【1,107人調査】ミールキットおすすめ人気ランキング10選 口コミ・料金・ 味・使いやすさ比較

ミールキットとは、必要な食材とレシピが一緒になった使い切り型の商品をいいます。

ミールキットは、特定の献立に合わせて必要な食材が適量届くため、食材を余らせる心配がありません。また、下ごしらえの手間を省き、時短調理で本格的な料理を楽しめます。

ミールキットの市場規模は拡大傾向にあり、「ヨシケイ」「オイシックス」「パルシステム（生協）」など以外にも、家電メーカーや大手総合スーパーなどが新たに参入しているのも特徴です。

食材の組み合わせや味付けに悩まず、野菜をバランスよく取り入れたおいしい料理を短時間（5～20分前後）で調理できるのがミールキットを使う大きなメリットです。

一方で、デメリットには食材を自由にカスタマイズできない点や、スーパーよりも割高になる点などが挙げられます。アレルギーを持っている人や、時短よりも金銭的な節約を考えている人は、各社のミールキットを十分に比較しながら慎重に選んでいきましょう。

ラクタさん編集部にて、ミールキットを利用したことがある男女1,107人を対象に、ミールキットに関するアンケート調査を実施した結果、オイシックス・ラ・大地株式会社が運営する「オイシックス（Oisix）」が利用者数No.1に選ばれました。（2023年7月19日～7月24日の集計結果）

どこのミールキットを利用するか迷ったときは、目的にあわせてサービスを絞り込むのもおすすめです。6つの利用目的ごとに、おすすめのミールキットを3つずつピックアップしました。

料金の安さでミールキットを選ぶ場合は、690円（2人前）で購入できる「無印良品の冷凍ミールキット」がおすすめです。2人前の表記がありるものの、実際に食べてみるとボリュームが少ないのが難点。ただ、取り扱い店舗が近くにあれば送料を節約できるため、宅配専門のサービスよりリーズナブルで便利です。

ミールキットのおいしさで選ぶ場合は、編集部内で星5段階中4.9の高評価を集めた「オイシックス（Oisix）」がおすすめです。歯ごたえのある新鮮な食材が届くのはもちろん、食品添加物の使用を最低限におさえた調味料でかんたんに味付けできるのが魅力。「オイシックス（Oisix）」のミールキット1つで食卓を華やかに彩れます。

産前産後や子育て世帯には、「パルシステム」のミールキットがおすすめです。小学校入学まで配送手数料がお得になる子育て応援割を利用できるほか、常時200冊以上の絵本も10％OFFで楽しめるのが魅力。大人の料理から取り分けられる離乳食や幼児食も用意されています。

一人暮らしには、1食単位で小分け包装にされている「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」のミールキットがおすすめです。仕事帰りで忙しい日も、冷凍庫から取り出して電子レンジで5分温めれば、できたてのメインディッシュを手間なく味わえるのが魅力です。

ミールキットには栄養バランスに配慮した管理栄養士監修のサービスがあります。和食を好まれる人であれば、社長自らが厳選する国産食材100％の「わんまいる」、栄養バランスよりも制限食が必要な場合は「ウェルネスダイニング」がおすすめです。

咀嚼（そしゃく）レベルにあわせて食材の固さ（やわらかさ）を指定できる商品を求めている人は、以下の宅配弁当サービスも参考にしてみてください。

「ヨシケイ」のミールキットは、総勢33名の管理栄養士・栄養士が監修する栄養バランスの取れたメニューを、日替わりで毎日届けてくれます。

他ミールキット商品と異なる独自の強みは、送料がかからないこと、毎日配送のため生野菜の鮮度が高いことです。初回は1食300円～とミールキットを初めて利用する人には特におすすめ。

「コープデリ」のミールキットは、調理時間10分で1品が完成する手軽さと、毎週40品目以上のメニューをそろえていることが魅力です。価格は2～3人前セットで平均880円ほどです。

また、コープデリではミールキットだけでなく肉・魚などの生鮮食品やハムなど加工食品も注文が可能。現在、期間限定で初回500～1,980円+送料無料のおためしセットの注文ができます。なお、コープデリは配送エリアが一部に限られているので注意しましょう。

「パルシステム」は、国産や産直品の野菜と肉を使用し、化学調味料不使用のたれを付属するなど、原材料にもこだわりが詰まっているのが魅力です。

メニューの種類は、旬の食材を活かした季節の料理から、子どもが喜ぶ取り分け可能な料理まで、和洋中を含む約500種類以上を用意しています。

「オイシックス（Oisix）」では、「KitOisix」と「ちゃんとOisix」のおもに2種類のミールキットを販売しています。

「KitOisix」は下ごしらえ済みの食材と調味料がセットになった商品で、ミールキット用と自炊用の2通りのレシピが付いているのが特徴です。「ちゃんとOisix」は、下ごしらえはなく、旬の野菜を中心に栄養バランスを考えた食材とレシピがセットになっています。

どちらのサービスも、合成保存料や合成着色料を一切使用していません。一流の生産者約1,000件と契約しているほか、「大地を守る会」や「らでぃっしゅぼーや」とも経営統合をおこない、常に新鮮で高品質な食材を直接消費者に届けています。

「無印良品」では、冷凍食品の「フライパンでつくるミールキット」を販売しています。

2023年5月17日に「フライパンでつくるミールキット」は、野菜+肉類または魚介類をセットにした全10品にリニューアル。冷凍のまま具材をフライパンに入れて、ソースと絡めたら10分前後で2人前のメイン料理を用意できます。

ただし購入できるのは、冷凍食品を取り扱う全国の無印良品のうち140店舗と、ネットストアのみ。実物を見てから購入できるメリットはありますが、販売店舗が限られているので注意しましょう。

「あっ！とごはん」は、ワタミ株式会社が提供する食事宅配サービスです。同社は、宅配弁当の「ワタミの宅食」や、子ども向けの「PAKUMOGU」など、多彩な食事サービスを展開しています。

「あっ！とごはん」が用意するミールキットの食材は、すべてカット＆下ごしらえ済み。付属の調味料と一緒に調理するだけで、主菜と副菜の計2品が約15分で用意できます。

コースは「彩りおうちごはん」（日常向け）と、「華やぎおみせごはん」（特別感のある食事向け）の2種類です。それぞれ2人用と3人用の2つのプランがあり、月～土曜日のうち週1日以上の好きなペースで利用できます。

「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」は、野菜たっぷりのヘルシーミールを提供する宅食サービスです。メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーなど、全40種以上の食品を販売しています。

そのなかでも特に注目すべきは、「GREEN SPOON」のメインディッシュ（ミールキット）です。全40種類から選べる野菜たっぷりのオリジナルメニューは、和食・洋食・中華・エスニックの4ジャンル。

瞬間冷凍された野菜とお肉を電子レンジで5分加熱＆混ぜ合わせるだけで、できたての美味しさを楽しめます。1食あたり15g以上のタンパク質が含まれており、カロリー平均350kcal。ヘルシーで健康的な食事を手軽に摂取できるのも魅力です。

「ウェルネスダイニング」は、管理栄養士・栄養士が監修する食事制限専門の宅配食通販ショップです。

料理キットは「カロリー＆糖質制限」「塩分制限」「たんぱく＆塩分調整」「栄養バランス」の全4種類。目的に合わせたプランを選択するだけで、だれでも手軽に栄養バランスを意識した食事を摂取できます。

カット＆味付け済みの食材パックを解凍したあとは、付属のレシピ通りに調理するだけ。お弁当タイプとは違う、できたての健康食を味わえます。すべて冷凍状態で届くため、約3か月間の長期保存も可能です。

「わんまいる」のミールキット「健幸ディナー」は、主原料国産100％の旬な食材を使用しています。合成保存料を使わず、長期保存できるように1品ごとに冷凍＆個食パックで届けてくれるのが特徴です。

また、味と品質にも強いこだわりがあります。高級ホテルや百貨店に卸しているメーカーや歴史ある老舗の仕出料理専門店に限定して調理を委託。すべてのメニューを社長みずからが試食し、納得したものだけを商品化しています。

さらに、専属の管理栄養士が監修するメニューは常時200種類以上取りそろえており、20日間すべて異なる献立・メニューが楽しめます。

「ビオサポ食材セット（生活クラブ）」は、生活クラブ生協の提供するミールキットサービスです。

「疑わしいものや不要なものは使用しない」という信念をもとに、食品添加物の削減、放射能対策など、食材の安全性と品質に対する強いこだわりがあります。

2〜3人分の食事を用意できるミールキットは、冷蔵と冷凍の2タイプ。どちらも下ごしらえが不要な国産のカット野菜と、提携生産者の調味料を使用します。

特に冷凍ミールキットは、製造日から約3ヵ月間（91日間）の保存が可能。一度にすべてを使い切れないときでも少量ずつ取り出せるので、食材を余らせがちな一人暮らしの人にもおすすめです。

ミールキット選びで迷ったときは、通常よりもお得な値段で商品を体験できる「お試しセット」を活用するのがおすすめです！

ミールキットの仕組みや品質、料理のバリエーション、使いやすさなど、自分のライフスタイルや好みに合うかどうかを確認できます。ただし、お試しセットの内容や料金はサービスによって異なるので注意しましょう。

一般的にミールキットは、同じ材料を個々に買うよりもやや割高です。しかし、ミールキットの料金には、食材の下ごしらえや配送の手間も含まれています。

ミールキットを使うことで、どれだけの生活コストを削減できるのか。ミールキットの料金が気になる人は、いつもの食費の予算と利便性を総合的に評価するのがおすすめです。

ミールキットは、各サービスによって送料や配送エリアが異なります。送料無料でも配送エリアが限られていたり、日本全国への配送に対応していても送料無料の条件が付いていたりとさまざまです。

特に北海道・沖縄県・一部離島などの地域は追加料金が発生するケースが多いので注意しましょう。

同じミールキットの類でも、サービスや商品によっては調味料の配合や食材のカットなどの作業が必要になる場合もあります。

「時短最優先で、調理工程はできるだけ省きたい」「時短しながら調理工程も楽しみたい」など、ミールキットに求める役割によっても選び方が変わってくるので注意しましょう。

各社こだわりの食材を使ったミールキットを販売していますが、なかにはカロリーや糖質に配慮した商品を展開するサービスもあります。

管理栄養士が監修する栄養バランスのとれた食事を希望する場合は、どの栄養素をどのくらい管理できるのか明確に記されたサービスを選ぶのもおすすめです。

ミールキットの注文頻度や購入方法など、欲しいときに商品がスムーズに届くよう、使いやすさの面でも各サービスを比較しておきましょう。

定期注文に限らず、好きなタイミングでその都度注文できるサービスは急な買い出しにも便利です。さらに、スマホでも操作しやすいアプリ注文に対応しているサービスだと、ログインの手間もなくスムーズに購入できます。

ミールキットと食材宅配サービスの主な違いは「献立・レシピ（食材の使用用途）が決まっているか否か」です。食材宅配サービスでもミールキットを一緒に販売しているケースもありますが、以下では双方の違いを解説します。

料理そのものが苦手な場合は、ミールキットよりも「温めるだけで食べられる”冷凍弁当”」がおすすめです。

ミールキットは、レトルト食品ではないので、炒める・煮るなどの調理工程が必要です。商品によっては、食材をカットしたり、調味料の分量を計って混ぜ合わせたりなど、多少の手間がかかります。

冷凍弁当なら、管理栄養士や一流シェフが監修した調理済みの料理を電子レンジひとつで用意が可能！ お弁当の容器から直接食べられるように盛り付けてあるので、買い出しや調理の時間に限らず、お皿などの洗い物まで減らせるメリットがあります。