糖質や塩分に配慮した健康的な食事を自宅に届けてくれるサービス「nosh(ナッシュ)」。美容や健康の関心が高い人や、忙しい共働き世帯などから支持されており、累計9,000万食以上を販売している人気の宅食サービスです。

本記事では、「ナッシュ」利用を続ける筆者が美味しかったトップ5のメニューや今週の新しいメニューなども紹介します。

また、初回限定で合計3,000円OFFクーポン(1食499円)がもらえるお得情報もまとめています。メニューの情報と併せてチェックして、「ナッシュ」をお得に試してみてください。

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宅食ソムリエ
ラクタさん編集長

Nyleへ入社後、VODや電子書籍ジャンルなどエンタメ分野から「食」に関わるサービスの比較・検証を担当する。その後、ラクタさん編集長として「宅食」に関するサービスを30社以上実際に利用し調査。「リアル」な経験を元にした情報発信を大事にしている。

「ナッシュ」おすすめメニューTOP5!

何十種類もの「ナッシュ」の冷凍弁当を食べてきた筆者が、とくに美味しいと感じたおすすめのメニューをランキング形式で紹介していきます。

「ナッシュ」公式が発表している人気上位のメニューはこちらから確認できます。

【1位】チリハンバーグステーキ

ナッシュ チリハンバーグステーキ

「ナッシュ」の数あるメニューのなかでも、不動の人気を誇る逸品。辛いのが苦手な人でも安心して食べられるチリソースと、肉汁溢れるジューシーなハンバーグの相性は抜群です。ハンバーグは冷凍ものとは思えないほど肉厚で、白ごはんが欲しくなる美味しさです。

主菜だけでなく副菜の「なすのバジルソース」「そら豆のポテトサラダ」も絶品で、全体的にクオリティの高いメニューとなっています。

筆者の実食レポ

冷凍食品っぽさは一切なく、肉汁溢れるジューシーさが最高に食欲をそそります。チリソースの味付けも主張しすぎず、肉本来の旨味を堪能することができ、さすが人気No.1メニューなだけあります。

【2位】鮭のマッシュポテトアヒージョ

鮭のマッシュポテトアヒージョ

銀鮭のアヒージョに、マッシュポテトを合わせたプレートです。オリーブオイルとニンニクが香る奥行きのある旨味が食欲を掻き立てます。銀鮭だけでなく、ブロッコリーやインゲンもニンニクの効いたアヒージョに浸してから食べるのがおすすめです。

筆者の実食レポ

オリーブオイルとにんにくがよく染み込んだ銀鮭とアヒージョにひたひたになったマッシュポテトがとても美味しい!

魚系メニューは好みが分かれることが多く、あまり注文しない筆者ですが、この鮭のマッシュポテトアヒージョだけは何回もリピートしています。

【3位】チキンのトマトチーズがけ

チキンのトマトチーズがけ

一つひとつのサイズが大きい鶏むね肉にたっぷりのトマトチーズがかかった一品。トマトソースの主張が程よく、チーズとの相性も抜群で、トマトソースが好きな人にはぜひ食べてもらいたいですね。

副菜のウインナーと小松菜のサラダ、グリル野菜とツナの貝だし風味、アボカドベーコンは好みが分かれますが、副菜を抜きにしても満足できるメニューといえます。

筆者の実食レポ

鶏肉メニューはとくに美味しいものが多く、公式が発表している人気TOP10の中に4種類もの鶏肉メニューが入っているほど。

筆者がおすすめする「チキンのトマトチーズがけ」は比較的新しいメニューのため人気上位に組み込んではいないものの、味のクオリティは人気上位のメニューにも負けません。

【4位】やみつき塩から揚げ

やみつき塩から揚げ

シンプルであっさりした塩味のから揚げは食べ出したら止まらないおいしさ。 ゴロっと一つ一つのお肉が大きいのも嬉しいポイント。

副菜は、みぞれ揚げ豆腐、おくらの胡麻だれ、ふきとピーマンのあえ物。塩から揚げの少しツンっとした塩気に対してマイルドな味付けになっているので、副菜としての相性は抜群です

筆者の実食レポ

やはり鶏肉はハズレなしで、5位にもランクイン! 他のから揚げは油が少々強く感じることがあるものの、塩から揚げはさっぱりとしていて、かつお肉がジューシー。

から揚げの下にあるインゲンも柔らかすぎずシャキッとした食感のため、一緒に食べても美味しいです。

【5位】ハンバーグと温野菜のデミ

ハンバーグと温野菜のデミ

安定した美味しさのデミグラスソースハンバーグです。鶏肉をメインで使用しているので、とてもやわらかく食べやすいのがポイント。そして、このメニューをおすすめする一番の理由は主菜はもちろんのこと、すべての副菜が絶妙に美味しいところです。

副菜は玉ねぎ入りのポテトサラダ、だしの旨味が染み込んだアスパラベーコン、粒マスタードが隠し味のズッキーニエッグの3種類。塩加減もよく、デミグラスソースハンバーグとの相性抜群です。

筆者の実食レポ

鶏肉に続いてハズレが少ないハンバーグメニュー。主菜は美味しいけど、副菜は微妙……といったメニューもあるなか、この「ハンバーグと温野菜のデミ」はすべての料理の味付けが良く、最後まで美味しくいただけます。

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ナッシュ・公式ページ

【毎週更新】ユーザーが選ぶ⼈気メニューランキングTOP10

「ナッシュ」のメニューには「ユーザーが選ぶ⼈気メニューランキングTOP10」が記載されています。100種類以上あるメニューからどれを選んで良いかわからない、メニュー選びに失敗したくないという方はランキング上位のものから選んでみることをおすすめします。

※ランキングは全メニューのリピート率と、ユーザーからの口コミを総合的に算出されています。

チリハンバーグステーキ オニオングリルハンバーグ クリームコロッケグラタン 鮭のマッシュポテトアヒージョ チキンのトマトチーズがけ フライドフィッシュ ゆず香る!さっぱりおろしポン酢カツ にんにく醤油から揚げ ハンバーグと彩り温野菜のデミ 白身魚の生姜醤油
チリハンバーグステーキ オニオングリルハンバーグ クリームコロッケグラタン 鮭のマッシュポテトアヒージョ チキンのトマトチーズがけ フライドフィッシュ ゆず香る!さっぱりおろしポン酢カツ にんにく醤油から揚げ ハンバーグと彩り温野菜のデミ 白身魚の生姜醤油

出典元:「ナッシュ」公式

人気メニューランキング

1位 チリハンバーグステーキ
2位 オニオングリルハンバーグ
3位 クリームコロッケグラタン
4位 鮭のマッシュポテトアヒージョ
5位 チキンのトマトチーズがけ
6位 フライドフィッシュ
7位 ゆず香る!さっぱりおろしポン酢カツ
8位 にんにく醤油から揚げ
9位 ハンバーグと彩り温野菜のデミ
10位 白身魚の生姜醤油

※2024年11月06日時点のランキング。最新情報は「ナッシュ」公式サイトのメニューから確認できます。

「ナッシュ」メニューまとめ

ここでは「ナッシュ」で注文できる全メニューを料理のジャンルごとに味の特徴をまとめました。なお、本記事のメニュー情報は2024年11月06日時点のものです。

牛肉料理のメニューリストはこちら
豚肉料理のメニューリストはこちら
鶏肉料理のメニューリストはこちら
魚料理のメニューリストはこちら
そのほかのメニューリストはこちら
パンのメニューリストはこちら
デザートのメニューリストはこちら

「ナッシュ」牛肉料理

牛肉料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
チリハンバーグステーキ 430kcal 16.2g 17.9g 31.4g
オニオングリルハンバーグ 434kcal 18.2g 16.8g 31.1g
牛肉のトリュフ醤油 498kcal 23.4g 18g 40.5g
ふわっとアッシ・パルマンティエ 368kcal 16.7g 20.3g 22.7g
ほっこり優しい肉吸いごはん 400kcal 14.1g 29g 25.3g
旨辛しょうゆもつ鍋 412kcal 9.0g 13.6g 34.3g
クミン香る牛肉サラダ 375kcal 12.7g 15.9g 29.3g
牛肉のデミグラスソース 516kcal 18.5g 17.8g 44.5g
彩りのモンゴリアンビーフ 452kcal 20.2g 17.9g 37.1g
お肉たっぷり!肉豆腐 450kcal 18.1g 19.1g 35.6g
スタミナ焼肉 446kcal 16.5g 19.5g 35.3g
アンガス牛のバター醤油ソース 440kcal 14.2g 19.8g 33.2g
CoCo壱番屋ハンバーグチーズのビーフカレー 255kcal 12g 21g 12.1g
牛肉と里芋の旨だれしょうゆ 454kcal 17.1g 22.3g 34.6g

「ナッシュ」豚肉料理

豚肉料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
ゆず香る!
さっぱりおろしポン酢カツ
308kcal 14.5g 25.9g 14.7g
ハンバーグ&小海老フライ
の大人様ランチ
287kcal 19.4g 23.8g 11.3g
無限豚バラ 489kcal 19.5g 19.7g 36.5g
ふわっと八角香る
豚バラ白菜の甜醤油
492kcal 18.5g 22g 36.2g
ちゃんぽんスープの
もちもち水餃子
309kcal 8.5g 27.5g 16.3g
筍たっぷりチンジャオロース 274kcal 18.4g 11.4g 16.9g
粗びきウインナーとほうれん草エッグ 476kcal 16.9g 13.4g 37.8g
ロールキャベツのチーズデミ 283kcal 14.9g 13.6g 16.8g
厚切りローストポーク
のホットサラダ
476kcal 14.5g 15.2g 39.1g
香味ソースの雲白肉 496kcal 17.5g 16.3g 39.7g
豚バラ肉と野菜の
甘辛ソースまみれ
486kcal 16.3g 17.3g 38.4g
おろしりんごの
ポークジンジャー
442kcal 16.7g 18.9g 32.8g
回鍋肉 464kcal 17.0g 19.7g 35.3g
にんにく香る!豚肉ときのこの胡麻ソース 545kcal 20.7g 19.8g 42.7g
お出汁がしみたやわらか肉じゃが 381kcal 13.5g 21.8g 25.9g
よくばり!焼き餃子 330kcal 12g 22.7g 18g
担々水餃子 305kcal 10.5g 26.8g 16.2g

「ナッシュ」鶏肉料理

鶏肉料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
チキンのトマトチーズがけ 434kcal 35g 18.1g 24.4g
にんにく醤油から揚げ 375kcal 24.3g 23.6g 19.8g
ハンバーグと彩り温野菜のデミ 338kcal 14.8g 20g 19.9g
食いしん坊のための肉三昧 564kcal 37.5g 10.5g 41.9g
わさび香る、
旬野菜と鶏肉のお出汁餡
230kcal 22.1g 15.6g 7.6g
ジョニーのからあげ
タルタルマシマシ!
チキン南蛮
419kcal 32.2g 22.4g 21.2g
きのことチーズのトマトハンバーグ 366kcal 19.5g 17g 22.2g
コクと旨味のスイートチリカラアゲ 393kcal 24.1g 29.2g 19.6g
鶏もも肉の炭火焼き 271kcal 18.6g 8.0g 17.1g
鶏肉の柚子胡椒焼き 405kcal 30.5g 9.5g 25.8g
ハーブ香るローストチキン 395kcal 29.1g 9.7g 26.8g
鶏肉のニンニクみそ 363kcal 24.8g 13.6g 22.6g
鶏むね肉の「ゆかり®」から揚げ 283kcal 28.6g 15.0g 11.8g
痺れる旨辛よだれ鶏 560kcal 27.7g 15.7g 42.3g
鶏肉の照り焼き 372kcal 25.6g 16.0g 22.3g
彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース 204kcal 12.5g 16.2g 8.0g
濃厚白湯あんかけから揚げ 300kcal 18.5g 16.5g 17.4g
油淋鶏 380kcal 23.9g 18.3g 22.7g
やみつき塩から揚げ 332kcal 21.4g 19.8g 18.4g
にんにく香る!
青梗菜と鶏肉のXO醤
436kcal 29.2g 21.5g 25.4g
山椒BIRIBIRI辣子鶏
(ラーズージー)
460kcal 26.2g 21.6g 29.3g
CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー 381kcal 15.4g 22.3g 24.4g
おろしソースのハンバーグ 308kcal 13.8g 22.4g 16.5g
旨だれペッパーチキン 392kcal 23.9g 22.8g 21.1g
秋野菜とふっくら鶏肉の甘だれ 317kcal 17.5g 23.4g 15.9g

「ナッシュ」魚料理

魚料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
鮭のマッシュポテトアヒージョ 463kcal 17.9g 18.7g 34.9g
フライドフィッシュ 352kcal 13.5g 16.9g 24.8g
白身魚の生姜醤油 237kcal 14.6g 17.4g 10.8g
鰻の出汁茶漬け
〜ひつまぶしの3杯目〜
321kcal 17.6g 29.9g 13.6g
ポルチーニ香る!
銀鮭の具沢山クリーム仕立て
339kcal 21.7g 10.8g 22.5g
海老満喫!
チリディッシュ
379kcal 24.4g 29g 17.6g
香り豊かな、
さわらの梅トリュフ
265kcal 22.1g 14.9g 11.4g
甘辛!
サバのコチュマヨソース
477kcal 17.5g 19g 34.4g
たらフライの
特製タルタルソース
467kcal 19.1g 22.2g 31.5g
白身魚と野菜の白湯ソース 200kcal 16.0g 10.2g 9.2g
白身魚のチーズコチュジャン 297kcal 20.8g 13.6g 16.1g
白身魚の
クリーミートマトマヨソース
330kcal 15.4g 16.0g 21.8g
サバ×味噌×
ポテト×チーズ
398kcal 18.1g 16.9g 26.1g
白身魚のレモン餡 234kcal 14.3g 17.5g 10.6g
たっぷり野菜と
鯵の甘酢あん
305kcal 19.2g 24.3g 13.3g
タラの甘酢チリソースがけ 277kcal 21.2g 27.1g 8.3g

「ナッシュ」そのほかの料理

その他料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
クリームコロッケグラタン 395kcal 15.5g 19.1g 26.7g
野菜といただく至福のジンギスカン 313kcal 23.1g 13.1g 18.9g
スプーンで食べる!
海老トマトスープパスタ
302kcal 21.2g 15.6g 16.5g
香港屋台飯!ボウジャイファン 362kcal 22.2g 28.9g 17g
満腹御膳!
具沢山そぼろの揚げ出し豆腐
301kcal 12.3g 25.1g 15.7g
「ゆかり®️」の朝粥 184kcal 5.9g 27.6g 4.4g
がっつり!大豆ミートのビビンバ 205kcal 10g 29.1g 3.6g
海鮮スンドゥブチゲ 191kcal 12.4g 18.2g 6.5g
たっぷり挽肉の麻婆茄子 369kcal 13.2g 18g 25.4g
シェフこだわり!和のお豆腐ハンバーグ 212kcal 10.3g 18.5g 10.3g
お箸でいただくラタトゥイユ仕立て 254kcal 10.7g 19.7g 13.5g
やみつき!ルーロー炒飯 275kcal 9.5g 20.4g 15.9g
和の逸品!
豆腐と海老のとまと辛味餡かけ
222kcal 12.3g 22.4g 8.3g
ごろっとかぼちゃのガルボパスタ 314kcal 11.3g 26.1g 16.6g
小松菜と鶏出汁の中華粥 229kcal 12.8g 26.2g 7g
もちもちれんこんステーキ
と野菜の醤油あん
216kcal 7.1g 28.6g 6.1g
イカとじゃがいもの
中華風甘味噌がけ
261kcal 13.2g 28.8g 8.8g
甘酢肉団子と炒飯の
わんぱくプレート
346kcal 13.3g 29.6g 17.7g

「ナッシュ」パン

パンイメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
バンズパン(4個) 92kcal 8.4g 2.1g 4.4g
バターロール(4個) 91kcal 7.6g 4.5g 3.7g

「ナッシュ」デザート

デザートイメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
チョコレートドーナツ(3個) 155kcal 2.9g 13.4g 9.2g
プレーンドーナツ(3個) 154kcal 2.8g 13.6g 9.1g
バナナドーナツ(3個) 154kcal 2.8g 13.7g 9g
チーズケーキバー(4本) 177kcal 3.5g 12.4g 12.0g
ガトーショコラバー(4本) 195kcal 2.6g 13g 15.1g

過去にあった美味しいメニュー

過去にあった「ナッシュ」の美味しいメニューを紹介! もし、週の入れ替わりで復活したら、皆さんにも一度は食べてみてほしい料理です。

鶏モモ肉のアラクレーム

鶏モモ肉のアラクレーム

ジューシーな鶏モモ肉が浸るぐらいに、ポルチーニ茸を使用した香り高い濃厚なクリームソースをたっぷりとかけた一品。底にはレジラ米で作ったチキンライスも敷き詰められており、食べごたえも十分です。

アジのから揚げライスソース

アジのから揚げライスソース

アジのから揚げにペースト状のライスソースをかけてナッツとクコの実をあしらった一品。味付けにクセはなく、パリパリとした食感を楽しめます。アジの唐揚げはボリューミーなので、満腹感を得たい人におすすめです。

「ナッシュ」の料金プランと送料

ここからは、「ナッシュ」を利用する際にかかる料金について具体的に解説します

プランごとに1食あたりの値段が変わる

「ナッシュ」の1食あたりの価格は、注文するプランによって変動します。

初回の注文時に選べるプラン(※)は、「6食セット」「8食セット」「10食セット」の3種類。いずれのプランも、1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回の4通りから好きな配送間隔を選べます。

※2回目以降の注文時には、上記3種のプランに加えて「20食セット」も選択可能になります。

1セットあたりの金額 1食あたりの金額
6食セット 4,190円 698円
8食セット 4,990円 623円
10食セット 5,990円 599円
20食セット 11,980円 599円

※別途送料がかかります

セット数が多いほど、1食あたりの価格が安くなることが分かりますね。なお、定期配送の一時停止やスキップ、キャンセルは、お届け日の4~5日前までならいつでも好きなタイミングで可能です。

また、「ナッシュ」には、継続するほどに1食あたりの金額が安くなるお得なシステムも用意されています。詳しくは、次の項目をご参照ください。

買うほどお得な「nosh club(ナッシュクラブ)」システム

ナッシュクラブ

また「ナッシュ」には、累計購入数に応じて1食あたりの値段が安くなる「nosh club」という割引システムがあります。プランと累計購入数ごとの具体的な金額は、以下の表をご参照ください。

「nosh club」割引適用後の1食あたりの料金

累計購入数0食
ランク1
累計購入数10食
ランク2
累計購入数20食
ランク3
累計購入数30食
ランク4
中略 累計購入数160食
ランク17
累計購入数170食
ランク18
6食プラン 698円 691円 684円 677円 586円 582円
8食プラン 623円 617円 611円 605円 524円 520円
10食プラン 599円 593円 587円 581円 503円 499円

割引は累計購入数170食(ランク18)が上限で、それ以降は退会するまで永続的に同じ割引額が適用されます。例えば、10食プランを利用する場合、18回目の注文以降は永続的に1食あたりの金額が499円になります。

「ナッシュ」を解約しない限り、定期配送のスキップや停止をおこなっても、会員ランクが下がることはありません

送料は地域とプランによって異なる

「ナッシュ」の送料は、選んだプランと配送する地域によって異なります。地域・プランごとの送料の情報は、以下をご確認ください。

例として、東京都で6食セットプランを注文した場合は、1配送あたり1,056円の送料がかかります。

エリア 6~10食 20食
北海道 ¥1,705 ¥2,050
北東北
(青森県 秋田県 岩手県)
¥1,331 ¥1,551
南東北
(宮城県 山形県 福島県)
¥1,221 ¥1,441
関東
(茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県)
¥1,056 ¥1,276
信越
(新潟県 長野県)
¥1,078 ¥1,298
北陸
(富山県 石川県 福井県)
¥979 ¥1,199
中部
(静岡県 愛知県 三重県 岐阜県)
¥979 ¥1,199
関西
(大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県)
¥913 ¥1,133
中国
(岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県)
¥979 ¥1,188
四国
(香川県 徳島県 愛媛県 高知県)
¥979 ¥1,188
九州
(福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県)
¥1,078 ¥1,298
沖縄 ¥1,595 ¥2,365

出典元:「ナッシュ」公式(2024年03月30日改訂版)

「ナッシュ」の値段や送料など料金に関する詳細を見る

nosh(ナッシュ)の料金は1ヶ月いくら? 送料込み1食の値段と他社比較

【初回限定】合計3,000円引き(1食499円)でお得に

ナッシュ2000円割引特設ページ

健康的でおいしい食事を手軽に楽しみたい人に最適な「ナッシュ」。当サイトでは、そんな「ナッシュ」をお得に利用できる限定特典をご用意しています。

下のリンクボタンから特別ページにアクセスすると、初回限定で合計3,000円OFFクーポン(1,000円OFF×3枚)がもらえます。

例えば、8食セットなら通常4,990円がクーポン1枚を利用して1,000円OFFの3,990円に。一食あたりの値段で計算すると、通常737円~891円(税・送料込)が、初回限定割引によって一食612円~766円(税・送料込)で注文できます。

「ナッシュ」は定期購入制の宅配食サービスですが、購入のスキップやキャンセルはいつでも行えるため安心です。まずはお得な合計3,000円割引を使って、気になるメニューを実際に食べてみてはいかがでしょうか。

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