「nosh（ナッシュ）」はダイエットできる？ 痩せたって本当？ 食生活の改善におすすめな理由

「ナッシュ」の宅配弁当はすべて、糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養基準で調理されているので、糖質と塩分の過剰摂取を防ぐことができます。

太る原因は主に糖質や脂質などの過剰摂取（食べ過ぎ）によるもの。食生活の乱れが原因で太っている人は、栄養バランスの取れた「ナッシュ」の宅配弁当に置き換えることで、早ければ1〜2週間程度で体重に変化が現れる可能性があります。

「ナッシュ」のダイエットに関する良い口コミを見てみると、「糖質やカロリーなど栄養管理する手間がかからない」「美味しいから無理なく続けられる」など、手軽な栄養管理とメニューの美味しさに好評な意見が多かったです。

また、ダイエットに関する悪い口コミであっても、大抵のユーザーが「メニューそのものは美味しい」と褒めており、味に対する評価はとても高いです。

いくら栄養バランスが良くても美味しくなければ、健康的な食事を続けるのは苦痛です。しかし、「ナッシュ」の宅配弁当は、多くのユーザーから美味しいと評価されていて、無理なく食事管理できるので、ダイエットに向いていると口コミを見て感じます。

そもそも筆者が太ったのは、ほぼ毎日コンビニ弁当やカップ麺など、添加物たっぷりの不健康な食生活を送っていたことが原因です。そのため、「ナッシュ」ではなくても食生活を改善できる宅配弁当サービスであれば、ダイエットに成功していたと思います。

ただ、無理なく食生活を改善できたのは、添加物たっぷりの濃い味付けに慣れていた筆者でも満足のできる美味しいものばかりだったおかげです。

筆者が「ナッシュ」でのダイエット中に取り組んでいたことは以下の4点です。

カロリーや糖質、脂質を過剰摂取してきた人にとって、いきなり「ナッシュ」の宅配弁当だけで1食分を置き換えるのは大変だと思います。

筆者も「ナッシュ」での食生活の改善によるダイエットを始めた当初は、「ナッシュ」の宅配弁当だけでは物足りないと感じていました。

ですので、「ナッシュ」の食事量に慣れるまでは、カロリーや糖質の低い「あたりめ」「ナッツ」などの軽食を小まめに取ることをおすすめします。

極端な食事制限はリバウンドの原因になりやすいので、徐々に慣らしていくのがダイエットのコツだと、個人的には思っています。

「ナッシュ」の宅配弁当はすべて「糖質30g ・塩分2.5g以下」の栄養価基準で調理されており、健康的な食生活を手軽に続けられるよう配慮されています。

また「ナッシュ」は糖質・塩分を控えつつも味にこだわっており、食べたときの満足感を損なわないように、使用する食材のバランスや調理方法も工夫しています。

単に糖質の多い食材を抜いたり、塩分を控えたりしているわけではないので、「味が薄くて美味しくなさそう……」といった心配は一切不要です！

初回限定キャンペーンや継続利用による割引を抜きにした場合、「ナッシュ」の宅配弁当は送料も含めると1食あたり約700円。

最近はコンビニ弁当も値上がりし、「若鶏の唐揚げ弁当」や「炭火焼き牛カルビ弁当」など税込600円を超えるお弁当が増えたことで、「ナッシュ」の宅配弁当とほぼ同じ価格帯になりました。

この価格帯で、栄養バランスの取れた健康的な食事を取れる「ナッシュ」は、かなりコスパが高いと言えます。

また、「ナッシュ」は継続利用すれば、1食あたり最大で100円引きになるほか、当サイト限定の特設サイトを経由すれば、初回は1食499円から注文可能です。

比較表を見てわかるように「ナッシュ」の宅配弁当はコンビニ弁当と比べて、糖質・塩分・カロリーの数値が半分近く低いです。そのため1日に1食、「ナッシュ」の宅配弁当に置き換えることで、食生活の改善が見込めます。

また、お茶碗1杯分のご飯（約230kcal）を追加しても、コンビニ弁当よりもカロリーが低いです。主食を追加しても食べ過ぎていることはないので、どうしても物足りないと感じたときは無理をしないで主食を追加しましょう。

「ナッシュ」の宅配弁当はさまざまなジャンル（和・洋・中）のメニューが100品以上と種類が豊富。さらにマンネリ化を防ぐため、新メニューが続々と登場するので「似たようなメニューばかりで宅配弁当に飽きてきた……」といった心配もありません。

また、「ナッシュ」の宅配弁当は管理栄養士と一流シェフが監修しているだけあって、美味しいメニューがたくさん！ さっぱりしたものから味の濃いものまで、冷凍とは思えない料理が揃っているので、ダイエット中でも食事を楽しめます。

「ナッシュ」には「メープルパンケーキ」や、サンマルクカフェとのコラボ商品「糖質ハーフチョコクロ」など、朝食メニューも揃っているので、朝起きてから食事の用意をするのが面倒で、朝食を抜きがちだった人にもピッタリです。

「ナッシュ」の宅配弁当は、調理不要で容器をそのまま電子レンジで温めるだけ。さらに容器は環境に優しい紙素材なので、燃えるゴミとしてそのまま捨てられます。プラスチック製と違って、ゴミを分別する必要もないため、後片付けが簡単です。

調理や後片付けの疲れで運動する気力がわかなかった人も、ウォーキングや筋トレなど自分の身体づくりのために時間を使う余裕が生まれます。

「ナッシュ」の宅配弁当はメニューによって糖質や脂質、たんぱく質などの栄養成分にばらつきがあるので、ダイエット目的で利用される場合は、一つひとつメニューの栄養成分を確認する必要があります。

例えば、厚生労働省が公表した「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、脂質の理想的な摂取量は総エネルギーの20～30％。成人であれば1日約50g程度が目安です。

人気TOP10入りの定番メニュー「鮭のマッシュポテトアヒージョ」は、脂質が39.3gもあるので、1食で1日分の脂質をほぼ摂取することになります。

脂質以外に糖質やたんぱく質でも同じことが言えるので、栄養成分をしっかり確認してから注文するメニューを選びましょう。

「ナッシュ」では、毎週メニューの入れ替わりがあるので、自分の好きなメニューが突然なくなる場合があります。

「チリハンバーグステーキ」や「にんにく醤油から揚げ」など、人気上位のメニューが入れ替わることはほぼありませんが、メニューによっては新登場したばかりでも、すぐに入れ替わってしまいます。

個人的に好きだった「鶏モモ肉のアラクレーム」も突然入れ替わってしまったメニューのひとつです。美味しかったのでリピートしようと思ったら、選択メニューからなくなっており、残念な気持ちになったことを今でも覚えています。

ただ、メニューの入れ替わりによって終売しても、リニューアルされて復活することが意外と多いので、ほかの好きなメニューを注文しながら復活するのを待ちましょう。

今なら特設サイトを経由して「ナッシュ」を注文すると、初回限定で合計3,000円OFFが適用されるので、お試し利用するのにピッタリ！

この合計3,000円OFFクーポンを利用すれば、一番食数の少ない6食プランの場合、通常価格4,190円のところを3,190円（532円/1食）に。8食・10食プランであれば1食あたり最安の499円となるので、かなりお得です！

「ナッシュ」を始めたい、試したいと考えている方は、ぜひ特設サイトを利用してみてください。

「ナッシュ」には、10食購入するごとに会員ランクと割引率が上がっていく「nosh club（ナッシュクラブ）」というサービスがあります。商品注文と同時に自動登録がおこなわれるため、退会もしくは会員資格を喪失しない限り、割引が適用されていくのが特徴です。

nosh clubの割引額は、1食あたり6円から最大100円までに増加し、18回目（累計購入数170食）以降から100円割引が適用され続けます。