糖質や塩分に配慮した健康的な食事を自宅に届けてくれるサービス「nosh(ナッシュ)」。美容や健康の関心が高い人や、忙しい共働き世帯などから支持されており、累計1億3,000万食以上を販売している人気の宅配食サービスです。
本記事では、「ナッシュ」利用を続ける筆者が美味しかったトップ5のメニューや今週の新しいメニューなども紹介します。
また、メニューランキングとあわせて初回限定で総額3,000円OFFクーポン(1食520円~)がもらえるお得情報もまとめています。
【毎週更新】nosh(ナッシュ)の人気メニューランキング! 利用者おすすめメニューTOP5も紹介
最終更新日:2025年10月23日
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1回目~3回目の注文がそれぞれ1,000円OFFで、1食あたりは520円(税込)~に。
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※掲載している情報は記事執筆時点のものです。
※口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※料金はすべて税込価格です。
※1食または1品あたりの料金は公式サイトの表記に準拠しています。記載がない場合は編集部が独自に算出し、小数点以下は四捨五入しています。
Nyleへ入社後、VODや電子書籍ジャンルなどエンタメ分野から「食」に関わるサービスの比較・検証を担当する。その後、宅食グルメ編集長として「宅食」に関するサービスを30社以上実際に利用し調査。「リアル」な経験を元にした情報発信を大事にしている。
「ナッシュ」おすすめメニューTOP5!
何十種類もの「ナッシュ」の冷凍弁当を食べてきた筆者が、とくに美味しいと感じたおすすめのメニューをランキング形式で紹介していきます。
「ナッシュ」公式が発表している人気上位のメニューはこちらから確認できます。
【1位】チリハンバーグステーキ
「ナッシュ」の数あるメニューのなかでも、不動の人気を誇る逸品。辛いのが苦手な人でも安心して食べられるチリソースと、肉汁溢れるジューシーなハンバーグの相性は抜群です。ハンバーグは冷凍ものとは思えないほど肉厚で、白ごはんが欲しくなる美味しさです。
主菜だけでなく副菜の「なすのバジルソース」「そら豆のポテトサラダ」も絶品で、全体的にクオリティの高いメニューとなっています。
【2位】鮭のマッシュポテトアヒージョ
銀鮭のアヒージョに、マッシュポテトを合わせたプレートです。オリーブオイルとニンニクが香る奥行きのある旨味が食欲を掻き立てます。銀鮭だけでなく、ブロッコリーやインゲンもニンニクの効いたアヒージョに浸してから食べるのがおすすめです。
オリーブオイルとにんにくがよく染み込んだ銀鮭とアヒージョにひたひたになったマッシュポテトがとても美味しい!
魚系メニューは好みが分かれることが多く、あまり注文しない筆者ですが、この鮭のマッシュポテトアヒージョだけは何回もリピートしています。
【3位】チキンのトマトチーズがけ
一つひとつのサイズが大きい鶏むね肉にたっぷりのトマトチーズがかかった一品。トマトソースの主張が程よく、チーズとの相性も抜群で、トマトソースが好きな人にはぜひ食べてもらいたいですね。
副菜のウインナーと小松菜のサラダ、グリル野菜とツナの貝だし風味、アボカドベーコンは好みが分かれますが、副菜を抜きにしても満足できるメニューといえます。
鶏肉メニューはとくに美味しいものが多く、公式が発表している人気TOP10の中に4種類もの鶏肉メニューが入っているほど。
筆者がおすすめする「チキンのトマトチーズがけ」は比較的新しいメニューのため人気上位に組み込んではいないものの、味のクオリティは人気上位のメニューにも負けません。
【4位】やみつき塩から揚げ
シンプルであっさりした塩味のから揚げは食べ出したら止まらないおいしさ。 ゴロっと一つ一つのお肉が大きいのも嬉しいポイント。
副菜は、みぞれ揚げ豆腐、おくらの胡麻だれ、ふきとピーマンのあえ物。塩から揚げの少しツンっとした塩気に対してマイルドな味付けになっているので、副菜としての相性は抜群です
やはり鶏肉はハズレなしで、5位にもランクイン! 他のから揚げは油が少々強く感じることがあるものの、塩から揚げはさっぱりとしていて、かつお肉がジューシー。
から揚げの下にあるインゲンも柔らかすぎずシャキッとした食感のため、一緒に食べても美味しいです。
【5位】ハンバーグと彩り温野菜のデミ
安定した美味しさのデミグラスソースハンバーグです。鶏肉をメインで使用しているので、とてもやわらかく食べやすいのがポイント。そして、このメニューをおすすめする一番の理由は主菜はもちろんのこと、すべての副菜が絶妙に美味しいところです。
副菜は自然な甘みがしっかりと感じられるかぼちゃサラダ、鶏ガラ風味が効いたほうれん草のソテー、粒マスタードが隠し味のズッキーニエッグの3種類。塩加減もよく、デミグラスソースハンバーグとの相性抜群です。
鶏肉に続いてハズレが少ないハンバーグメニュー。主菜は美味しいけど、副菜は微妙……といったメニューもあるなか、この「ハンバーグと温野菜のデミ」はすべての料理の味付けが良く、最後まで美味しくいただけます。
【毎週更新】ユーザーが選ぶ⼈気メニューランキングTOP10
「ナッシュ」のメニューには「ユーザーが選ぶ⼈気メニューランキングTOP10」が記載されています。
約100種類あるメニューからどれを選んで良いかわからない、メニュー選びに失敗したくないという方はランキング上位のものから選んでみるのもおすすめ。
※ランキングは全メニューのリピート率と、ユーザーからの口コミを総合的に算出されています。
| オニオングリルハンバーグ | チリハンバーグステーキ | クリームコロッケグラタン | ハンバーグと彩り温野菜のデミ | きのことチーズのトマトハンバーグ | 白身魚の生姜醤油 | おろしソースのハンバーグ | コクと旨味のスイートチリカラアゲ | たらフライの特製タルタルソース | たっぷり挽肉の麻婆茄子 |
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出典元:「ナッシュ」公式
人気メニューランキング
- 1位 オニオングリルハンバーグ
- 2位 チリハンバーグステーキ
- 3位 クリームコロッケグラタン
- 4位 ハンバーグと彩り温野菜のデミ
- 5位 きのことチーズのトマトハンバーグ
- 6位 白身魚の生姜醤油
- 7位 おろしソースのハンバーグ
- 8位 コクと旨味のスイートチリカラアゲ
- 9位 たらフライの特製タルタルソース
- 10位 たっぷり挽肉の麻婆茄子
※2025年10月23日時点のランキング。最新情報は「ナッシュ」公式サイトのメニューから確認できます。
「ナッシュ」メニューまとめ
ここでは「ナッシュ」で注文できる全メニューを料理のジャンルごとに味の特徴をまとめました。なお、本記事のメニュー情報は2025年10月23日時点のものです。
「ナッシュ」牛肉料理
| メニュー名 | カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| オニオングリルハンバーグ | 434kcal | 18.2g | 16.8g | 31.1g |
| チリハンバーグステーキ | 430kcal | 16.2g | 17.9g | 31.4g |
| かき出汁とほうれん草の贅沢バーグ | 447kcal | 21.9g | 20.7g | 29.2g |
| 特選和牛のとろたまライス | 510kcal | 13.6g | 25.5g | 39.7g |
| 特撰!和牛極みのチャーハン | 521kcal | 14.3g | 19.3g | 43.3g |
| 【増量】スタミナ焼肉 | 669kcal | 27g | 21.4g | 53.9g |
| とろポテミートグラタン | 341kcal | 16.5g | 21.4g | 19.6g |
| たっぷり野菜の旨辛プルコギ | 351kcal | 14.8g | 15.4g | 27.2g |
| スタミナ全開!アンガス牛の黒胡椒仕立て | 361kcal | 14.2g | 14.8g | 26.9g |
| ピリッと辛い担々肉じゃが | 321kcal | 12.6g | 17.3g | 22.2g |
| アンガス牛の鬼おろし塩レモン | 324kcal | 12.1g | 20.4g | 21.5g |
| CoCo壱番屋ハンバーグチーズのビーフカレー | 269kcal | 13.1g | 21.8g | 12.7g |
| 牛肉の旨辛スタミナクッパ | 386kcal | 17.4g | 23g | 24.3g |
「ナッシュ」豚肉料理
| メニュー名 | カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| トリュフ香るハンバーグ | 440kcal | 24.1g | 23.9g | 26g |
| 幸せの黄! コーンクリームハンバーグ |
455kcal | 23g | 23.3g | 28.5g |
| 懐かしの和風チーズデミカツ | 391kcal | 17.7g | 28.3g | 21.5g |
| なすと豚バラの甘辛中華だれ | 510kcal | 14.6g | 16.5g | 42.6g |
| 豚トロとシャキ旨野菜のオイスター | 242kcal | 14.3g | 12.4g | 14.8g |
| 筍たっぷりチンジャオロース | 274kcal | 18.4g | 11.4g | 16.9g |
| とろ旨豚バラのカラフルベジソース | 577kcal | 17.5g | 13.9g | 49.2g |
| 豚バラ肉の爽やか梅仕立て | 384kcal | 14.9g | 16g | 29.2g |
| ナッシュ流!豚バラの一口トンテキ | 421kcal | 16.8g | 16.3g | 31g |
| 豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれ | 468kcal | 16g | 17.8g | 36.8g |
| 特製黒酢にんにく豚トロ | 334kcal | 16.9g | 17.8g | 21.9g | 豚と彩り野菜のピリ辛甘酢だれ | 432kcal | 15.3g | 21.5g | 31.4g |
| ごまぽん水餃子 | 337kcal | 14.9g | 24.7g | 18.5g |
「ナッシュ」鶏肉料理
| メニュー名 | カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと温野菜のデミ | 352kcal | 14.1g | 21.5g | 21.1g |
| きのことチーズのトマトハンバーグ | 366kcal | 19.5g | 17g | 22.2g |
| おろしソースのハンバーグ | 308kcal | 13.8g | 22.4g | 16.5g |
| コクと旨味のスイートチリカラアゲ | 393kcal | 24.1g | 29.2g | 19.6g |
| 大地の緑!アスパラソースハンバーグ | 445kcal | 24.9g | 21.3g | 27.2g |
| やみつき!ハニーマスタードチキン | 485kcal | 24.3g | 23.4g | 32.4g |
| 旨だれペッパーチキン | 397kcal | 25.4g | 22.8g | 21.8g |
| 鶏もも肉の炭火焼き〜極〜 | 266kcal | 17.4g | 8.7g | 16.6g |
| 鶏肉の柚子胡椒〜極〜 | 235kcal | 15.6g | 10.9g | 12.9g |
| 元気満点!野菜と鶏肉の爽やか葱だれ | 305kcal | 20.3g | 11.4g | 19.6g |
| 特製トマトソースのチキングリル | 305kcal | 17.1g | 14.2g | 19.1g |
| 鶏肉のニンニクみそ | 363kcal | 24.8g | 13.6g | 22.6g |
| よだれ鶏 | 457kcal | 23.5g | 15.8g | 31.7g |
| 鶏肉の照り焼き | 372kcal | 25.6g | 16.0g | 22.3g |
| 爽やかシソベーゼのチキンポテト | 418kcal | 28.5g | 16g | 26.3g |
| たんぱく質チャージ!朝の麹チキン | 381kcal | 24.2g | 16.8g | 23.2g |
| チキンのトマトチーズがけ | 446kcal | 35.7g | 20.5g | 24.2g |
| CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー | 381kcal | 15.4g | 22.3g | 24.4g |
| ジョニーのからあげ タルタルマシマシ! チキン南蛮 |
419kcal | 32.2g | 22.4g | 21.2g |
| 油淋鶏 | 384kcal | 23.4g | 22.5g | 22g |
「ナッシュ」魚料理
| メニュー名 | カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 白身魚の生姜醤油 | 237kcal | 14.6g | 17.4g | 10.8g |
| たらフライの特製タルタルソース | 467kcal | 19.1g | 22.2g | 31.5g |
| 銀鮭のマッシュポテトアヒージョ | 485kcal | 17.2g | 16.9g | 38g |
| うなぎのひつまぶし | 317kcal | 17.7g | 29.8g | 12.6g |
| 瀬戸内産真鯛 〜朱炎の麻辣仕立て〜 |
535kcal | 23.1g | 21.4g | 38.2g |
| 具沢山! 銀鮭のポテトアヒージョ |
393kcal | 22.6g | 13.1g | 27.2g |
| 海老満喫! チリディッシュ |
379kcal | 24.4g | 29g | 17.6g |
| 白身魚と野菜の白湯ソース | 200kcal | 16g | 10.2g | 9.2g |
| 辛旨!アジアンサンバルフィッシュ | 258kcal | 14.4g | 15.9g | 13.7g |
| 白身魚のレモン餡 | 231kcal | 13.5g | 18g | 10.8g |
| 白身魚とカシューナッツのやみつきだれ | 237kcal | 14.8g | 19.8g | 9.9g |
| たっぷり野菜と鯵の甘酢あん | 305kcal | 19.2g | 24.3g | 13.3g |
| 特製ソースのマグロカツ | 316kcal | 17.3g | 26.4g | 14g |
「ナッシュ」そのほかの料理
| メニュー名 | カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| クリームコロッケグラタン | 395kcal | 15.5g | 19.1g | 26.7g |
| たっぷり挽肉の麻婆茄子 | 366kcal | 13.2g | 18.1g | 25.2g |
| 野菜といただく 至福のジンギスカン |
313kcal | 23.1g | 13.1g | 18.9g | 【増量】たっぷり挽肉の麻婆茄子 | 445kcal | 19.1g | 17.9g | 31.4g |
| あとひく辛さ!麻婆ハンバーグめし | 266kcal | 13.3g | 27.7g | 10.3g |
| がっつく日の贅沢ハントンライス | 354kcal | 10.9g | 29.6g | 19.5g |
| とろたま仕立て彩りあんかけごはん | 268kcal | 11.3g | 23.7g | 12.8g |
| お豆腐仕立ての和風ハンバーグ | 292kcal | 14.8g | 21.7g | 16.1g |
| CoCo壱番屋 ゴロゴロスパイスカレー | 366kcal | 21.7g | 11.8g | 25.6g |
| バター香る秋野菜のホットサラダ | 259kcal | 16.1g | 18.5g | 12.6g |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | 138kcal | 7.7g | 18.6g | 2.5g |
| たっぷりそぼろの白湯あんかけ炒飯 | 239kcal | 14.3g | 19.1g | 10.8g |
| とろ~り半熟卵のトマトリゾット | 257kcal | 10.4g | 24.9g | 11.5g |
| 罪悪感なし!?ポテソイボロネーゼ | 273kcal | 11.3g | 28.2g | 11.2g |
| 鶏だしの中華がゆ | 256kcal | 14g | 27.8g | 8.5g |
| あさりの旨味染み込む和のリゾット | 270kcal | 13.3g | 26.1g | 11.5g |
| 野菜の恵みと豆乳の朝リゾット | 243kcal | 8.4g | 28g | 8.4g |
「ナッシュ」パン
| メニュー名 | カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| バンズパン(4個) | 92kcal | 8.4g | 2.1g | 4.4g |
| バターロール(4個) | 91kcal | 7.6g | 4.5g | 3.7g |
「ナッシュ」デザート
| メニュー名 | カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| カスタード ミルキークリーム カップシフォン(3個) |
110kcal | 3g | 12.1g | 5g |
| いちご ミルキークリーム カップシフォン(3個) |
114kcal | 2.9g | 11.6g | 5.7g |
| ミルキークリーム カップシフォン(3個) |
114kcal | 3g | 12.1g | 5.4g |
| チョコレートドーナツ(3個) | 155kcal | 2.9g | 13.4g | 9.2g |
| プレーンドーナツ(3個) | 154kcal | 2.8g | 13.6g | 9.1g |
| バナナドーナツ(3個) | 154kcal | 2.8g | 13.7g | 9g |
| チーズケーキバー(4本) | 177kcal | 3.5g | 12.4g | 12.0g |
| ガトーショコラバー(4本) | 195kcal | 2.6g | 13g | 15.1g |
過去にあった美味しいメニュー
過去にあった「ナッシュ」の美味しいメニューを紹介! もし、週の入れ替わりで復活したら、皆さんにも一度は食べてみてほしい料理です。
鶏モモ肉のアラクレーム
ジューシーな鶏モモ肉が浸るぐらいに、ポルチーニ茸を使用した香り高い濃厚なクリームソースをたっぷりとかけた一品。底にはレジラ米で作ったチキンライスも敷き詰められており、食べごたえも十分です。
アジのから揚げライスソース
アジのから揚げにペースト状のライスソースをかけてナッツとクコの実をあしらった一品。味付けにクセはなく、パリパリとした食感を楽しめます。アジの唐揚げはボリューミーなので、満腹感を得たい人におすすめです。
「ナッシュ」の料金プランと送料
ここからは、「ナッシュ」を利用する際にかかる料金について具体的に解説します
プランごとに1食あたりの値段が変わる
「ナッシュ」の1食あたりの価格は、注文するプランによって変動します。
初回の注文時に選べるプラン(※)は、「6食セット」「8食セット」「10食セット」の3種類。いずれのプランも、1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回の4通りから好きな配送間隔を選べます。
※2回目以降の注文時には、上記3種のプランに加えて「20食セット」も選択可能になります。
| 料金 | 1食あたり価格 | |
|---|---|---|
| 6食プラン | 4,318円 | 719円 |
| 8食プラン | 5,157円 | 644円 |
| 10食プラン | 6,206円 | 620円 |
| 20食プラン | 12,412円 | 620円 |
※20食プランは2回目以降に選択可能。
セット数が多いほど、1食あたりの価格が安くなることが分かりますね。なお、定期配送の一時停止やスキップ、キャンセルは、次回お届け日の4~5日前まで(※地域により異なる)なら好きなタイミングで可能です。
また、「ナッシュ」には、継続するほどに1食あたりの金額が安くなるお得なシステムも用意されています。詳しくは、次の項目をご参照ください。
買うほどお得な「nosh club(ナッシュクラブ)」システム
また「ナッシュ」には、累計購入数に応じて1食あたりの値段が安くなる「nosh club」という割引システムがあります。プランと累計購入数ごとの具体的な金額は、以下の表をご参照ください。
「nosh club」割引適用後の1食あたりの料金
| 累計購入数0食 ランク1 |
累計購入数10食 ランク2 |
累計購入数20食 ランク3 |
累計購入数30食 ランク4 |
中略 | 累計購入数270食 ランク28 |
累計購入数280食 ランク29 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6食プラン | 720円 | 714円 | 709円 | 704円 | 584円 | 579円 | |
| 8食プラン | 644円 | 640円 | 635円 | 631円 | 523円 | 519円 | |
| 10食プラン | 620円 | 616円 | 612円 | 607円 | 504円 | 499円 |
※小数点以下切り捨てで算出
割引は累計購入数280食(ランク29)が上限で、それ以降は退会するまで永続的に同じ割引額が適用されます。例えば、10食プランを利用する場合、29回目の注文以降は永続的に1食あたりの金額が499円になります。
定期配送のスキップや停止をおこなっても、「ナッシュ」を解約しない限り会員ランクが下がることはありません(※)。
※退会・会員資格を喪失した場合は除きます。会員資格については、こちらをご覧ください。
送料は地域とプランによって異なる
「ナッシュ」の送料は、選んだプランと配送する地域によって異なります。地域・プランごとの送料の情報は、以下をご確認ください。
例として、東京都で6食セットプランを注文した場合は、1配送あたり1,166円の送料がかかります。
| 6/8/10食 | 20食 | |
|---|---|---|
| 北海道 | 1,815円 | 2,160円 |
| 北東北 | 1,628円 | 1,661円 |
| 南東北 | 1,529円 | 1,551円 |
| 関東 | 1,166円 | 1,386円 |
| 信越 | 1,188円 | 1,408円 |
| 北陸 | 1,089円 | 1,309円 |
| 中部 | 1,089円 | 1,309円 |
| 関西 | 1,023円 | 1,243円 |
| 中国 | 1,089円 | 1,298円 |
| 四国 | 1,089円 | 1,298円 |
| 九州 | 1,188円 | 1,408円 |
| 沖縄 | 1,705円 | 2,475円 |
【初回限定】総額3,000円引き(1食520円)でお得に
健康的でおいしい食事を手軽に楽しみたい人に最適な「ナッシュ」。当サイトでは、そんな「ナッシュ」をお得に利用できる割引をご用意しています。
下のリンクボタンから特別ページにアクセスすると、初回限定で総額3,000円OFFクーポン(1,000円OFF×3枚がもらえます。
例えば、8食セットなら通常5,157円がクーポン1枚を利用して1,000円OFFの4,157円に。
1食あたりの値段で計算すると、通常773~872円(税・送料込)が、初回限定割引によって1食648~747円(税・送料込)で注文できます。
「ナッシュ」は定期購入制の宅配食サービスですが、購入のスキップやキャンセルは次回お届け予定日4~5日前までならいつでも行えるため安心です(※地域により異なる)。
まずはお得な総額3,000円割引を使って、気になるメニューを実際に食べてみてはいかがでしょうか。










冷凍や加工による違和感は一切なく、肉汁溢れるジューシーさが最高に食欲をそそります。チリソースの味付けも主張しすぎず、肉本来の旨味を堪能することができ、さすが人気メニューなだけあります。