「宅食グルメ」編集部では30社以上のサービスから100食以上を実食し、本当におすすめできるサービスだけを厳選しました。
総合バランスなら「ナッシュ」、味重視なら「三ツ星ファーム」が最もおすすめです。
※リスティング用調整中【2026年最新】冷凍宅配弁当おすすめTOP5 100食以上実食して厳選
最終更新日：2026年05月14日
※掲載情報は記事執筆時点のものです。 口コミは個人の感想です。 料金はすべて税込価格です。
冷凍宅配弁当TOP5サービス比較表
| サービス名 | 順位 | 料金/食 | 送料 | 初回割引 | 総合評価 |
|---|---|---|---|---|---|
 nosh |
1位 | 620円〜 | 1,023円〜 | 初回合計3,000円OFF | ★★★★☆ （17.0pt） |
 三ツ星ファーム |
2位 | 711円〜 | 990円〜 | 初回4,500円OFF | ★★★★☆ （16.6pt） |
 ワタミの宅食 ダイレクト |
3位 | 360円〜 | 880円〜 | 21％OFF （初回〜3回目） |
★★★★☆ （16.3pt） |
 マッスルデリ |
4位 | 857円〜 | 1,100円〜 | 初回50％OFF | ★★★★☆ （16.2pt） |
 ニチレイフーズ ダイレクト |
5位 | 670円〜 | 400円〜 | 送料無料 | ★★★★☆ （16.1pt） |
迷ったらこの2つ！編集部が最もおすすめする冷凍宅配弁当
100食以上食べ比べた結果、「ナッシュ」と「三ツ星ファーム」が価格と味のバランスで圧倒的に優れていることが分かりました。
nosh（ナッシュ）
総合バランスNo.1で、初めての方に最適
620円〜/食
ナッシュのおすすめポイント
- 初回合計3,000円OFFで始めやすい
- 継続するほど安くなる「nosh club」制度
- 60種類以上から好きなメニューを選べる
- 糖質30g・塩分2.5g以下で健康的
三ツ星ファーム
味の満足度ピカイチ！味重視の方に
711円〜/食
・味を妥協したくない
・低糖質・低カロリーでも美味しく食べたい
・おしゃれなメニューを楽しみたい
おすすめポイント
☆ 初回4,500円OFFで超お得にスタート
☆ 一流シェフ監修の本格的な味わい
☆ すべて糖質25g以下、350kcal以下
☆ 100種類以上の豊富なメニュー
冷凍宅配弁当って実際どう？よくある疑問に答えます
- 味は美味しいの？
- 結論: 美味しいものもあれば、普通のものもある
実際に編集部が試したなかでも、「これ、冷凍とは思えない……」と感じたサービスもありました。もちろん味の好みには個人差がありますが、「価格が高いほど味は美味しい」傾向があります。本記事で紹介しているサービスは編集部の評価が高いものだけを厳選しているため、大きく失敗する可能性は低いでしょう。
- お腹いっぱいになる？
- 女性であれば満足、男性だと少し物足りない可能性あり
実は冷凍弁当のボリュームはコンビニ弁当と大差ありません。コンビニ弁当ひとつでお腹いっぱいになるかを目安にすると判断しやすいでしょう。ガッツリ食べたい方には、玄米付きで高タンパクな「マッスルデリ」がおすすめです。
- 栄養や添加物は大丈夫？
- 冷凍による栄養の損失はごくわずか
農林水産省の公式サイトでも明記されていますが、冷凍食品の栄養価は通常の調理とほとんど変わりません。また、冷凍食品は-18℃以下で保存することで細菌が活動できないため、保存料を使用する必要がありません。添加物についても、厚生労働省の定めた基準が厳格に守られているため、体への悪影響は気にしなくて大丈夫です。
- 価格は割高なの？
- 冷凍宅配弁当の1食あたりの価格帯は500～800円ほど
確かに自炊と比べればコストはかかりますが、「手間の削減」という大きなメリットを考えれば、忙しい現代人にとって大きな価値があります。編集部の利用者アンケートでは、70％以上が満足しており、とくに料金と味に満足している人が多いことが分かっています。時短や楽さを重視するライフスタイルの人にとって、冷凍宅配弁当はぴったりの選択肢だと言えるでしょう。
【目的別】あなたにぴったりの冷凍宅配弁当を見つけよう
コスパ重視 - 料金で選ぶなら
おすすめ: ワタミの宅食ダイレクト
1食あたり360円〜と圧倒的な安さが魅力。初回から3回目まで21％OFFで始められます。ナッシュも継続利用で最安499円まで下がるため、長期利用するならコスパ最強です。
味重視 - 美味しさで選ぶなら
おすすめ: 三ツ星ファーム、ナッシュ
一流シェフ監修の三ツ星ファームは、低糖質・低カロリーなのに驚くほど美味しいと評判です。ナッシュも専属シェフと管理栄養士が開発しており、味のクオリティは高水準。
ボリューム重視 - ガッツリ食べたいなら
おすすめ: マッスルデリ
玄米付きで高タンパク、ボリューム満点のメニューが揃っています。筋トレやダイエット中の方にも最適。初回50％OFFでお得に始められます。
健康重視 - 食事制限がある方に
おすすめ: ナッシュ、ニチレイフーズダイレクト
ナッシュは全メニュー糖質30g・塩分2.5g以下。ニチレイフーズダイレクトは大手冷凍食品会社ならではの品質と、管理栄養士監修の安心感があります。
冷凍宅配弁当おすすめ人気ランキングTOP5【実食して厳選】
売れ筋の冷凍宅配弁当を複数サービス契約し、宅食グルメ編集部が実際に100食以上を試食。その正直な感想をもとに、「美味しさ」「料金」「使いやすさ」の3項目で比較検証し、本当におすすめできるサービスだけを厳選しました。
1位 nosh（ナッシュ）
価格と味のバランス良し。長期利用ならコスパ◎
| 総合評価 17.0pt / 20pt | |
| 美味しさ | ★★★★☆ 8.0 |
| 料金 | ★★★★☆ 4.0 |
| 使いやすさ | ★★★★★ 5.0 |
おすすめポイント
- 初回合計3,000円OFFで始めやすい
- 継続するほど安くなる「nosh club」制度で最安499円/食
- 60種類以上の豊富なメニューから好きなものを選べる
- 全メニュー糖質30g・塩分2.5g以下で健康的
- 専用アプリで注文・スキップ・停止が簡単
| 1食あたりの料金 | 620円～／1食 |
|---|---|
| 割引 | 初回合計3,000円OFF （初回457円～／1食） |
| 料金プラン | 6食プラン：4,318円 8食プラン：5,157円 10食プラン：6,206円 20食プラン：12,412円 |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 1,023円～ |
| メニューの種類 | 100種類以上 |
|---|---|
| 品目 | 主菜1品 副菜2品 |
| 監修 | 管理栄養士・自社シェフ |
| 注文方法 | 定期のみ （スキップ・停止可能） |
| 配達間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 |
| 日時指定 | 可（置き配不可） |
| 配送エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍（電子レンジ解凍） |
| 主食の有無 | なし |
| 運営会社 | ナッシュ株式会社 |
| 美味しさ （上限10） |
★★★★☆ （8.0） |
|---|---|
| 料金 （上限5.0） |
★★★★☆ （4.0） |
| 機能性 （上限5.0） |
★★★★★ （5.0） |
「チリハンバーグステーキ」を試食。ハンバーグはジューシーで、チリソースの程よい辛味が食欲をそそります。副菜のブロッコリーもシャキッとした食感が残っており、冷凍とは思えないクオリティでした。
こんな人におすすめ
- 初めて冷凍宅配弁当を利用する方
- 長期的に続けてコスパを重視したい方
- メニューを自分で選びたい方
- 糖質制限やダイエット中の方
2位 三ツ星ファーム
低糖質・低カロリーなのに味の満足度ピカイチ！
| 総合評価 16.6pt / 20pt | |
| 美味しさ | ★★★★★ 9.0 |
| 料金 | ★★★★☆ 3.6 |
| 使いやすさ | ★★★★☆ 4.0 |
おすすめポイント
- 初回4,500円OFFで超お得にスタート
- 一流シェフ監修の本格的な味わい
- 全メニュー糖質25g以下、タンパク質15g以上、350kcal以下
- おしゃれで彩り豊かな盛り付け
- メニューが100種類以上と飽きない
| 1食あたりの料金 | 711円～／1食 |
|---|---|
| 割引 | 初回4,500円OFF（※） （初回497円／1食） |
| 料金プラン | 7食コース：6,485円 14食コース：11,458円 21食コース：14,918円 |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 990円（北海道・沖縄2,500円） |
| メニューの種類 | 125種以上 （スイーツあり） |
|---|---|
| 品目 | 主菜1品 副菜2品 |
| 監修 | 管理栄養士・有名店のシェフ |
| 注文方法 | 定期のみ |
| 配達間隔 | 毎週・2週間ごと・3週間ごと・4週間ごと |
| 日時指定 | 可（置き配不可） |
| 配送エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍（電子レンジ解凍） |
| 主食の有無 | なし |
| 運営会社 | 株式会社イングリウッド |
| 美味しさ （上限10） |
★★★★☆ （9.0） |
|---|---|
| 料金 （上限5.0） |
★★★★☆ （3.6） |
| 機能性 （上限5.0） |
★★★★☆ （4.0） |
「赤魚の旨煮」を実食。魚の身がふっくらと柔らかく、煮汁がしっかり染み込んでいます。低カロリー・低糖質とは思えないしっかりとした味付けで、満足度が非常に高いです。副菜の野菜も新鮮で、彩りも美しい一品でした。
こんな人におすすめ
- 味を妥協したくない方
- 低糖質・低カロリーでも美味しく食べたい方
- おしゃれなメニューを楽しみたい方
- ダイエット中でも満足感が欲しい方
3位 ワタミの宅食ダイレクト
和食に定評！素材の味を楽しめる
| 総合評価 16.3pt / 20pt | |
| 美味しさ | ★★★★☆ 8.0 |
| 料金 | ★★★★☆ 4.3 |
| 使いやすさ | ★★★★☆ 4.0 |
おすすめポイント
- 1食360円～と圧倒的なコスパ
- 初回から3回目まで21％OFF
- 和食メニューが豊富で高齢者にも人気
- ご飯付きコースも選択可能
- 自社特製のだしを使用した優しい味付け
| 1食あたりの料金 | 360円～／1食 |
|---|---|
| 割引 | お試し割：初回390円～
継続割：1食385円～ （初回から3回目まで21％OFF） ※併用不可 |
| 料金プラン | いつでも三菜：3,821円～
いつでも五菜：4,586円～ いつでも二菜：2,520円 介護食：4,901円～ |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 880円～ |
| メニューの種類 | 非公開 |
|---|---|
| 品目 | 主菜1品+副菜2品 |
| 監修 | 管理栄養士 |
| 注文方法 | 定期購入・都度購入 |
| 配達間隔 | 毎週・隔週・4週 |
| 日時指定 | 可（置き配不可） |
| 配送エリア | 全国（一部地域除く） |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 主食の有無 | なし |
| 運営会社 | ワタミ株式会社 |
| 美味しさ （上限10） |
★★★★☆ （7.0） |
|---|---|
| 料金 （上限5.0） |
★★★★☆ （4.3） |
| 機能性 （上限5.0） |
★★★★☆ （3.5） |
「さばの味噌煮」を試食。さばの身が厚くて食べ応えがあり、味噌の味付けが濃すぎず上品です。副菜も家庭的な味付けで、まるで実家のごはんを食べているような安心感があります。
こんな人におすすめ
- とにかくコスパを重視したい方
- 和食中心のメニューが好きな方
- 高齢者や家族の食事として利用したい方
- ご飯付きのお弁当が欲しい方
4位 MusleDeli（マッスルデリ）
理想のカラダ作りに。美味しさで選ぶ人にもおすすめ
| 総合評価 16.2pt / 20pt | |
| 美味しさ | ★★★★★ 10.0 |
| 料金 | ★★☆☆☆ 2.2 |
| 使いやすさ | ★★★★☆ 4.0 |
おすすめポイント
- 初回50％OFFでお試ししやすい
- 玄米付きでボリューム満点
- 高タンパク・低糖質で筋トレに最適
- 目的に応じて4つのプランから選べる
- 味のクオリティが非常に高い
| 1食あたりの料金 | 857円～／1食 |
|---|---|
| 割引 | 初回定期50％OFF※ （初回528円～／1食） |
| 料金プラン（5食セット） | 女性ダイエット用：4,482円～ 男性ダイエット用：5,000円～ 増量用：6,016円～ 低糖質ダイエット用：4,741円～ |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 1,100円～ |
| メニューの種類 | 50種以上 |
|---|---|
| 品目 | 主菜1品 副菜1品 主食 |
| 監修 | 管理栄養士 |
| 注文方法 | 定期のみ （スキップ可） |
| 配達間隔 | 週に1回・2週に1回 |
| 日時指定 | 可（置き配不可） |
| 配送エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍（電子レンジ解凍） |
| 主食の有無 | あり |
| 運営会社 | 株式会社ASOBIBA |
| 美味しさ （上限10） |
★★★★★ （10.0） |
|---|---|
| 料金 （上限5.0） |
★★☆☆☆ （2.2） |
| 機能性 （上限5.0） |
★★★★☆ （4.0） |
「鶏肉のトマトソース炒め」を実食。鶏肉がしっとりしていて、トマトソースの酸味と旨味が絶妙です。玄米もモチモチで食べ応え十分。高タンパクなのに美味しく、筋トレやダイエットのモチベーションが上がります。
こんな人におすすめ
- ボリューム重視の方
- 筋トレやダイエット中の方
- 高タンパク・低糖質の食事を求める方
- 玄米が好きな方
5位 ニチレイフーズダイレクト
冷凍食品会社大手が作る確かな美味しさ
| 総合評価 16.1pt / 20pt | |
| 美味しさ | ★★★★☆ 8.0 |
| 料金 | ★★★★☆ 3.5 |
| 使いやすさ | ★★★★★ 4.6 |
おすすめポイント
- お試しセット送料無料で始めやすい
- 大手冷凍食品会社の確かな品質
- 和食メニューが豊富で優しい味付け
- 目的別コースが充実（健康管理、ダイエット等）
- 管理栄養士監修で栄養バランス◎
| 1食あたりの料金 | 670円～／1食（※） |
|---|---|
| 割引 | なし |
| 料金プラン | 気くばり御膳：860円～ パワーデリ：1,080円～ ウーディッシュ：730円～ など |
| お試しセット | あり きくばりごぜん 和洋中おすすめセット12食 特別価格8,100円 （675円／1食） |
| 送料 | 400円～ ※本州・四国は7,500円以上で無料 |
| メニューの種類 | 非公開 |
|---|---|
| 品目 | 主菜1品 副菜4品 |
| 監修 | 管理栄養士 |
| 注文方法 | 定期購入・都度購入 |
| 配達間隔 | 7日・14日・28日ごとに1回 |
| 日時指定 | 可（置き配不可） |
| 配送エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍（電子レンジ解凍） |
| 主食の有無 | あり（購入プランによる） |
| 運営会社 | 株式会社ニチレイフーズ |
| 美味しさ （上限10） |
★★★★☆ （8.0） |
|---|---|
| 料金 （上限5.0） |
★★★★☆ （3.5） |
| 機能性 （上限5.0） |
★★★★★ （4.6） |
「鶏の唐揚げ弁当」を試食。唐揚げの衣がサクッとしていて、中の鶏肉はジューシー。副菜の煮物も丁寧に作られており、大手企業ならではの安定した美味しさです。
こんな人におすすめ
- 大手企業の安心感を求める方
- 和食メニューが好きな方
- 健康管理や栄養バランスを重視したい方
- 多彩なコースから選びたい方
まずは試してみませんか？
総合バランスなら「ナッシュ」、味重視なら「三ツ星ファーム」が最もおすすめです。
どちらも初回割引が充実しており、気軽にお試しできます。
・初めて冷凍宅配弁当を利用する
・コスパ重視で選びたい
・メニューの豊富さを求める