできるのはいいけれど、正直マンネリ化はしやすい。

その点、「ナッシュ」は新作が出たり、既存メニューがリニューアルされたりして、「これ前あったっけ？」と思う料理がいつの間にか増えている。ほぼ毎週のように入れ替わるので、次は何を頼もうかと選ぶ時間そのものがわくわくする。

ここまでダラダラと語ってきたが、毎日ご飯を作っていると「作らなくていい」だけでも十分ありがたい。

でも、せっかくなら家族の喜ぶ姿、おいしそうに食べてくれる姿が見たい。

だから私にとっては、ラクできるかどうかだけでなく「これなら家族にも出したい」と思えるかも大事。

実際に食べ比べてみると「ナッシュ」は味のパンチとメニューを選ぶ楽しさ、「三ツ星ファーム」は野菜や副菜の満足感が強く印象に残った。

筆者だけでなく、宅食グルメ編集部内の複数人で「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」を実際に契約し、味や料金など13項目で徹底比較しました。

その結果、「ナッシュ」は価格重視、「三ツ星ファーム」はおいしさ重視で選びたい人におすすめです。

「ナッシュ」は1食612円から100種類以上のメニューが楽しめるコスパの良さが魅力。

一方で「三ツ星ファーム」は1食711円からと割高であるものの、編集部内での味の評価が高く、開封後の見映えも勝るものがありました。

各項目の一覧表がこちらです。

まずはそれぞれのサービスがどんな特徴を持っているのか見ていきましょう。その次に解説する項目別の比較詳細や共通点を先に知りたい方は以下のリンクからも飛べます。

>> 味・料金などの項目別比較はこちら
>> 両サービスの共通点はこちら

「ナッシュ」は、糖質30g以下・塩分2.5g以下の冷凍宅配弁当を1食612～719円から購入できます。

2024年のリニューアルに伴い1食あたりの内容量が下限215g・平均製品重量230g以上に改良されるなど、進化し続ける宅配弁当としてさまざまな魅力があります。

「三ツ星ファーム」と比べると送料が高かったり、スイーツメニューが少なかったりとデメリットはあるものの、「ナッシュ」はコスパで選びたい人にピッタリなサービスです。

「三ツ星ファーム」とは、三ツ星基準（タンパク質15g以上、糖質25g以下、カロリー350kcal以下）を満たした125種類以上のラインナップを展開する冷凍宅配弁当サービスです（※一部メニューを除く）。

宅食グルメ編集部内ではおいしさや見映えに関する評判が高く、「副菜が解凍後もしぼんでいなくておいしい」「彩りが綺麗」などの声が多く集まりました！

ただし、1食あたりの価格が711～927円と、「ナッシュ」と比べて基本料金が少し高いのがデメリットです。キャンペーンの開催が少なく、解約手順がわかりにくい点も気になりますが、おいしさ重視で選ぶなら最適なサービスです。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」を比較した結果、9つの違いが見つかりました。それぞれの具体的な違いを解説します。

正直おいしさに関して「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」は、甲乙つけがたいのが実情です。どちらも「まずい」といったことは一切なく、それぞれのおいしさがあります。

特に「三ツ星ファーム」は、レストランで食べるような本格的な料理を楽しめるのがポイント。副菜や付け合わせの野菜は大きく噛み応えがあり、香りも彩りも豊かです。オレガノやトリュフを使ったメニューもあり、自炊だと手間がかかる味付けを手軽に楽しめました。

「ナッシュ」に関しては基本的にどれも味が濃くて食べやすいですが、魚料理の若干の青臭さがデメリット。副菜に関しては独創的なものが多く「枝豆とたまごのタルタル」や「かぼちゃの白あえ」など、普段は食べない味付けを楽しめました。

料金プランは食数によって異なり、「ナッシュ」が1食あたり612円から、「三ツ星ファーム」が1食あたり711円から利用できます。

どちらもプラン内の食数であれば基本的に追加料金なしで好きなメニューを選べます。

ただし、「ナッシュ」の一部商品は130～500円前後の追加料金が発生するため注意が必要です。

送料については「ナッシュ」が1,023～1,992円と地域や食数によって大きく変動するのに対し、「三ツ星ファーム」は本州が一律990円、北海道・沖縄が2,500円とシンプルです。

しかし、送料を含めた総額は「三ツ星ファーム」より「ナッシュ」のほうがお得。実際に関東在住の筆者が注文すると、「ナッシュ」は「三ツ星ファーム」と比べて1食あたり約60円安く済みました。

配送地域と食数プランを選ぶと、送料込みの合計料金と1食あたりの単価を自動計算します。

当サイト経由で初回注文する場合、「ナッシュ」は合計3,000円OFFクーポンの適用で1食あたり457～487円。通常時と同様に6食・8食・10食・12食の全プランが対象です。

「三ツ星ファーム」は初回4,500円OFF（※）の適用で1食あたり497円と安価ですが、あらかじめメニューが決まっている『おすすめ人気14食セット』のみが対象となります。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

また、2回目以降は、両サービスとも長期利用者向けの割引が利用できます。

「ナッシュ」は、注文時に自動加入する会員制度『nosh club（ナッシュクラブ）』の特典が適用され、累計購入数に応じて1食あたり最安492円まで割引。

「三ツ星ファーム」は、『長期継続応援プラン』に切り替えると最低6回以上の注文を条件に1食あたり603～711円での継続が可能です。

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」のメニューを比較すると、品数・ボリューム・更新頻度は「ナッシュ」、ジャンルの多様性は「三ツ星ファーム」が優れています。

「ナッシュ」は主菜+副菜3品で平均230g以上とボリュームがあり、100種類以上のメニューがほぼ毎週更新されます。

カレーハウスCoCo壱番屋やジョニーのからあげ、不二家といった有名企業とのコラボメニューも充実しており、食べ応えはもちろん、親しみのあるメニューを選べる点が好印象でした。

一方、「三ツ星ファーム」はメニュー数が125種類以上と多く、和洋中に加えて韓国料理やエスニックなど幅広いジャンルを展開しています。

特に子ども向けメニューが選べるのは個人的な一押しポイント。お子さまプレートの種類は少ないですが子どもの食事と大人の食事を別々のサービスで注文する必要がなく、一つのサービスで完結できるのは大きなメリットです。

ただし品数は主菜+副菜2品と少なく、新商品の登場も不定期。

「三ツ星ファーム」は入れ替わりが少ないぶんお気に入りを何度もリピートできる利点もありますが、注文内容が定番化しやすいため、飽きやすい方は注意しましょう。

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」には、それぞれ独自の栄養基準があります。

「ナッシュ」は全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下、「三ツ星ファーム」は一部を除き350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上です。

栄養価で選ぶなら、「ナッシュ」はどのメニューを選んでも基準値内に収まるという安心感があります。

一方で「三ツ星ファーム」はメニューによって基準を上回る場合があり、やや選びにくさを感じる点に注意が必要です。

ただ、基準値だけを見ても多いのか少ないのか判断しづらいため、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」を1食あたりに換算してみました。

この数字と見比べると、「ナッシュ」の塩分2.5g以下は1食あたりの目標量とほぼ同じライン、「三ツ星ファーム」のたんぱく質15g以上は1食あたりの推奨量に近いラインで、どちらも主食は付かないためご飯の分は別に見込んでおく必要があります。

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」には、どちらも厚生労働省の定めた基準に基づき、安全性と有効性が科学的に認められた食品添加物が使用されています。

特に「ナッシュ」は、公式サイトに［ナッシュが使用しない食品添加物リスト］が明記されているため、普段あまり添加物を気にしない筆者でも安心感を持てました。

ただ、類似するハンバーグメニューを比較してみると、想像とは違う結果が見えてきました。

単純な比較結果ではありますが、「三ツ星ファーム」は「ナッシュ」よりも添加物の数が少ないことがわかります。

添加物の危険性は種類の数だけで判断できるものではありませんが、選ぶ際の一つの目安になるでしょう。

なお、添加物の詳細は各メニュー紹介ページの成分表示欄で「/（スラッシュ）」以降に記載されているので、気になる方は購入前にチェックしてみてください。

「ナッシュ」の容器サイズは、縦16.5cm×横18cm×高さ4.5cmのやや横長の形状。「三ツ星ファーム」は縦17.7cm×横18cm×高さ4cmのほぼ正方形です。

数字で見るとサイズ差はほとんどないように思えたのですが、実際に冷凍庫へ入れてみると、わずかな差で収納できる食数が変わることがわかりました。

HITACHI（R-SF45YM）の冷凍室下段96Lで比較した結果がこちらです。

メーカーの寸法によって異なりますが、「ナッシュ」は96Lの冷凍庫（大物ケース）に3段×2行×3列の配置で18食分が収納できます。

一方で「三ツ星ファーム」は、縦横の収まりは同じでも「ナッシュ」より容器の厚みが小さいため、大物ケースに4段×2行×3列の配置で24食分の収納が可能。

このように同じ冷凍庫でも厚み0.5cmの差で収納できる食数に違いが出るため、事前にサイズ感をチェックしておくと安心です。

どうしても入りきらない場合は専用の冷凍庫を用意する方法もありますが、両サービスでもらえるのか買うのかが大きく違います。

初期費用を抑えたいなら「三ツ星ファーム」、縛られたくないなら「ナッシュ」ですが、「三ツ星ファーム」は12回続ける前提なので、途中でやめる可能性があるなら手数料の条件を先に確認しておきましょう。

解約のしやすさで比較すると、「三ツ星ファーム」に軍配が上がります。

「ナッシュ」は解約ページが［よくある質問］で検索しないと表示されないため、初めて利用する人にとってはやや分かりにくいのが難点。

対して「三ツ星ファーム」は、LINEのトーク画面から解約手続きに進めます。

また、「三ツ星ファーム」の一部プラン（長期応援プランなど）を除き、どちらも最低注文回数がなく、初回のみの注文でも2回目から解約が可能。解約金や違約金などの追加手数料もありません。

ただし、解約の締切日は「ナッシュ」が配送日の4～5日前（地域によって異なる）、「三ツ星ファーム」が配送日の7日前（遠方地域は8日前）となっているため、余裕を持って手続きすることをおすすめします。

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」は、どちらもクレジットカードと後払いが利用できます。「ナッシュ」はこれらに加えてApple Payに対応しており、「三ツ星ファーム」より利便性がやや高めです。

また、後払いの種類にも違いがあります。「ナッシュ」はスコア後払い（＠払い）で手数料249円、「三ツ星ファーム」はNP後払いで手数料248円です。差額はわずかですが、支払い方法を選ぶ際の判断材料の一つとして覚えておくと良いでしょう。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

「三ツ星ファーム」と「ナッシュ」を比較すると、異なる点だけでなく共通する部分も見えてきます。ここでは両サービスの共通点として、契約前に押さえておきたい4つの項目をまとめました。

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」は、どちらもお試しセット・お試しプランの用意がありません。味やボリュームを実際に確かめるには、初回限定クーポンを使って注文するのがおすすめです。

当サイト経由なら「ナッシュ」が初回1食あたり457円から、「三ツ星ファーム」は初回1食あたり497円での購入が可能。どちらも通常料金と比べて1,000円以上お得なので、ぜひ活用してみてください。

>> ナッシュの初回割引クーポンはこちら
>> 三ツ星ファームの初回割引クーポンはこちら

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」は、いずれも全メニューを管理栄養士が監修しています。

それぞれ独自の栄養基準を設けているため細かな違いはありますが、『栄養バランスに配慮した健康的な食事をサポートする宅配弁当』という基本コンセプトは共通しています。

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」には、どちらも公式アプリが配信されています。

注文はもちろん、プラン変更やお届け日の調整、配送停止などの手続きがすべてアプリ内で完結。Webサイトへのログインが不要なため、スマホからいつでも手軽に注文管理できるのが魅力です。

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」の賞味期限は、一番長いもので製造から約1年です。

ただし、どちらも発送時に賞味期限が1か月以上あるものが届きます。冷凍だからと安易に判断せず、必ずパッケージに記載された賞味期限を確認してから保管しましょう。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

サービスを選ぶ際、実際に使っている人の生の声は貴重な判断材料になります。ここでは「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」それぞれの良い口コミと悪い口コミをまとめました。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」を比較しても1つに絞り切れないときは、“1回だけの注文”を併用するのがおすすめです。

「ナッシュ」は特設サイトからの登録で初回合計3,000円割引、「三ツ星ファーム」は人気14食セットの注文で4,500円OFF（※）が適用できます。

どちらも次回お届け予定日を基準とした期日までに申告すれば、1回のみの注文でも2回目以降の定期便を解約・停止ができるため、興味のある人は割引率の高いうちに登録を検討してみましょう。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」は宅配弁当サービスとして知名度も高く、使い勝手やおいしさに関する評判も高いのが特徴です。しかし、「ナッシュ」や「三ツ星ファーム」だけでなく、ほかにもさまざまな宅配弁当サービスがあります。

宅配弁当に上記のような目的・用途がある場合は、「ナッシュ」や「三ツ星ファーム」よりも他のサービスが適している可能性があります。当サイトでは、目的別に宅配弁当サービスを厳選した記事を多数公開していますので、ぜひ参考にしてみてください。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較