nosh（ナッシュ）と自炊はどっちがいい？ 利用者アンケートを元に食費やコスパなど解説

食費・時間・栄養・メニューの豊富さの4つの視点から、「ナッシュ」と自炊ではどっちが使いやすいかを比較します。

「e-stat 家計調査 / 家計収支編 2022年度」によると、一人暮らしにおける1か月あたり食費は平均39,069円。外食などの料金も含んでいますが、単純計算で一人暮らしの食費は1日1,302円、1食あたり434円です。

筆者が一人暮らししていたころは自炊で1食あたり200～500円くらい。結婚してからは家族3人暮らしで1食あたり1,000～2,000円以内なので、1人あたりで換算すると1食で大体333～667円です。

一方で「ナッシュ」は1食あたり599～698円かかります。さらに送料が加わると関東なら合計で1食あたり662～874円。

合計3,000円OFFクーポンを使えば、計3回分の注文を1食あたり499円（関東送料込み：1食あたり605円）に抑えられますが、料金だけで見ると自炊に比べて「ナッシュ」は割高です。

ただ、1食あたり1,000円以上するUber Eats（ウーバーイーツ）や外食と比べたら、「ナッシュ」のほうが断然お得です。週1日以上のペースで外食や出前に頼りがちな人であれば、「ナッシュ」と自炊の併用で食費の負担を減らせる可能性があります。

「ナッシュ」の宅配弁当は、すべて冷凍で届きます。電子レンジで温めてすぐに食べられるので、自炊と比べると圧倒的にナッシュのほうが時短できます。

買い出しや後片付けの手間も省けるため、食事の用意に時間をかけたくない人には「ナッシュ」がおすすめです。

「ナッシュ」のメニューはすべて管理栄養士が開発。糖質を30g以下、塩分を2.5g以下になるよう栄養バランスに配慮した健康的でおいしい料理がそろっています。

そして「ナッシュ」の宅配弁当は、カロリーや栄養素がパッケージに表示されているため、カロリーコントロールをしたい人にとっては、ダイエットサポートとしても利用できます。

実際にSNSなどのネット上には「ナッシュの食事でダイエット成功」「ナッシュで痩せた」などの口コミがあります。別の記事では、実際に「ナッシュ」を利用したことのある口コミや筆者の体験談をもとに紹介しています。参考にしてください。

「ナッシュ」は、常時100種類以上のメニューが提供されており、和洋折衷など多彩なジャンルの料理がそろっています。

毎日の食事をバラエティ豊かに楽しむことができ、さらに新しいメニューが続々と登場するのも魅力的なポイントです。

以下の記事ではナッシュの最新人気メニューランキングを紹介しているので、どのメニューを注文しようか迷う場合は参考にしてください。

「ナッシュ」を一人暮らしで利用している人の口コミです。費用面、おいしさ、使いやすさの3点に着目して紹介します。

「ナッシュ」の価格について、高いと感じるユーザーが多い一方で、調理の手間や栄養面を考えると納得できるという意見もありました。

また、コンビニ弁当と比較すると1食あたりの価格が変わらないため、健康面を重視するなら「ナッシュ」を利用する価値があるという口コミも寄せられています。

口コミを見てみると、「ナッシュ」は、素材の味を生かした味付けに定評があります。どのメニューの味付けも濃すぎず薄すぎず、体を労わりながら食事を楽しめます。

「ナッシュ」の宅配弁当は、電子レンジで簡単に温めて食べられる手軽さが多くのユーザーから高く評価されています。

一方デメリットとして、一人暮らしの冷凍庫では「ナッシュ」の宅配弁当が収納しきれないという声もありました。冷凍庫の容量をあらかじめ確認しておく必要があります。

「ナッシュ」は手軽さやおいしさの面だけでなく、日常使いしやすいサービスが魅力です。以下ではおもなメリットを解説します。

「ナッシュ」は、自炊と比較すると食費がかかります。しかし手軽に健康的な食事ができるのでコスパはかなり高めです。

特に一人暮らしで仕事が忙しく、なかなか自炊ができない人におすすめ。「ナッシュ」を注文しておけば、栄養素を考えながら食材の買い出しをする必要がなくなり、疲れていても宅配弁当を温めるだけで満足度の高い食事を楽しめます。

「ナッシュ」は自炊する時間が十分に取れない人だけでなく、自炊そのものが得意ではない人にとっても、無駄なく楽に栄養が摂れる高コスパな宅配弁当です。

「ナッシュ」は、定期配送サービスを提供しており、1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回4週間に1回の頻度から選択できます。宅配が不要な場合は、「ナッシュ」のスキップ機能を使えば、料金はかかりません。

スマホアプリや公式サイトのマイページから簡単にスキップのリクエストができ、不要な週の配送を約1か月先までスキップ可能です。

「ナッシュ」のメニューは、糖質30g以下 ・塩分2.5g以下の栄養価基準で調理されています。カロリーや栄養素が明確に表示されているので、健康的な食事習慣をサポートしダイエットにも効果的です。バランスの取れた食事を摂取できるだけでなく、計画的にカロリーをコントロールできるのも魅力。

さらに「ナッシュ」の宅配弁当は、糖質と塩分を控えつつも、食べたときの満足感を損なわないよう、使用する食材のバランスや調理方法が工夫されています。その結果、健康的な食事を楽しみながら無理なく継続できます。

「ナッシュ」は便利なサービスですが、デメリットも存在します。「ナッシュ」を利用する際に注意したい点を詳しく解説します。

送料を含んだ1食あたりの料金は以下のとおりです。

6食・8食プランよりも10食・20食を契約したほうが圧倒的にお得。10食以上なら送料込みで1食あたり100～200円ほどの節約が可能です。

「ナッシュ」の宅配弁当は、すべて冷凍状態で配達されます。

公式では一度解凍したものを再冷凍しないよう注意書きがあるため、届いたらすぐに冷凍庫で保管できるように十分なスペースを確保しておくことが大切です。

最新のパッケージサイズは横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm。一人暮らし用の冷蔵庫（約90L）の冷凍部分（約30L）なら10食分を収納できます。

「ナッシュ」の宅配弁当は、基本的にメインディッシュと3種類の副菜のみです。ご飯（主食）は提供されません。そのため、ご飯（主食）を食べたい場合は自分で用意する必要があります。少なめの食事量でも満足できる人には適していますが、主食をしっかり食べたい人は都度ご飯の用意が必要です。

「ナッシュ」の中にも、カレーライスやドリアなどお米を使用したメニューも一部提供されています。ただし、お米を含むメニューは多くはないため、注意してください。