高齢者向け宅配弁当比較ランキング｜宅食歴5年以上のフードライターが選んだおすすめ10選

迷ったらコスパのよい「ワタミの宅食」がおすすめです。初回は1食あたり200円割引で、最安390円から利用できます。

和食を中心に中華や洋食も取り入れた献立で、盛り付けは派手すぎず家庭的な印象。

普段の食卓に近い落ち着いた雰囲気があり、20代から60代後半の高齢者まで幅広い世代が続けやすい宅配弁当です。

メニューはおまかせですが事前に献立を確認できるので、苦手な食材がある日だけをスキップすることも可能です。

ほどよいボリューム感・味付け・使い勝手など、総合的に見てコスパの高いサービス。自信を持っておすすめできます。

同じ高齢者でも、ライフスタイルや健康状態、生活環境などが異なれば適したサービスも異なります。

特に大切にしたいのは、高齢者が納得・満足できるサービスを選ぶということ。ぜひ、次のようなポイントを意識して絞り込んでみてください。

高齢になると免疫力が低下し疾病リスクが高まります。健康状態によって必要な栄養バランスが異なるため、 すべての高齢者に同じ宅配弁当サービスが適しているとは限りません 。

医師から食事指導されている場合は特に、 制限食の内容を細かく指定できる サービスを選ぶのがおすすめです。食事指導をされていないという高齢者でも、自分の健康状態に合わせた栄養バランスのサービスで絞り込みましょう。

実際に、宅食グルメ編集部で高齢者の食生活に関する調査を実施した結果、60代以上の男女673人のうち19.5%（131人）もの高齢者が「栄養バランス」に悩みを抱えているとのこと。栄養バランスはさまざまな見方があるので、健康状態や目的をしっかりと把握しておくことが大切です。

スマホやパソコンの操作が苦手な高齢者の場合、 電話で注文できるサービスや、配達員に確認したり変更をお願いしたりできるサービス がおすすめ。おもに常温（冷蔵）を直接届けてくれる宅配弁当サービスが該当します。

また受け取り方法についても、 日時指定が難しい、受け取れなかったときの再配達依頼が難しい という高齢者もいます。通院で留守にしがちなら置き配可能なサービスを選ぶなど、ライフスタイルから絞り込むことも大切です。

宅食グルメ編集部が60代以上の男女673人を対象に食生活調査を実施したところ、宅配弁当サービスを利用しない理由として 「家族が調理したものを食べたい」と考える高齢者が圧倒的に多い ことが分かりました。

高齢者用に用意されたり買ってきたりした食事に対し、家族と同じものが食べられない孤独感や疎外感を感じることもあるでしょう。高齢者向けの宅配弁当サービスを選ぶときは、本人が美味しく食べられるお弁当かどうかを意識しながら絞り込むことも大切です。

宅配弁当サービスを毎日使うと想定した場合、 料金の安さやコストパフォーマンスの良さ も忘れずに確認しましょう。

宅食グルメ編集部が調査した宅配弁当サービス35社の料金相場は、1食あたり652.23円（送料込みで700.90円）でした。（※2025年1月10日時点）なかでも、自社配送をしているサービスは配送料が安いケースが多いため、送料込み1食あたり300～400円台で購入できる場合があります。

ただ追加で見守りサービスなどを希望する場合、コスパは良いものの少し値が張るため、 1食あたり500円以上を想定 しておくと良いでしょう。

グルメな高齢者には、冒頭で紹介したアンケート結果でも上位だった「三ツ星ファーム」や「nosh（ナッシュ）」がおすすめです。

ボリュームもほどほどで、ご飯や汁物の量を自分で調整できるため食べ過ぎも防ぎやすいでしょう。それぞれ特徴をまとめたので比較してみてください。

「三ツ星ファーム」はレストランやカフェで食べるような、ちょっとオシャレな食事を自宅で楽しみたい高齢者におすすめです。

トリュフが香るデミグラスハンバーグやタイ風ガパオなど、バリエーション豊かな100種類以上のメニューから自由に選択できます。宅食グルメ編集部が実施したアンケートでも 8割以上が「美味しい」 と回答。

通常料金は少々高いですが、初回4,500円OFF で14食セットを497円/食で利用可能なうえ、『長期継続応援プラン』なら最安603円/食まで安くなります。

「nosh（ナッシュ）」は、外食のような濃いめの味付けと満足感を得ながら、塩分と糖質に配慮した健康的な食事を求める高齢者におすすめの宅配弁当です。

約100種類あるラインナップには、ココ壱番屋やジョニーのからあげ、不二家など有名外食チェーン監修のメニューがそろっています。さらに200円前後を追加すれば、素材や量にこだわったプレミアムメニューも選択可能です。

価格は1食あたり620円からと「三ツ星ファーム」よりやや手頃で、初回限定3,000円OFFクーポンを利用すれば1食あたり520円から注文できます。

とにかく安い宅配弁当で絞り込みたい人には、1食あたり397円の「夕食ネット（ヨシケイ）」や、394円の「まごころケア食」がおすすめ。

宅配弁当の中でもかなり安く、400円未満なので無理なく続けやすいサービスです。

「夕食ネット」は、「ヨシケイ」が提供する2府9県（埼玉・千葉・東京・福井・静岡・京都・大阪・奈良・兵庫・岡山・徳島）限定で利用できる食材宅配サービスです。

冷凍弁当のシンプルミール（1セット3食）は、初回注文時10セットまで半額の595円（1食あたり198円）で注文できます。週替わりのセット販売なのでメニューは自由に選べませんが、スーパーのお弁当よりも断然お得。

朝5時までの注文なら当日中に届けてくれるため、買い物や調理の負担を減らしたい高齢者にとっても使いやすいサービスです。

「まごころケア食」は、健康バランス食・糖質制限食・塩分制限食・タンパク調整食・カロリー調整食・ムース食の6コースがすべて1食あたり394円から注文できる宅配弁当サービスです。

制限食や介護食は普通食より割高になるケースが多いですが、「まごころケア食」なら手頃な価格で利用できるのが大きな特徴です。

体調を崩しやすくなる高齢期に、制限食を安定した価格で継続できることは大きな安心につながります。さらにムース食にも対応しているため、噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者でも無理なく食事を楽しめます。

一人暮らしの高齢者向けの宅配弁当を探している人には、見守りサービス付きの「宅配クック123」や「コープのお弁当」がおすすめ。

配達員が毎回手渡ししてくれるので、元気に暮らしているか確認してもらえるうえ、受け取りに出てこないなど異変が起こった際も速やかな対処につながりやすいでしょう。

「宅配クック123」は高齢者専門の宅配弁当サービスです。

向こう三軒両隣の精神（家族ではなくとも隣人のような存在でありたい）を掲げ、原則手渡し配達しています。万が一受け取りに出てこなかったときは、自宅への電話、ケアマネジャーへの連絡、家族への連絡などで安否確認 をしてくれます。

高齢者専門というだけあって、美味しさはもちろん栄養価もコントロールされており、『普通食』のほか『消化にやさしい食』『透析食』『ムースセット食』なども用意されています。

「コープのお弁当」はコープ（生活協同組合＝生協）が運営するサービスで、夕食用の冷蔵弁当を届けてくれます。

おかず3〜8品までバラエティに富んだメニューがあり、かむ力や飲み込む力が弱い方のための『介護食』なども用意されています。

また 地域見守り活動 に取り組んでいるほか、お弁当を届けたときの状況を 離れて暮らす家族にメールでお知らせする「見守りメールサービス」 も実施しています。

体力の低下が見られる高齢者、病中・病後などで食事を制限する必要がある高齢者には、やわらか食やムース食がある「タイヘイファミリーセット」、やわらか食に加えて腎臓病や心疾患などに向けたメニューがある「ウェルネスダイニング」がおすすめ。

どちらも宅食グルメ編集部が実施したアンケート調査で良い口コミが多かったサービスです。

▼アンケート調査結果はこちら
＞＞タイヘイファミリーセットの調査結果
＞＞ウェルネスダイニングの調査結果

「タイヘイファミリーセット」は、管理栄養士だけでなく専門医がメニュー監修に携わっているのが大きな特徴です。

糖尿病専門医が監修する『ヘルシー御膳』は、厚生労働省の「食事療法用宅配食品等栄養指針」に準拠し、高血圧や糖尿病といった生活習慣病に配慮した栄養バランスを整えています。

さらに、かむ力や飲み込む力が弱くなった方には、ユニバーサルデザインフード認定のやわらか食やムース食が選べる『ソフト御膳』がおすすめ。噛みにくさや飲み込みに不安を抱える高齢者でも安心して利用できます。

「ウェルネスダイニング」は制限食に特化した『気配り宅配食』や、高齢者介護事業の一環『やわらか宅配食』などを販売しています。

腎臓病や糖尿病を患っている人に向けたメニュー もあり、やわらか食は「ちょっと」「かなり」「ムース」など3段階から選ぶことができます。

元気な高齢者の健康管理にはもちろん、食事制限をする必要がある という高齢者やその家族、病中・病後で普通食が食べられない という高齢者などにおすすめです。

常温（冷蔵）の宅配弁当は、当日中など冷凍に比べて賞味期限が短い反面、手作りの優しさ・作りたての美味しさが楽しめます。配達員が直接届けてくれるため、特に一人暮らしの高齢者には 話し相手ができた・自分のために作ってくれた と感じられ、孤独感の軽減にもつながる でしょう。

「ワタミの宅食」は、指定した曜日に配達員が手渡しで常温（保冷剤あり）のお弁当を届けてくれます。

受け取ったあとは食べるまで冷蔵庫に保管し、そのまま食べるか電子レンジで加熱して食べることができます。宅食グルメ編集部スタッフが実食したレビューが見られるので、ぜひ参考にしてみてください。

▼ワタミの宅食 実食レビューはこちら
＞＞まごころおかず「牛肉の煮物 菜の花添え」実食レビュー
＞＞まごころおかず「豚肉の柳川風」実食レビュー

「まごころ弁当」は、日替わりの冷蔵弁当を1食単位で注文・届けてくれる高齢者向けの配食サービスです。

少食の方向けの「小町（小）」やバランスの取れた「普通食」、健康管理を意識した「糖質カロリー調整食」「たんぱく調整食」、噛む力が弱い方に配慮した「ムース食」などが用意されています。

いずれも「通常」「一口大」「刻み」「極小」「極小のとろみ付き」の5段階の調理方法が選べるほか、ご飯を無料でおかゆに変更することが可能です。

宅配弁当は高齢者にこそおすすめしたいサービスです。

高齢者自身に多くのメリットがあるだけでなく、制限食や介護食を作る必要がある 高齢者の家族にとっても、負担を減らせるメリットがあります。

宅配弁当は冷凍または冷蔵で届きます。電子レンジで温めるだけで食べられるため、買い出しや調理はほぼ不要です。

おかずのみの宅配弁当が中心ですが、パックご飯やレトルトの味噌汁を上手く活用すれば調理にかかる時間と体力を大幅に節約できます。

さらに、家族や介護する側にとってもメリットがあります。

きざみ食やムース食などに対応したメニューを選べるサービスが充実しているため、噛む力や飲み込む力に不安がある方でも安心です。

介護する側の人も買い物や調理に追われず、ゆとりを持って高齢者と向き合える時間が生まれます。

宅配弁当の多くは管理栄養士の監修 を受けており、栄養バランスを考え抜いた設計がされています。

カロリー・タンパク質・糖質・塩分などの数値が、それぞれ独自の基準で調整されているため、自分で献立を考えたり栄養計算をしたりする手間がありません。

健康維持はもちろん、持病があり食事制限しなければならない高齢者にとっても便利 です。

宅配弁当サービスの中には、配達時に高齢者とコミュニケーションを取り、そのときの状況や会話の内容などを家族に報告してくれる「みまもりサービス」を実施しているケースがあります。

日常的に安否や健康状態を見守ってもらえるため、一人暮らしの高齢者や離れて暮らす家族にとって安心につながります。

一人暮らしの高齢者のなかには、元気で毎日外出できる人もいれば、在宅が中心という人もいます。

特に後者は周りの人たちとのコミュニケーション不足になりがちで、孤独感や寂しさを感じてしまうことも。

配達員が直接お弁当を届けてくれる常温（冷蔵）の宅配弁当サービスを利用すれば、人と会話をするきっかけにもなり、手作り弁当の温かさや美味しさも感じられるメリットがあります。

高齢者が宅配弁当サービスを利用するときのデメリットは、以下の4つです。

料金は宅配弁当サービスによって異なりますが、自炊の平均食費と比べると割高になる傾向があります。

宅配弁当サービスの平均価格は1食あたり652.23円なので、価格重視の方は注意しましょう。

自炊や買い物の手間が省けるメリットを考慮し、「満足度が高い」「コスパが良い」と感じられるかどうかがサービス加入の決め手です。

満足度やコスパはお弁当の内容（美味しさ）も大きく関わるため、「ワタミの宅食」「ヨシケイ」「まごころ弁当」など1食500円以下のサービスで数食試し、自分に合うか確認するのがおすすめです。