1食700~1,000円前後する冷凍宅配弁当を見ると高すぎて手を出しにくいですよね。
そこで、今回は冷凍宅配弁当サービス31社の中から1食500円以下で食べられる4社を厳選して紹介します。
なかでも、最も安かったのは1食あたり397円の「ヨシケイ」。しかし、安さだけで宅配弁当を選ぶと失敗する可能性があります。詳しく解説しているのでぜひ参考にしてください。
【最安1食397円】安い宅配弁当ランキングTOP4 目的別コスパ最強サービスも厳選
最終更新日:2024年07月31日
※料金はすべて税込価格です。
※1食あたりの料金は小数点以下を四捨五入しています。
※口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
宅配弁当を安さで選ぶコツと注意点3つ
安い宅配弁当サービスを選ぶときは、価格だけでなく以下のポイントに注意しながら絞り込むのがおすすめです。
ここに注意!
- 1食あたりの料金は送料込みで比較する
- 初回割引に惑わされず2回目の料金まで調べる
- コスパ重視なら1食700円台も許容範囲
①1食あたりの料金は送料込みで比較する
冷凍宅配弁当サービスの公式サイトで記載されている「1食あたり◯◯円」という金額は、送料が含まれていないケースが多いです。送料を考慮すると、1食あたりの価格が100円ぐらい上乗せされることがしばしばあります。
また送料無料だったとしても、1食あたりの価格が安いとは限りません。広告などの文言に惑わされないように、しっかりと計算をしましょう。
②初回割引に惑わされない。2回目以降の料金も安いか確認する
安い冷凍宅配弁当サービスを選ぶときは、2回目以降の料金(割引前の通常料金)に注意しましょう。初回は割引やキャンペーンで安くなっていても、2回目以降から料金が高くなる場合があります。
継続後の料金よりも「とりあえず初回注文が安い冷凍宅配弁当サービスを知りたい」という人は、初回割引やお試しセットについてまとめた以下の記事を参考にしてください。
③安さだけで選ぶのは微妙!コスパ重視なら1食700円台もあり
1食あたりの料金が安い冷凍宅配弁当サービスでは、ボリュームが少なかったり、和食メインで若年層向けの料理が少なかったり、値段が抑えられているからこそのデメリットを感じる恐れがあります。
31社の冷凍宅配弁当サービスを比較したところ、送料込みの料金は1食あたり397円から1,000円以上。送料込みの平均は1食あたり731円で、最も多い価格帯は1食あたり600〜699円でした。
筆者の経験上、値段の高い冷凍宅配弁当は期待以上の美味しさ・品質の良さを実感できるケースが多いです。総合的なコスパの良さを求めている場合は、1食あたり700円台の冷凍宅配弁当でも「これなら安い」と感じられる可能性があります。
【1食500円以下】送料込みで安い宅配弁当ランキングTOP4
ラクタさん編集部で調査した冷凍宅配弁当サービス31社の中から、1食あたり500円以下(送料込み)で注文できる冷凍宅配弁当サービスを厳選しました。1食あたりの料金が安い順に紹介します。
料金 (送料込み) |
1週間の目安料金(※1) | 1ヶ月の目安料金(※2) | お試し 割引 |
配送地域 | 送料 | 献立の選択 | 主食(ご飯) の有無 |
公式サイト | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 ヨシケイ (夕食ネット) |
1食397円 ※シンプルミール 3食 |
4,760円/週 ※12食セット |
19,040円/月 ※48食セット |
初回お試し 1食198円 |
関東・関西・東海ほか一部地域 | 無料 |
× 選べない |
なし | 詳細を見る |
2位 まごころケア食 |
1食411円 ※21食プラン |
4,820円/週 ※10食セット |
19,280円/月 ※40食セット |
初回約59%OFF 1食190円 |
全国 | 980円 ※沖縄などを除く |
× 選べない |
なし | 詳細を見る |
3位 ワタミの宅食 ダイレクト |
1食474円 ※いつでも二菜 7食 |
5,445円/週 ※いつでも三菜 10食セット |
21,780円/月 ※いつでも三菜 40食セット |
初回お試し割 1食390円~ |
全国 | 800円 ※北海道・沖縄を除く |
〇 選べる |
なし ※別売りあり |
詳細を見る |
4位 食のそよ風 |
1食475円 ※プチデリカ10食 |
4,750円/週 ※10食セット |
19,000円/月 ※40食セット |
なし | 全国 | 980円 ※沖縄などを除く ※定期送料無料 |
△ 一部選べる |
なし ※追加可能 |
詳細を見る |
参考 ナッシュ |
1食705円 ※10食セット |
7,046円/週 ※10食セット |
28,184円/月 ※40食セット |
初回合計3,000円OFF(1食499円) | 全国 | 913円~ |
〇 選べる |
なし | 詳細を見る |
【関連記事】冷凍宅配弁当の総合ランキングはこちらの記事で紹介しています!
目安として10食分(1日1食×週5日分=大人2名分)を注文した場合の、1週間・1ヶ月の目安料金も算出しました。
冷凍庫に保管できる現実的な数として、1回の注文数を10食で計算しています。筆者が「三ツ星ファーム」の14食セットを注文したときは、135Lの冷凍庫で既存の冷凍食材と合わせてギリギリの状態でした。
冷凍庫に余裕がある方は10食以上の注文をすることで、もっと安く抑えられます。
1位:1食397円「ヨシケイ(夕食ネット)」
料金 (送料含む) |
1食397円 |
---|---|
定期メニュー | シンプルミール3食:1,190円 |
1週間の 目安料金 |
4,760円(週6食/3食セット×4) |
1ヶ月の 目安料金 |
19,040円(週6食/3食セット×16) |
お試し/割引 | 初回10食まで1食198円で利用可能 |
送料 | 無料(自社配送) ※東京23区の一部地域は110円 |
配送地域 | 関東・関西・東海ほか一部地域 |
「ヨシケイ」のメリット
- 31社中で一番安い
- 初回注文は半額(1食198円)
- 2回目以降もずっと送料無料
- 朝5時までの注文で当日配達
「ヨシケイ」のデメリット
- 配送エリアが限られている
- 1食あたりのボリュームが少なめ
- メニューを自由に選べない
「ヨシケイ(夕食ネット・シンプルミール)」は、1食あたり397円(送料無料)で注文できる冷凍宅配弁当サービスです。
そもそもの商品の価格が低いだけではなく、自社配送により送料0円である点が魅力です。朝5時までなら当日配送してもらえるので、ネットスーパーを使う感覚で気軽に利用できます。
さらに、初めて注文する人なら10食分を1食あたり198円で購入可能。主菜+副菜の計3品の冷凍おかず弁当を1食あたり200円以下で食べられるのはとても魅力的です。
ただし、他社の冷凍宅配弁当と比べてボリュームがやや少なめ。日ごろからよく食べている人だと物足りないと感じる可能性があります。少食の人や軽食・朝食用に常備しておきたい人におすすめです。
「夕食ネット(ヨシケイ)」の口コミを詳しく見る
2位:1食411円~「まごころケア食」
料金 (送料含む) |
1食411円~ |
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定期メニュー |
健康バランス21食セット:7,644円
健康バランス14食セット:5,152円 健康バランス10食セット:3,840円 |
1週間の 目安料金 |
4,820円(週5食/10食セット×1) |
1ヶ月の 目安料金 |
19,280円(週5食/10食セット×4) |
お試し/割引 | 初回14食定期セット2,463円(1食190円) 定期便ならずっと20%OFF |
送料 | 980円 ※沖縄県や離島は1,480円 |
配送地域 | 全国 |
「まごころケア食」のメリット
- 制限食・介護食の種類が充実
- 定期便でずっと20%OFF+送料無料
- 7食定期セットなら置き配OK
「まごころケア食」のデメリット
- 沖縄県・一部離島は送料が高い
- メニューを自由に選べない
「まごころケア食」は1食あたり411円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。
定期便(お得便)ならずっと20%OFF。21食プランを定期便でまとめ買いすれば1食あたり500円以下に抑えられます。
さらに、初めての人なら定期便・健康バランス食(14食セット)が約59%OFFの1食あたり190円で注文可能。1回のみの注文でも好きなタイミングで解約できるため、長期利用を検討していなくても定期便がおすすめです。
和食中心の献立が目立つ点と、メニューを自由に組み合わせられない点がデメリット。サービス内容をよく確認してから購入しましょう。
「まごころケア食」の口コミを詳しく見る
3位:1食474円~「ワタミの宅食ダイレクト」
料金 (送料含む) |
1食474円~ |
---|---|
定期メニュー |
いつでも二菜 2,520円
いつでも三菜 3,821円~ いつでも五菜 4,586円~ 介護食 4,901円~ など |
1週間の 目安料金 |
5,445円(週5食/10食コース×1) ※いつでも三菜 |
1ヶ月の 目安料金 |
21,780円(週5食/10食コース×4) ※いつでも三菜 |
お試し/割引 |
はじめて割 2,400円OFF お試し割 10食3,900円~ |
送料 | 本州・四国・九州 800円 北海道 1,100円 沖縄 2,200円 |
配送地域 | 全国 |
「ワタミの宅食ダイレクト」のメリット
- 100種類以上の冷凍総菜がそろっている
- 副菜の品数でプランが分かれている
- 継続 or 1回のみで初回割引が選べる
「ワタミの宅食ダイレクト」のデメリット
- 沖縄県の送料が2,000円を超える
- 最大10セットまでしか注文できない
「ワタミの宅食ダイレクト」は、送料込みで1食あたり474円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。北海道・沖縄を除き1回の注文で送料800円がかかりますが、「いつでも二菜(メイン+副菜1品)」の注文であれば1食あたり500円以下に抑えられます。
ただし「いつでも二菜」は軽食向けの商品なので、満足感をもっと求めるのであれば1食あたり545円の「いつでも三菜(メイン+副菜2品)」がおすすめです。
初めての人なら「はじめて割(2,400円OFF)」か「お試し割(1食390円~)」の、好きな初回割引を選択できるのも魅力です。
「ワタミの宅食ダイレクト」の口コミを見る
4位:1食475円~「食のそよ風」
料金 (送料含む) |
1食475円~ |
---|---|
定期メニュー | kanau 6,460円~
国産プレミアム 4,126円~ プチデリカ 2,738円~ そよ風の優しい食感 3,991円~ |
1週間の 目安料金 |
4,750円(週5食/10食セット×1) |
1ヶ月の 目安料金 |
19,000円(週5食/10食セット×4) |
お試しセット | なし |
送料 | 980円
※定期便なら送料無料 |
配送地域 | 全国 |
「食のそよ風」のメリット
- 定期便ならずっと送料無料
- ご飯付きメニューが選べる
- セット単位で献立の組み合わせが選べる
「食のそよ風」のデメリット
- 初回割引やクーポンがない
- 6回未満の定期解約は手数料がかかる
「食のそよ風」は、1食あたり475円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。
通常980円の送料が発生しますが、定期便を利用すると送料無料に。初回限定クーポンや割引はありませんが、定期便を選択するだけで誰でも簡単に980円分を節約できます。
また、メニュー選択時に「ごはんを付ける」をタップすると、5升釜で炊いた新潟県産米100%の冷凍ごはん(1食219円)の追加注文も可能。お米を炊く余裕がない日でも、できたてのホカホカご飯を手軽に用意できます。
ただし、定期便を6回未満で途中解約すると、残り回数の送料に相当する別手数料が発生するので注意しましょう。
「食のそよ風」の口コミを見る
【高齢者向け】コスパ重視で選ぶ宅配弁当サービス3選
宅配弁当には高齢者・年配者が使うことを想定した便利なサービスがあります。目的・用途別に見たとき「コスパが良い」と感じるおすすめの宅配弁当サービスを3つ厳選しました。
介護食や制限食が安いのは「まごころ弁当」
料金 (送料含む) |
1食345円~ |
---|---|
メニュー |
小町 サイズ小:1食345円~ 小町 サイズ大:1食432円~ 普通食:1食486円~ 糖質カロリー調整食:1食648円~ たんぱく調整食:1食756円~ ムース食:1食583円~ |
1週間の 目安料金 |
約4,830円 (週7食/小町おかずのみ×14食) |
1ヶ月の 目安料金 |
約19,320円 (週7食/小町おかずのみ×56食) |
お試し/割引 | 無料試食(最大2個まで) |
送料 | 無料(自社配送) |
配送地域 | 全国(一部エリア除く) |
「まごころ弁当」では1食345円から送料無料で、制限食や介護食を含む5種類の常温弁当が購入できます。
希望に応じて全メニューの調理方法を「通常・一口大・刻み・極小・極小のとろみ付き」のいずれかに変更が可能。追加料金は一切かからず、咀嚼力に合わせて食べやすい大きさ・形・やわらかさを指定できます。
「まごころ弁当」なら家族と同じ普通食を選んでも、高齢者の噛む力に合わせて調理方法を個別に変更できるのが魅力です。無料試食キャンペーンでは最大2個のお弁当を食べ比べできるので、ぜひ活用してみてください。
食事全般の悩みを無料相談できる「ミールタイム」
料金 (送料含む) |
1食716円~ |
---|---|
メニュー |
ヘルシー食:1食580円~ ヘルシー食多め:1食667円~ 低たんぱく食:1食580円~ 低たんぱく食:1食676円~ やわらか食:1食626円~ |
1週間の 目安料金 |
約8,372円 (週7食/ヘルシー食ごはん付) |
1ヶ月の 目安料金 |
約33,548円 (週7食/ヘルシー食ごはん付) |
お試し/割引 | なし |
送料 | 冷凍商品:950円 冷蔵商品:740円 ※合計4,980円以上で送料無料 |
配送地域 | 全国(離島・一部地域を除く) |
「ミールタイム」は、送料込みで1食あたり716円から購入できます。
問い合わせ窓口のオペレーターは全員栄養士。食事に関する悩みをいつでも気軽に無料相談できるため、何をどのように気を付けて食事をとればいいのかわからない人におすすめです。
また「栄養士おまかせ定期便」を使えば、検査結果や医師の指示を伝えることで、専任の栄養士が最適な食事内容を個別にカスタマイズしてもらえます。食事に関するザックリとした悩みでも、目標に合わせて栄養士が親身に寄り添ってくれるのが魅力です。
「ミールタイム」の口コミを詳しく見る
一人暮らしには無料見守りサービスがある「宅配クック123」
料金 (送料含む) |
1食577円~ |
---|---|
メニュー |
普通食:1食577円~ 幸しあわせたんぱく食:1食616円~ 健康ボリューム食:1食680円~ カロリー・塩分調整食:1食777円~ たんぱく・塩分調整食:1食777円~ 透析食:1食777円~ 消化にやさしい食:1食777円~ やわらか食 :1食777円~ ムースセット食 :1食777円~ など |
1週間の 目安料金 |
約8,078円 (週7食/普通食×14食) |
1ヶ月の 目安料金 |
約32,312円 (週7食/普通食×56食) |
お試し/割引 | 普通食を初回1食無料(65歳以上) |
送料 | 無料 |
配送地域 | 全国(一部エリア除く) |
「宅配クック123」は、送料無料で1食あたり577円から注文できる高齢者専門の宅配サービスです。
他社との大きな違いは、見守りサービスが無料であること。配達スタッフが手渡しと同時に高齢者の安否を確認し、家族に代わって様子の変化をチェックします。手続きや申し込みは不要のため、注文後すぐに利用可能です。
また朝・夕の注文がある日は1日2回、出来たての日替わり弁当の配達と共に安否確認がおこなわれます。一人暮らしの高齢者に万が一のことがあっても迅速に対応できるのが特徴です。
「宅配クック123」の口コミ・評判を詳しく見る
高齢者向けおすすめ宅配弁当サービスをもっと見る
【一般向け】コスパ重視で選ぶ宅配弁当サービス5選
高齢者に限らず、子どもから大人まで幅広い年齢層が使えるコスパの良い宅配弁当サービスを目的別に5つ厳選しました。
料金の安さと美味しさで選ぶなら「nosh」
料金 (送料含む) |
1食599円~ |
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メニュー |
6食プラン:4,190円 8食プラン:4,990円 10食プラン:5,990円 20食プラン:11,980円 ※20食プランは2週目以降の配送から選択可能 |
1週間の 目安料金 |
5,990円 (週5食・10食プラン×1) |
1ヶ月の 目安料金 |
23,960円 (週5食・10食プラン×4) |
お試し/割引 | 初回限定・総額3,000OFFクーポン |
送料 | 913円~ |
配送地域 | 全国 |
「ナッシュ」は、送料込みで1食あたり705円から和洋中のバリエーション豊かな冷凍弁当を購入できます。
1食あたりプラス216円で頼めるプレミアムメニューや低糖質スイーツを含むと常時100種類以上のメニューを楽しめるのが魅力。すべて糖質30g ・塩分2.5g以下なので、健康を意識した食事を求める人におすすめです。
特設サイト経由で初回注文すると合計3,000円OFFクーポンが適用され、1食あたり499円(送料別)で注文できます。
「ナッシュ」の口コミを詳しく見る
ダイエット・筋トレ中の食事には「筋肉食堂DELI」
料金 (送料含む) |
1食880円~ |
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メニュー |
【新】ダイエットコース:5,443円~ 【新】エブリデイコース:6,955円~ 【新】バルクアップコース:9,223円~ パスタ3種セット:2,980円~ |
1週間の 目安料金 |
10,584円 (週7食/ダイエットコース14食×1) |
1ヶ月の 目安料金 |
15,422円 (週7食/ダイエットコース14食×2) |
お試し/割引 | 初回+2回目以降20%OFF |
送料 | 860円~ |
配送地域 | 全国 |
「筋肉食堂DELI」は、送料込みで1食あたり832円から冷凍弁当が購入できます。
ボディメイク・ダイエット・筋トレ向けの冷凍宅配弁当サービスは1食あたり1,000円以上が平均相場ですが、「筋肉食堂DELI」は他社よりも安価な料金で注文できるのが魅力です。
さらに、定期購入を利用すれば20%OFFで継続が可能。PFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物)に配慮した食事にこだわっているサービスなので、運動前後の食事管理に困っている人におすすめです。
「筋肉食堂DELI」の口コミを詳しく見る
産前産後の食事に不安があるときは「ママの休食」
料金 (送料含む) |
1食1,331円~ |
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メニュー |
4食セット: 5,280円 8食セット: 10,320円 12食セット: 15,120円 |
1週間の 目安料金 |
15,120円 (週6食/12食セット×1) |
1ヶ月の 目安料金 |
60,480円 (週6食/12食セット×4) |
お試し/割引 | 初回25%OFF・2回目以降もずっと10%OFF |
送料 | 858円~ |
配送地域 | 全国 |
「ママの休食」は送料込みで1食あたり1,331円から冷凍弁当が購入できます。
1食あたり1/3日分の葉酸・鉄を食事から摂取できるため、妊娠前後の栄養管理にとても便利です。産婦人科医が監修しているほか、無添加調理でママとお腹の中にいる赤ちゃんの健康を第一に考えられています。
毎日利用するには少し高いかもしれませんが、サプリよりも食事で栄養管理したい人におすすめ。個人的には手料理を食べているような本格的な味付けと、冷凍されていたとは思えない口当たりの良い新鮮な食感が気に入っています。
「ママの休食」の評判・口コミを見る
幼児食・子ども向けの食事なら「mogumo」
料金 (送料含む) |
1食495円~ |
---|---|
メニュー |
8食セット:4,640円 12食セット:6,600円 18食セット:8,910円 |
1週間の 目安料金 |
約4,640円(週7食/8食セット×1) |
1ヶ月の 目安料金 |
約18,560円(週7食/8食セット×4) |
お試し/割引 | 初回300円OFF |
送料 | 全国一律990円 ※沖縄本島は1,800円。 ※18食セットは送料無料 |
配送地域 | 全国(一部エリアを除く) |
「mogumo(モグモ)」は、送料込みで1食あたり495円から冷凍幼児食を購入できます。
1歳半から6歳までの幼児に必要な栄養をバランス良く、簡単に摂取できるのが特徴です。ただ美味しいだけでなく、子どもが楽しいと感じるような仕掛けや、可愛らしい見映えのメニューにもこだわって開発されています。
また、アレルギーを持つ子どもも安心して利用できるように、特定のアレルゲンを避けたメニュー選択が可能です。食事に関する悩みがある場合、LINEを通じていつでも管理栄養士に相談できるサポート体制が整っています。
常温・冷蔵で選ぶなら1食無料の「ワタミの宅食」
料金 (送料含む) |
1食440円~ |
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メニュー |
まごころおかず:1食690円~ まごころ手鞠:1食590円~ まごころダブル:1食761円~ まごころ御膳:1食680円~ まごころ小箱:1食590円~ まごころ小箱(小):1食440円~ など。 ※祝日がある週は価格が異なります。 |
1週間の 目安料金 |
約5,900円 (週5食/まごころ手鞠5日間コース×2) |
1ヶ月の 目安料金 |
約23,600円 (週5食/まごころ手鞠5日間コース×8) |
お試し/割引 | 初回注文で1食無料または最大25%OFF |
送料 | 無料(商品に含む) |
配送地域 | 全国 (北海道、青森、秋田、岩手、沖縄、その他一部エリアを除く) |
「ワタミの宅食」は送料無料で1食あたり440円から冷蔵弁当・お惣菜が購入できます。
不在時は置き配を利用できるほか、冷凍弁当と比べて温め時間が短くタイパに優れているのが特徴。冷蔵商品のため長期保存には向いていませんが、日常的な利用には非常に便利です。
また、主菜と副菜の数に合わせてメニューが分かれているのも特徴。たとえば一番人気の「まごころおかず」は主菜1品+副菜4品、ボリューム満点の「まごころダブル」は主菜2品+副菜3品と、個々の食べる量や好みに合わせて選択できます。
「ワタミの宅食」の評判・口コミを詳しく見る
常温・冷蔵・冷凍弁当の違い
宅配弁当サービスは、常温、冷蔵、冷凍の3つのタイプに分けられます。それぞれのタイプはおもに以下の違いがあります。
常温 | 冷蔵 | 冷凍 | |
---|---|---|---|
保存期間 | 数時間 | 数日 | 数ヶ月以上 |
食べるまで | 温めなくてもOK | 温め時間が短い | 解凍に時間がかかる |
配送方法 | 自社配送が多い | 自社配送が多い | 配達業者が多い |
配送エリア | 一部エリアのみ | 一部エリアのみ | 全国が多い |
常温弁当はその日のうちに消費することが前提で、作り立ての美味しさを楽しめるのが魅力です。地域密着型で日々の食事を提供するサービスを求めている方におすすめ。
冷蔵弁当は数日間の保存が可能なので、すぐに食べる必要はなく多少の予定変更にも対応できます。忙しい週の中で食事の時間が不規則な人に最適です。
冷凍弁当は長期保存が可能で、全国配送にも対応しているケースがほとんど。忙しくて頻繁に注文する時間が取れない人や、まとめ買いでストックを確保しておきたい人にぴったりです。
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