美容のために最も意識していることは「食生活」 だが、良い食生活を送れている自信がない人が約4割

20歳から50歳までの男女を対象に美容への関心度を調査した結果、全体の約60%が美容に「とても関心がある」または「どちらかと言えば関心がある」と答えました。「とてもある」の割合は24.09%、「どちらかと言うとある」は39.90%、「どちらかと言うとない」は20.68%、「まったくない」は15.33%でした。

男女別の結果では、男性は「とてもある」が17.21%、「どちらかと言うとある」が33.11%で、美容に関心があると答えた男性は約50%。一方、女性は「とてもある」が30.82%、「どちらかと言うとある」が46.55%と、美容に対する関心度が高く、全体の約80%が美容に関心があると答えました。

年代別に見ると、美容への関心は年齢とともに変化することが明らかになりました。

「とてもある」「どちらかと言うとある」と回答した割合は、20代が72.4%、30代が69.23%、40代が62.54%、そして50代が51.34%となっています。これらのデータから、特に若い世代で美容への関心が高く、年齢が上がるにつれてその関心度が徐々に低下する傾向が読み取れます。

美容に関心が「とてもある」「どちらかと言うとある」と回答した789人に対して、美容のために意識していることを尋ねました。（複数回答可）

最も多かったのは「食生活」で425人。そのあとに「睡眠」412人、「スキンケア」411人、「運動」337人と続きます。日常生活と密接に関わりのある食や睡眠への関心が高いようです。

男女別に回答の割合を見ると、「食生活」「睡眠」「水分補給」「ストレス軽減・解消」は男女でほぼ同割合でした。

「スキンケア」「保湿・加湿」「紫外線対策」は女性の回答割合が大きい結果となりました。メンズコスメの売り場が大きくなっていたり、日傘を利用する男性も増えてきていたりするものの、男性のスキンケアや紫外線対策への意識はまだ低いようです。

また「ヘアケア・頭皮ケア」「ボディケア」も女性の方が比較的割合が大きく、コスメや美容機器などでケアをしている人が女性には多いようです。

一方で「運動」は男性の回答割合が大きくなっています。男性は健康と美容のために運動を重視する傾向があるようです。また「入浴」も比較的男性の回答割合が大きく、肌の清潔さや体臭対策のために気を付けている人が多いのかもしれません。

意識していることで「食生活」を選択した425人に、美容のために食事で気を付けていることを尋ねました。（複数回答可）

最も多かったのは「食べる量」で231人。次に多いのは「カロリー」186人で、摂取量そのものに注意している人が多いようです。

栄養素関連では「食物繊維」が最多で166人。その後に「タンパク質」157人、「糖質」153人、「ビタミン」140人、「脂質」120人、「ミネラル」102人と続きます。

「保存料・添加物」「食材の鮮度」については比較的少ない結果となりました。美容への影響を考える際に、まず意識するのが量や栄養であり、食材の鮮度や保存料については意識されにくいのかもしれません。

意識していることで「食生活」を選択した425人に、日常的に美容に良い食生活を送れていると思うかを尋ねました。

「送れている」が16.47%、「どちらかと言うと送れている」が41.88%で、約60%が美容に良い食生活を送れていると自己評価しています。

一方で「送れていない」が6.82%、「どちらかと言うと送れていない」が29.65%。「わからない」5.18%も含めると、約40%が食について意識してはいるものの、バランスの良い食生活を送れている自信がない結果となりました。

美容に良い食生活を「送れていない」「どちらかと言うと送れていない」と回答した155人にその理由を聞きました（複数回答可）。最も多かったのは「栄養バランスを考えるのが難しい」で75人。「自分で作る時間や体力がない」が63人、「食費がかかる」が60人と続きます。

自分自身で管理し、栄養バランスを考えながら食事を用意することの難しさが見えてきます。また食費の問題も、美容に良い食生活を実践する上での障壁となっているようです。