安い宅配弁当ランキングTOP10｜初回・送料込・月々でコスパが良いのは？ 【2026年】

35社を比較し、初回1食500円以下で頼める10社をランキングにしました。

初回の1食あたりが安い上位3社は次のとおりです。

各タブをクリックすると、項目ごとの詳細に切り替わります。「目的で絞り込む」を押すと、条件に合うサービスだけが残ります。

以降では、1〜10位までの各サービスの特徴を詳しく解説します。

「まごころケア食」のコースは全8種類あり、そのうち健康バランス・糖質制限・塩分制限・たんぱく調整・カロリー調整・ムース食の6種類は、どれを選んでも料金が同じ。

主食がほしい方は「ご飯付きセット」、もう一品添えたい方は「おまかせ小鉢」も選べます。

宅配弁当をいろいろ試してきましたが、「まごころケア食」は14食2,660円（1食あたり190円）と、初回の安さが群を抜いています。

ただし、初回割引を適用するには冷凍庫無料レンタル（1年間・月1回以上）の申し込みが必要です。気軽なお試しというより、ある程度続けるつもりで検討する必要があります。

2回目以降は1食398円〜。送料は全国一律980円（沖縄・離島は1,480円）です。

週5日・月20食ペースで使う場合、1ヶ月の目安は9,254円〜（食事代8,274円＋送料980円）で利用できます。

主菜1品＋副菜3品と品数が多く、家庭的な味わい。味は全体的に薄味でやわらかめ。

食べ盛りの男性や子どもからすると物足りないかもしれませんが、高齢の家族がいる方や塩分・カロリーを気にしている方におすすめのサービスです。

「まごころケア食」と同じ運営会社が手がける「ライフミール」。

申し込みの条件は「まごころケア食」と同様で、冷凍庫の無料レンタルとセットでの申し込みが必要、1年間・月1回以上の継続利用が前提になっています。

初回10食1,900円（1食あたり190円）から試せます。

2回目以降は1食490円〜。送料は沖縄県以外980円、沖縄県1,480円で、週5日・月20食ペースで使う場合の1ヶ月の目安は、20食セット9,800円＋送料980円で合計10,780円（1食あたり約539円）になります。

さらに、注文を重ねるごとにランクが上がるクラブ制度があり、最安で1食436円まで下がります。

食べてみて感じたのは、価格以上のクオリティがあるということ。味付けはしっかり濃いめで万人受けするタイプ、お肉もジューシーで本格的な仕上がりでした。

ただ、おかずは全体的に小ぶり。食べ盛りの方や、がっつり食べたい男性には少し物足りなく感じるかもしれません。量よりも味やコスパを重視する方に向いているサービスです。

「夕食ネット」は定期便ではなく都度注文なので、解約手続きや縛りの心配がありません。

当日朝5時までに注文すれば当日届くスピード感は他社にはない魅力のひとつです。

時間指定や再配達はできませんが、置き配に対応しているため不在でも受け取れ、在宅時間が短い方でも気軽に使えます。

ただし、配送エリアが狭い点には注意が必要です。

埼玉・千葉・東京・大阪・奈良・兵庫・徳島に限られているため、まず自分の居住地が対応しているか確認しておきましょう。

初回半額（1食あたり215円）で、最大10セット（30食）まで注文できます。

2回目以降は1食430円～。送料は基本無料（東京23区の一部地域のみ110円）です。

3食セットを週7回注文する場合の1ヶ月の目安は9,030円、東京23区の一部では9,800円前後で利用できます。

価格が安いので少し身構えていましたが、和食中心の家庭的でやさしい味付けで、主菜と副菜のバランスも取れています。

ただし、ボリュームはやや控えめ。しっかり食べたい方は、ごはんや汁物を添えると満足感が高まります。

「まごころ弁当」のコースは「彩り旬菜」「彩り旬菜プラス」「元気旬菜・元気旬菜プラス」「糖質カロリー調整食」「たんぱく調整食」「ムース食」の6種類。それぞれ一口大・刻み・極小・とろみ付きへの調理変更に対応しており、おかゆ変更やアレルギー対応も個別相談が可能です。

しかもこれらの対応がすべて無料というのは、他サービスと比べても手厚いポイントといえます。

配達は「昼食のみ」「夕食のみ」「昼食＋夕食」の3パターン。

時間指定ができない点はデメリットですが、両親の食事管理が不安な方や、介護食を探している方には安心して利用できるサービスです。

1食あたり390円から、1食ずつ注文できます。

はじめての方には2食分の無料試食も用意されているので、味や量を確かめてから始められるのが魅力です。

「ワタミの宅食ダイレクト」のメインのコースは「いつでも三菜（10品目以上）」と「いつでも五菜（15品目以上）」の2種類。品数が多いぶん、お弁当1つの満足度が高いのが特徴です。

そのほか、朝食・軽食向けの「いつでも二菜」、介護食として使える「やわらかおかず」「ムース食」、単品で選べる「アラカルト」もそろっており、家族構成や用途に応じて使い分けができます。

お試し割を使えば初回1食399円で始められます。

2回目以降は1食465円〜で、送料（本州・四国・九州990円、北海道1,320円、沖縄2,420円）を含めると1食あたり514円〜。

月20食ペースの1ヶ月の目安は、本州・四国・九州エリアで10,280円になります。

味は家庭的で、給食のようなどこか懐かしいバランス。子どもから大人まで食べやすく、宅配弁当が初めての方でも取り入れやすいサービスです。

「ベルーナグルメ」のメニューはしっかり味タイプ・野菜たっぷりタイプ・主菜特化タイプの大きく3タイプ。目的に合わせて選べる一方、種類が多く迷いやすい点には注意が必要です。

はじめて注文するときは、目的を決めてから絞り込むとスムーズです。

初回割引はないものの、1食404円〜とコスパのいいサービスです。

10食・20食・30食からまとめて選ぶ仕組みで、まとめ買いするほど1食あたりの単価が下がります。

7,560円以上の注文で送料無料となるため、10食以上なら送料をほぼ気にせず利用可能。1ヶ月の目安は8,089円〜で、冷凍庫にある程度ストックしておきたい方に向いているサービスです。

「旬をすぐに」は、食品添加物82種類不使用・国産食材100％にこだわった冷凍弁当サービスです。

旬の食材を取り入れたメニューは毎回異なるので、同じものが届くことがありません。

届いた商品を◯△✕の3段階で評価すると、AIが好みを学習して次回以降の内容に反映してくれる仕組みも面白いところです。

料金は1食447円〜で、8,000円以上の注文で送料無料になります。

プランは主菜のみの「旬すぐ」（6食・10食・14食）と、主菜＋副菜セットの「旬すぐBOX」（3食・5食・7食）の2種類です。

元大使館料理長が現場で指揮をとり、レストランと同じ調理工程で作られているだけあって、実際に食べてみると想像以上のおいしさに驚きました。

野菜が主役の料理が多く、口に残るような後味もなく、素材そのものの味をしっかり感じられます。

添加物が気になる方や、食材の質にこだわりたい方にとって、かなり満足度の高いサービスです。

「ナッシュ」は、100種類以上のメニューから1食単位で好きなものを選べる冷凍弁当サービスです。

メニューは糖質30g以下・塩分2.5g以下の基準で作られていて、定期便でも回数の縛りはありません。新メニューも続々と登場するので、飽きにくいのも魅力です。

初回から3回目まで、合計3,000円OFFのクーポンが適用されます。

1回目1,500円OFF・2回目1,000円OFF・3回目500円OFFと段階的に割引が入るので、初回は1食457円〜とかなりお得に始められます。

ただし4回目以降はクーポンがなくなり、1食612円〜とコンビニ弁当並みの価格帯になるので注意が必要です。

送料は1,023〜1,992円（エリアにより異なる）。

関東エリアで20食セットを注文する場合、送料込みの1ヶ月の目安は13,626円になります。

味付けはがっつり濃いめで、ソースだけで白米がどんどん進むタイプ。ボリュームもちょうどよく、しっかりした味が好きな方や、食べ応えを重視する方に特におすすめのサービスです。

「ワタミの宅食」は冷凍ではなく冷蔵で届く宅配弁当のため温め時間が短く、すぐ食べられるのが忙しい日に便利です。

メニューは主に「まごころおかず」「まごころ手鞠」「まごころダブル」「まごころ御膳」「まごころ小箱」「まごころ小箱（小）」の6種類。

カロリーや品数の違いで選べるほか、ご飯付きや主菜2品＋副菜4品のボリュームタイプも用意されています。

初回は1日分が無料になり、まごころ手鞠なら5日間2,360円（1食あたり472円）で始められます。

2回目以降は1食590円〜。送料無料なので、月20食ペースで注文すると1ヶ月あたり11,800円から利用できます。

味は、手作りのお惣菜のようなやさしい仕上がり。味付けは控えめですが薄いわけではなく、毎日食べても飽きないちょうどいいバランスです。

「三ツ星ファーム」は冷凍弁当だけでなく、ミールキットや単品のプラス商品も充実していて、食卓のバリエーションを広げたい方にも使いやすいサービスです。

子ども向けのお子様プレートも3種類あるので、ファミリーでの利用にも向いています。

定期初回4,500円OFFが適用される人気14食セットなら、1食あたり497円から始められます。

ただし2回目以降は1食711円〜と、宅配弁当サービスのなかでは高めの価格帯です。

送料は990円（北海道・沖縄は2,500円）で、21食セットで月1回注文する場合の1ヶ月の目安は15,908円になります。

継続回数の縛りはありますが、6回以上の「長期継続応援プラン」や12回以上の「冷凍庫プレゼントプラン」を使えば1食603円〜まで下げられるので、長く続けるつもりなら検討してみる価値はあります。

特に印象に残ったのは、冷凍弁当らしさを感じにくい味と食感のクオリティ。味付けはしっかりしていて、外食にも引けを取らない満足感がありました。

じゃがいもやさつまいもはホクホク感が残っていて、冷凍野菜にありがちなべちゃっとした食感が少ないのも好印象。ただ、メニューによって当たりはずれがあり、リピートすると選ぶメニューがパターン化しやすいとも感じました。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

宅配弁当の1ヶ月あたりの費用は、送料込みでおよそ7,800〜16,000円が目安です。

冷蔵の宅配弁当は自社配送のため送料がかからないケースがほとんど。

一方、冷凍の宅配弁当はクール便で届くため、1回あたり数百円〜1,000円前後の送料が上乗せされます。

1ヶ月あたりの料金（送料込）を計算すると、「まごころケア食」（21食コース）は9,254円〜、「ライフミール」（20食セット）は10,780円。

どちらも送料がかかるため、配送地域によっては毎月の支払額がさらに高くなります。

また、初回はどちらも1食あたり190円ほどで始められますが、2回目以降は1食あたり100円近く差が出るのも見落とせないポイントです。

安い宅配弁当を選ぶときは、上記のポイントを意識することが大切。

表示価格が安くても、送料込みや2回目以降の通常料金を見落とすと想定より割高に感じることがあります。

また、安さだけを優先すると量が少なかったり味に物足りなさを感じたりする可能性も。

こうした点に注意しながら各サービスを比較すると、コスパの高い宅配弁当を見つけやすくなります。