【編集部厳選】おすすめのお惣菜宅配サービス10選【共働きや一人暮らしに】

「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」は「LINE」で簡単注文できる手軽さと、注文の停止・再開のしやすさで初めてでも使いやすいサービスです。

他のサービスは注文しやすいが解約が複雑だったり、都度単品購入で手間が増えたりといった問題点が解決されています。

「お惣菜宅配サービスを試してみたい」と考えている人は、初回1食499円でお試しできる「4人前×週3食プラン」を試してみて、お惣菜宅配サービスが自分に合うかをチェックしてみるとよいでしょう。

「安く済ませたい」「家族で利用したい」など、目的別のおすすめサービスをランキング形式で紹介。自分に合うサービスを見つけてみてくださいね。

お惣菜宅配で最もコスパがいいのは「ワタミの宅食」のまごころ手鞠で、5日間コースで1食あたり590円で主菜1品＋副菜3品のお惣菜が食べられます。

「ナッシュ」も20食セットで612円となっていて、平均価格がお惣菜宅配の中ではかなり安いです。お惣菜宅配の相場は平均で800円前後なので、コスパが良いという結論となりました。

デイリーコープの「舞菜おかず」は2食以上の注文で678円となり、なんとおかずが6品食べられます。コスパとラインナップの豊富さを重視するならおすすめのお惣菜宅配サービスです。

今回ランキング漏れとなった「おかん」や「FitDish」は1パック300円代で一見安く感じますが、1パックで主菜1品のため上記サービスのボリュームに合わせると割高になるので注意です。

注文のしやすさNo.1は「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」です。専用のアプリやブラウザでの登録の手間を省いて「LINE」だけで簡単に注文からスキップ、退会まで完結します。

次点の「nosh（ナッシュ）」は注文ができるのはもちろん、専用アプリを使うことでアレルギー物質のあるメニューを省ける食材フィルタや支払情報の変更など、細かい部分の設定まで調整できるのが便利です。

「ヨシケイ（タイムリーミール）」はアプリ注文に対応していませんが、好きなメニューだけを選んで注文できたり必要な時に単品だけ注文できたりするため、カスタマイズ性が高くかゆいところに手が届く注文ができます。

「ヨシケイ（タイムミール）」は1食から注文可能で融通が利く便利さと、好きなメニューを選べるというカスタマイズ性の高さが魅力です。

「nosh（ナッシュ）」はよく「Uber Eats（ウーバーイーツ) 」を使う人におすすめで、普段の食事では食べられないようなメニューを食べられます。アプリで好きなメニューのリピート注文も可能です。

「おかん」は逆に実家の手料理を意識したお惣菜宅配サービス。普段外食やカップ麺が多いという人には嬉しい、肉じゃがや豚汁など和食メインのラインナップを提供してくれます。

「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」は家族利用を想定して提供しているお惣菜宅配サービスで、1品ずつパックにされているため毎日の食事に追加の一品で使うこともできて便利です。主菜5品、副菜6品のボリュームで4人前×週5食プランが1食あたり798円で利用できるため、家族利用でのコスパは非常に高いです。

「シェフの無添つくりおき」は化学調味料と保存料不使用にこだわっているため、「子供の食育が心配」という方におすすめとなっています。

「生協（デイリーコープ）」は加入時に2,000円程度の出資金が必要ですが、子育て割引で配送料が半額になったり食品のプレゼントサービスがあったりするので、長期的にはお得になりやすいです。

宅食グルメ編集部で厳選した、おすすめのお惣菜宅配サービスの特徴や料金などをまとめました。

「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」の最大の魅力は何といってもメニュー数の豊富さ。1,000種類以上のレシピから週替わりでバラエティ豊かなメニューを提供しています。

また、注文方法においてすべて「LINE」で完結しているのもメリットで、公式アカウントのメニューから注文できるのはもちろん、解約や停止も同アプリ内で行えます。注文方法がわからない、という人でも利用しやすいのがメリットです。

「ワタミの宅食」は1食630円から単品で注文できるため、お試しが非常にしやすいサービスです。他サービスの場合、送料で割高になったりまとめ買いが必要だったりしますが、1,000円以下でお試し注文できるのはメリットです。

また副菜が充実しているのもポイントで、定番の「まごころおかず」は主菜1品＋副菜4品と充実しているので、満足感があります。ただし弁当のように一つの皿に一人分のおかずが詰められているタイプのため、家族でのシェアには向きません。

「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」とサービス名が似ていますが、こちらは冷凍宅配弁当サービスも行っている「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」の提供しているお惣菜宅配サービスです。

最大の特徴は化学調味料や保存料などの使用を控え、素材本来の美味しさで勝負している点です。また、「窒素充填（ちっそじゅうてん）」と「急速冷却」2つの技術で冷蔵状態で3日ほど保存できるのもメリット。数日に分けて届いた分を消化できます。

細かい部分ですが、食品は全て1口サイズになっているため、大皿に開けた後家族用におかずを切り分ける必要がないのも嬉しいポイントです。

「ナッシュ」はアプリ注文に対応しており、メニュー選択やアレルギー情報の入力などのカスタマイズがしやすい冷凍の惣菜宅配サービスです。※

100種類以上の豊富なメニューを提供しており、普段家庭では作らないエスニック料理やデザートなども楽しめます。どれも糖質30g以下、塩分2.5g以下で提供しているため、罪悪感をあまり感じないで食べられるのも嬉しいポイントとなっています。

※初回注文のみブラウザ

「FitDish（フィットディッシュ）」はパウチ加工により冷蔵で最短2週間～最長3カ月の長期保存ができるお惣菜サービスです。

なるべく化学調味料を使用しない工夫をしており、おいしさを保ちつつも栄養面に配慮しているのがポイントです。これだけをメインにするというよりは、普段のおかずに+1品するイメージで使うのに適しています。

1パック当たり485円と一見安価に見えますが、主菜副菜で最低2パック必要なため一食当たり大体970円なので注意しましょう。

「Bon Quish（ボンキッシュ）」は国産の魚にこだわった魚料理専門のお惣菜宅配サービスです。産地や時期を見極めて旬の魚介類を使用した、高級志向の魚料理が食べられます。

メニューは和洋中の一流シェフ4名が監修しており、家庭では食べられないようなメニューが味わえます。

パウチ状態で届きますが、湯せん流水自然解凍と商品によって解凍手法が異なっており、商品ごとに仕様が分けられている部分にこだわりを感じます。魚料理が好きな人にはぜひおすすめしたいサービスです。

「おかん」は実家で食べたことのあるような、和食中心のお惣菜宅配サービスです。元々はオフィス向けの社食サービスですが、個人向けに購入できるようになりました。

地域の食材を使ったメニューを提供しており、全国の人気お惣菜店のおいしさを再現しています。そのため、食べたときに「実家に帰ったかのような気持ち」になれる手作りの味に仕上がっています。

冷蔵で1ヵ月保存できるので、ある程度まとめ買いしておいても消化しやすいです。

「わんまいる」は国産食材100％、合成保存料不使用というこだわりのあるお惣菜宅配サービスです。正直他サービスと比較しても価格は高いですが、それに見合うだけの満足度があります。

種類は温めるだけで食べられるお弁当タイプと、解凍後皿に盛り付けをするミールキットタイプの2種類があります。初回500円引きを行っているのはミールキットの方なので、割引を適用したい人は注意しましょう。

また、「定期セットはちょっと」という方向けに単品おかずも販売しているため、お試し感覚でそちらを購入してみるのもおすすめです。

タイムミールは、一人用から注文できる「ヨシケイ」の宅配サービスです。厳密には調理が必要な「ミールキット」に属するサービスですが、レンジでの温めと湯せんだけで栄養バランスの整った食事ができます。

注文のカスタマイズ性が高く、好きなメニューだけを選んで購入したり1品から注文したりできます。

もっと手短に食事を済ませたいなら冷凍弁当の「シンプルミール」、自炊にチャレンジしてみたいなら包丁3回までで調理できる「カットミール」など、同サービス内で生活スタイルに合わせてコースを最適化していけるのも強みです。

コスパの良いお惣菜宅配を使うなら、「生協（デイリーコープ）」がおすすめです。登録時に資料請求が必要だったり出資金の入金が必要だったりと少し手間がかかりますが、非営利団体が運営しているため、利益を考慮しない分ほかの宅配サービスよりも安く買うことができます。

デイリーコープの舞菜おかずは702円（複数購入で1食678円）で、バラエティ豊かなおかず6品を楽しめます。

お惣菜宅配サービスを選ぶときに重要なのは、「自分の生活や食スタイルに適しているか」です。下記に、自分にとって最適なお惣菜宅配サービスを選ぶ方法をまとめています。

まず最初に、お惣菜宅配サービスには「単品注文で安い」サービスと「まとめて安くなる」サービスの2種類があります。

前者は「ワタミの宅食」や「生協（デイリーコープ）」などで、まとめた方が安くはなるものの割引率が低く、単品でもあまり高くないサービスです。

一方で「nosh（ナッシュ）」や「FitDish（フィットディッシュ）」などのサービスはまとめ買いの割引率が高く、1食あたり100円近く安くなります。

１人暮らしで少数注文する場合は単品注文で安いサービスを、恋人や家族と注文するのであればまとめ買いが安いサービスを選びましょう。

栄養バランスや栄養価基準がしっかりしているのはお惣菜宅配サービスのメリットの一つですが、厳しすぎると代用食品が増えたり、食材が偏ったりします。

例えば「高タンパク低糖質」なお惣菜宅配サービスでは、制限の仕様上どうしても蒸した鶏肉のラインナップが多くなってしまいます。

生活習慣病を気にする食生活をするか、通常の食事の代用で好きなものを食べたいかで食べられるメニューが大きく変わってきます。

ここでチェックしたいのは、「1～2品の主菜をたくさん食べたい」か「バラエティ豊かな主菜と副菜を幅広く楽しみたい」かです。

前者の場合は主菜が1品で1パック入っている「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」などのタイプ、後者の場合は主菜と副菜がワンプレートにまとめられている「nosh（ナッシュ）」などの弁当型のお惣菜宅配を利用するとよいでしょう。

お惣菜宅配サービスを見ていると、時々「ミールキット」という単語を目にします。これは「食材とレシピがセットになった調理キット」を指します。

大抵のお惣菜宅配サービスは一つの容器に複数のお惣菜が入った「弁当型」になるのですが、たまに調理キットサービスから派生して容器に盛り付けるだけの「ミールキット」をお惣菜宅配サービスとして提供しているサービスもあります。

たまに湯せんや電子レンジ以外に包丁カットや別途野菜の盛り付けが必要なメニューもあるので、「ミールキット」と記載がある場合は温めるだけで大丈夫かをきちんと確認するようにしましょう。

「お惣菜宅配を利用したい」という方はまず注文のしやすい「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」を一度利用して使い勝手を確かめるのがおすすめです。

その後一人暮らしのため利便性が高くいろいろなものが食べたいなら「nosh（ナッシュ）」、子育て世帯でもっとお得にサービスを利用したいなら「生協（デイリーコープ）」など自身の利用状況に応じて適したサービスに切り替えていくとよいでしょう。