ワタミの宅食の料金・1ヶ月にかかる値段は？ 全メニュー・他サービスとの価格を比較

「ワタミの宅食」で注文できる冷蔵のお弁当・お惣菜のメニューは全6種類。それぞれ1食分から注文可能で、送料無料です。

主食付きのお弁当は、『まごころ小箱（小）』が2,350円～、『まごころ小箱』が3,100円～、『まごころ御膳』が3,550円～。主食なしのおかずのみ宅配弁当は『まごころ手鞠』が2,950円～、『まごころおかず』が3,450円～、『まごころダブル』が3,950円～です。

いずれも、5日分・7日分・曜日選択を選んで購入できます。

ここでは、1週間で何食分を利用したら、どれくらいの料金がかかるのかを表にまとめました。

まごころおかず

副菜が4品も付いている、ワタミの宅食の中で一番人気かつベーシックな冷蔵弁当

1日（1食）730円

5日（セット）3,450円（1食690円）

7日（セット）4,830円（1食690円）

詳細公式サイト

まごころ手鞠

主菜＋副菜3品のお手頃サイズの冷蔵弁当

1日（1食）630円

5日（セット）2,950円（1食590円）

7日（セット）4,330円（1食619円）

詳細公式サイト

まごころダブル

2つの主菜が付いてボリューム満点の冷蔵弁当

1日（1食）830円

5日（セット）3,950円（1食790円）

7日（セット）5,330円（1食761円）

詳細公式

まごころ御膳

主菜と副菜だけでなく、ご飯も付いてくる冷蔵弁当

1日（1食）750円

5日（セット）3,550円（1食710円）

7日（セット）4,970円（1食710円）

詳細公式サイト

まごころ小箱

主食が付いてカロリー350kcal程度と、とてもヘルシーな冷蔵弁当

1日（1食）660円

5日（セット）3,100円（1食620円）

7日（セット）4,520円（1食646円）

詳細公式サイト

まごころ小箱（小）

少食向けの主食付き冷蔵弁当

1日（1食）470円

5日（セット）2,350円（1食470円）

7日（セット）-

詳細公式サイト

※1日（1食）は、曜日を選べるコースを週1～4日で注文したときの1食あたりの価格です（「まごころ小箱（小）」以外は5日間コースより40円高くなります）
※祝日のある週・お届け地域によって価格が異なります
※7日間コースはお届け地域によって取り扱い・価格が異なります。「まごころ手鞠」の7日間コースは、土日祝日に「まごころおかず」が届きます

「まごころ小箱（小）」以外のメニューは、週5日以上の注文から1食あたりの価格が安くなるので、安さを求めるなら週5日以上の利用がおすすめです。

冷凍弁当も購入できるので、食べるペースに合わせて商品を選んでみてください。

「ワタミの宅食」は送料無料なので、かかる費用は各メニューの料金だけ。一番人気の「まごころおかず」は1食690円～、ご飯付きの「まごころ御膳」で1食710円～と、スーパーやコンビニ弁当の値段とあまり変わりません。

そのうえ「ワタミの宅食」の宅配弁当は、添加物たっぷりのスーパーやコンビニ弁当とは違って、カロリーや塩分が抑えられていて健康的です。食生活の乱れが気になっている方や、水っぽさのある冷凍弁当が苦手な方は、「ワタミの宅食」をおすすめします。

「自炊がめんどくさい」と感じている20～40代の一人暮らしをする男女545名に、宅食グルメ編集部が独自にアンケート調査を実施。

毎食の費用（食費予算）について質問してみると、1食あたり500～1,000円以下で抑えている方が多いことがわかりました。

スーパーやコンビニ弁当で1食あたり500円～1,000円ほどの費用をかけているなら、食事の栄養バランスを調整するために、一度「ワタミの宅食」の宅配弁当に差し替えてみるのもアリです。

「ワタミの宅食」を1ヶ月（4週）続けた場合の料金は、平日のみの週5日（1ヶ月20食）で9,400円～15,800円、毎日の週7日（1ヶ月28食）で17,320円～21,320円です。

「ワタミの宅食」で注文できる冷蔵弁当のメニューそれぞれの週5日コースと週7日コースを利用した際にかかる1ヶ月の料金を比較しました。

1ヶ月の料金はそれぞれのコースを4週間分、注文した想定で計算しています。

以下では、何品目の食材が使われているのか、塩分やカロリーはどれくらいに抑えられているのかなど、それぞれのメニュー内容について詳しく紹介していきます。

「ワタミの宅食」の中で、一番人気かつベーシックな冷蔵弁当。副菜が4品も付いているので、毎食さまざまな味を楽しみたい方におすすめです。

主菜＋副菜3品のお手頃サイズの冷蔵弁当です。ほかのまごころシリーズに比べて価格も手頃で、5日間コースなら1食590円で注文できます。

お茶碗1杯分（約150g）のごはんと一緒に食べても約500kcalなので、1日の摂取カロリーを抑えたい方におすすめです。

2つの主菜が付いてボリューム満点の冷蔵弁当です。大容量ながらカロリーは約500kcalに抑えられているほか、たんぱく質は20g以上摂れるので、食べ盛りの方におすすめです。

おかずだけでなく、ごはん（主食）も一緒に食べたい方におすすめの冷蔵弁当です。火曜日と金曜日は、白米ではなく「わかめご飯」「洋風コーン飯」など、変わりごはんが提供されるのが特徴。主菜＋副菜3品＋主食とバランスの良い食事をとることができます。

主食が付いてカロリー350kcal程度と、とてもヘルシーな冷蔵弁当です。塩分やカロリーを控えた健康に配慮した食事でありながら、価格はコンビニ弁当とほぼ変わらない5日間コースで1食620円と、コスパの良い内容となっています。

『まごころ御膳』とは違い、曜日にかかわらず主食はすべて白米です。

普段、スーパーやコンビニのお弁当だと量が多くて残しがちの方におすすめの冷蔵弁当です。ごはんの量はお茶碗の半分程度（80g）。少食ながら、食事はおかずだけでなく主食も一緒に食べたい方にぴったりです。

「ワタミの宅食」は、ほかの有名な宅配弁当サービスと比べて料金が安いのか、平日のみ利用した場合の1ヶ月分の料金（20食分）と送料を含めた総額を表にまとめました。

ワタミの宅食

1ヶ月あたり料金13,800円

送料無料

総額13,800円（1食690円）

ナッシュ

1ヶ月あたり料金12,412円

送料2,332円（2回分）

総額14,744円（1食737.2円）

三ツ星ファーム

1ヶ月あたり料金14,288円（21食）

送料990円

総額15,278円（1食728円）

食宅便

1ヶ月あたり料金14,490円（21食）

送料2,820円（3回分）

総額17,310円（1食824円）

わんまいる

1ヶ月あたり料金19,920円

送料1,870円（2回分）

総額21,790円（1食1,090円）

※初回特典やキャンペーンなどの割引は含まない
※送料は関東圏で計算
※ワタミの宅食は定番メニュー「まごころおかず」の値段で計算
※食宅便は定番メニュー「おまかせコース」の値段で計算

「ワタミの宅食」は1ヶ月あたりの料金が安いだけでなく送料も無料なので、今回比較した宅配弁当サービス5社のなかで、総額が一番安いです。上記5社以外にも宅配弁当サービスはたくさんありますが、そのなかでも「ワタミの宅食」は料金が安めであることがわかります。

「ワタミの宅食」は、食費を抑えつつ宅配弁当サービスを利用したい方はもちろん、置き配に対応しているので、仕事で留守がちな方におすすめです。

「ワタミの宅食」を初めて利用するなら、初回割引（初回注文週の1日分が無料）か「2週間おためしセット」で始めるのがお得です。続けて利用する場合も、1日単位ではなく5日間・7日間コースで注文すると1食あたりの料金が安くなります。

「ワタミの宅食」を初めて利用する方と、6ヶ月以上利用を休んでいた方は、初回注文週の5日分のうち1日分が無料になります。

対象は『まごころおかず』『まごころ手鞠』『まごころダブル』『まごころ御膳』『まごころ小箱』『まごころ小箱（小）』の日替わり5日間コース・7日間コースです。曜日を選べるコースは、週5日以上の注文のときだけ対象になります。

初めての方と6ヶ月以上利用を休んでいた方は、10日分（平日10日間・1日1食）を割引価格で注文できる「2週間おためしセット」も選べます。2026年11月16日週お届け分まで（最終注文締め切り2026年11月11日（水））の期間限定です。

1食分から注文できる「ワタミの宅食」ですが、冷蔵のお弁当・お惣菜を届けてくれる「まごころ」シリーズは、1日単位ではなく週5日または週7日コースで注文したほうが、1食あたりの料金が安くなります。

「ワタミの宅食」は、「ナッシュ」や「三ツ星ファーム」などの宅配弁当サービスと比べて料金が安く、1食分から注文可能。置き配に対応もしているので、利用しやすいです。

冷凍の宅配弁当は自分の口にあわなかった方や、留守にしがちで宅配弁当の受け取りがままならなかった方は、ぜひ一度「ワタミの宅食」を試してみることをおすすめします。