糖質や塩分に配慮した健康的な食事を自宅に届けてくれるサービス「nosh(ナッシュ)」。美容や健康への関心が高い人や、忙しい共働き世帯などから支持されており、累計1億5,000万食を販売している人気の宅配食サービスです。

本記事では、「ナッシュ」利用を続ける筆者が美味しかったTOP5のメニューや今週の新しいメニューなども紹介します。

また、メニューランキングとあわせて初回限定で合計3,000円OFFクーポン(1食457円~)がもらえるお得情報もまとめています。

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本記事について
※掲載している情報は記事執筆時点のものです。
※口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※料金はすべて税込価格です。
※1食または1品あたりの料金は公式サイトの表記に準拠しています。記載がない場合は編集部が独自に算出し、小数点以下は四捨五入しています。

「ナッシュ」おすすめメニューTOP5!

何十種類もの「ナッシュ」の冷凍弁当を食べてきた筆者が、とくに美味しいと感じたおすすめのメニューをランキング形式で紹介していきます。

「ナッシュ」公式が発表している人気上位のメニューはこちらから確認できます。

【1位】チリハンバーグステーキ

ナッシュ チリハンバーグステーキ

「ナッシュ」の数あるメニューのなかでも、人気上位の常連となっている逸品。辛いのが苦手な人でも安心して食べられるチリソースと、肉汁溢れるジューシーなハンバーグの相性は抜群です。ハンバーグは冷凍ものとは思えないほど肉厚で、白ごはんが欲しくなる美味しさです。

主菜だけでなく副菜の「なすのバジルソース」「そら豆のポテトサラダ」も絶品で、全体的にクオリティの高いメニューとなっています。

筆者の実食レポ

冷凍や加工による違和感は一切なく、肉汁溢れるジューシーさが最高に食欲をそそります。チリソースの味付けも主張しすぎず、肉本来の旨味を堪能することができ、さすが人気メニューなだけあります。

【2位】鮭のマッシュポテトアヒージョ

鮭のマッシュポテトアヒージョ

銀鮭のアヒージョに、マッシュポテトを合わせたプレートです。オリーブオイルとニンニクが香る奥行きのある旨味が食欲を掻き立てます。銀鮭だけでなく、ブロッコリーやインゲンもニンニクの効いたアヒージョに浸してから食べるのがおすすめです。

筆者の実食レポ

オリーブオイルとニンニクがよく染み込んだ銀鮭とアヒージョにひたひたになったマッシュポテトがとても美味しい!

魚系メニューは好みが分かれることが多く、あまり注文しない筆者ですが、この鮭のマッシュポテトアヒージョだけは何回もリピートしています。

【3位】チキンのトマトチーズがけ

チキンのトマトチーズがけ

一つひとつのサイズが大きい鶏むね肉にたっぷりのトマトチーズがかかった一品。トマトソースの主張が程よく、チーズとの相性も抜群で、トマトソースが好きな人にはぜひ食べてもらいたいですね。

副菜のウインナーと小松菜のサラダ、グリル野菜とツナの貝だし風味、アボカドベーコンは好みが分かれますが、副菜を抜きにしても満足できるメニューといえます。

筆者の実食レポ

鶏肉メニューはとくに美味しいものが多く、公式が発表している人気TOP10の中に4種類もの鶏肉メニューが入っているほど。

筆者がおすすめする「チキンのトマトチーズがけ」は、公式が発表する人気ランキングでも2位に入る実力派。味のクオリティは折り紙付きです。

【4位】やみつき塩から揚げ

やみつき塩から揚げ

シンプルであっさりした塩味のから揚げは食べ出したら止まらない美味しさ。ゴロッと一つひとつのお肉が大きいのも嬉しいポイント。

副菜は、みぞれ揚げ豆腐、おくらの胡麻だれ、ふきとピーマンのあえ物。塩から揚げの少しツンとした塩気に対してマイルドな味付けになっているので、副菜としての相性は抜群です。

筆者の実食レポ

やはり鶏肉はハズレなしで、5位にもランクイン! 他のから揚げは油っぽさを少々強く感じることがあるものの、塩から揚げはさっぱりとしていて、かつお肉がジューシー。

から揚げの下にあるインゲンも柔らかすぎずシャキッとした食感のため、一緒に食べても美味しいです。

【5位】ハンバーグと彩り温野菜のデミ

ハンバーグと彩り温野菜のデミ

安定した美味しさのデミグラスソースハンバーグです。鶏肉をメインで使用しているので、とても柔らかく食べやすいのがポイント。そして、このメニューをおすすめする一番の理由は、主菜はもちろん、すべての副菜が絶妙に美味しいことです。

副菜は自然な甘みがしっかりと感じられるかぼちゃサラダ、鶏ガラ風味が効いたほうれん草のソテー、粒マスタードが隠し味のズッキーニエッグの3種類。塩加減もよく、デミグラスソースハンバーグとの相性抜群です。

筆者の実食レポ

鶏肉に続いてハズレが少ないハンバーグメニュー。主菜は美味しいけど、副菜は微妙……といったメニューもあるなか、この「ハンバーグと彩り温野菜のデミ」はすべての料理の味付けが良く、最後まで美味しくいただけます。

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【毎週更新】ユーザーが選ぶ人気メニューランキングTOP10

「ナッシュ」公式サイトのメニューページには「ユーザーが選ぶ人気メニューランキングTOP10」が掲載されています。

100種類以上あるメニューからどれを選んで良いかわからない、メニュー選びに失敗したくないという方はランキング上位のものから選んでみるのもおすすめ

※ランキングは全メニューのリピート率と、ユーザーからの口コミをもとに総合的に算出されています。

人気メニューランキング

  • 1位 オニオングリルハンバーグ
  • 2位 チキンのトマトチーズがけ
  • 3位 たらフライの特製タルタルソース
  • 4位 鶏もも肉の炭火焼き〜極〜
  • 5位 チリハンバーグステーキ
  • 6位 きのことチーズのトマトハンバーグ
  • 7位 回鍋肉
  • 8位 たっぷり挽肉の麻婆茄子
  • 9位 油淋鶏
  • 10位 おろしソースのハンバーグ

※2026年9月17日時点のランキング。最新情報は「ナッシュ」公式サイトのメニューから確認できます。

「ナッシュ」メニューまとめ

ここでは「ナッシュ」で注文できる全メニューを料理のジャンルごとにまとめました。なお、本記事のメニュー情報は2026年9月17日時点のものです。

「ナッシュ」牛肉料理

牛肉料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
オニオングリルハンバーグ 400kcal 17.4g 18.7g 27g
チリハンバーグステーキ 380kcal 16g 18.8g 25.6g
揚げじゃがのほくほく肉じゃが 378kcal 13.5g 21.4g 26.5g
CoCo壱番屋ハンバーグ
チーズのビーフカレー
269kcal 13.1g 21.8g 12.7g
とろけるポテトミートグラタン 345kcal 16.8g 19.4g 20.9g
たっぷり野菜の旨辛プルコギ 384kcal 15.2g 14.7g 29.8g
特選牛ハラミの甘辛みそだれ 380kcal 16.7g 18.8g 26.4g
黒毛和牛のブラックチーズカレー 468kcal 13.7g 29.1g 34.1g
黒毛和牛のやみつきガーリックソース 422kcal 13.2g 24.2g 30.1g
ザ・プレミアムハンバーグステーキ 489kcal 21.9g 21.7g 33.4g
欧風カレーのごちそうハンバーグ 466kcal 24.3g 20.4g 31.3g
濃厚デミソースのBIGハンバーグ 535kcal 30g 24.1g 34.9g
【増量】オニオングリルハンバーグ 549kcal 27.5g 24.3g 36.7g
【増量】スタミナ焼肉 669kcal 27g 21.4g 53.9g
とろっと半熟卵の牛すき 380kcal 17g 16.7g 27.5g

「ナッシュ」豚肉料理

豚肉料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
回鍋肉 397kcal 14.2g 18.6g 29.3g
半熟卵とチーズのデミハンバーグ 370kcal 19.1g 22.8g 21.6g
特製みそカツ 288kcal 13.9g 29.5g 11.7g
厚切りポークのジンジャーソース 468kcal 25.7g 12.2g 34.5g
懐かしの和風チーズデミカツ 391kcal 17.7g 28.3g 21.5g
なすと豚バラの甘辛中華だれ 489kcal 15g 16.8g 39.9g
ねぎ塩だれのジューシー豚トロ 294kcal 15.3g 13.8g 20.1g
ジューシー豚の洋風オニオンソース 615kcal 16.4g 14.6g 53.2g
しっとり豚肉の特製うまみそだれ 438kcal 14.8g 17.5g 33.5g
ガーリックトマトのロールキャベツ 293kcal 10.8g 17.7g 18g
ピリ辛トマトソースの豚バラグリル 473kcal 15.4g 22.3g 35.9g
CoCo壱番屋カレーソースとんかつ 306kcal 13.1g 23.3g 16.5g

「ナッシュ」鶏肉料理

鶏肉料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
チキンのトマトチーズがけ 395kcal 40.5g 20.6g 16.6g
鶏もも肉の炭火焼き〜極〜 266kcal 17.4g 8.7g 16.6g
きのことチーズのトマトハンバーグ 366kcal 19.5g 17g 22.2g
油淋鶏 384kcal 23.4g 22.5g 22g
おろしソースのハンバーグ 300kcal 14.3g 21.9g 16.5g
ハンバーグと彩り温野菜のデミ 362kcal 17g 20.2g 21.1g
ハンバーグ&チキンのチーズデミ 452kcal 40.1g 22.6g 21.1g
食いしん坊のための肉三昧 565kcal 37.4g 10.5g 41.9g
【増量】鶏もも肉の炭火焼き 354kcal 21.4g 12.4g 23.1g
コクと旨味のスイートチリカラアゲ 386kcal 23.7g 28.5g 19.4g
CoCo壱番屋スパイシーカレーチキン 393kcal 24.4g 11.6g 27g
鶏もも肉の柚子胡椒焼き 246kcal 15.7g 12.6g 13.6g
ふっくら鶏もも肉の甘辛てりだれ 250kcal 20.9g 13.8g 11.7g
ナッシュチキン-特製トマトソース- 252kcal 16.2g 15.5g 12.9g
たんぱく質チャージ!朝の麹チキン 381kcal 24.2g 16.8g 23.2g
鶏つくねのピリ辛ニンニクみそ 273kcal 11.5g 17.2g 16.5g
柔らかチキンの爽やかオニオンソース 339kcal 14.7g 17.8g 22.3g
鶏つくねと茄子のトマト甘酢あん 238kcal 12g 24.6g 8.7g
ナッシュチキン-赤味噌だれ- 330kcal 17g 29.7g 14.6g

「ナッシュ」魚料理

魚料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
たらフライの特製タルタルソース 418kcal 19g 22.6g 26.5g
ふっくら白身魚のトマトチーズかけ 220kcal 18.8g 9.7g 10.8g
銀鮭と彩り野菜のガーリックトマト 289kcal 16.6g 10.8g 19.5g
魚介のごちそうトマトブイヤベース 281kcal 27.4g 14.6g 11.9g
ふっくらうなぎのひつまぶし 330kcal 19g 29.2g 14.2g
うなぎの京風柳川仕立て 300kcal 18.1g 15g 17g
銀鮭のマッシュポテトアヒージョ 485kcal 17.2g 16.9g 38g
たっぷり野菜と鯵の甘酢あん 307kcal 17.7g 27.1g 13.5g
白身魚の揚げ出し生姜醤油 257kcal 14.5g 20.4g 12g
白身魚のラー油白湯 213kcal 16.3g 18.6g 7g
鯛つみれの生姜あん 252kcal 13.8g 16.3g 13.4g
フライドフィッシュ 340kcal 14.6g 16.9g 22.8g
たらのレモンあん 271kcal 17.4g 22.1g 12.1g

「ナッシュ」そのほかの料理

その他料理イメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
たっぷり挽肉の麻婆茄子 363kcal 13.5g 19.1g 24.1g
クリームコロッケグラタン 350kcal 12g 21.8g 22.4g
チャーシュー炒飯 323kcal 11.6g 29.7g 15.8g
鴨肉ときのこのレモンチーズソース 306kcal 15.1g 11.5g 22.3g
ぷりっと海老の特製マヨソース 414kcal 19.1g 24.4g 25.1g
海老満喫!チリディッシュ 379kcal 24.2g 27.5g 18.6g
満腹御膳!具沢山そぼろの揚げ出し豆腐 291kcal 12.6g 26.2g 14.1g
豪快チキンのビリヤニライス 459kcal 24.2g 28.7g 25.3g
半熟卵のカルボナーラショートパスタ 258kcal 9g 25g 12.8g
鶏もも肉のとろみ白湯スープ 254kcal 17.1g 9.4g 16g
出汁香る牛肉とごぼうの肉吸い 291kcal 12g 13.2g 21.6g
やさしいクリーミーソースオムレツ 236kcal 10.4g 15.2g 13.8g
シビ辛四川麻婆豆腐 253kcal 14.1g 16.3g 13.7g
ゴロゴロ野菜のクラムチャウダー 205kcal 14.4g 18.1g 7.8g
お豆腐仕立ての和風ハンバーグ 292kcal 14.8g 21.7g 16.1g
具沢山牛挽肉のデリパスタ 308kcal 15.8g 22g 16.7g
ガリバタチキンのチーズパスタ 319kcal 20g 22.3g 15.6g
ガーリックトマトのシーフードパスタ 232kcal 14.7g 22.5g 8.2g
もちもち水餃子の酸辣湯 223kcal 5.2g 23.6g 10.6g
柚子胡椒香るきのこリゾット 155kcal 5.5g 25.8g 2.5g
ベーコンとチーズの濃厚リゾット 259kcal 11g 26.5g 11.4g
半熟卵のたっぷりトマトリゾット 246kcal 6.5g 29.5g 9.7g

「ナッシュ」パン

パンイメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
バンズパン(4個) 92kcal 8.4g 2.1g 4.4g
バターロール(4個) 91kcal 7.6g 4.5g 3.7g

「ナッシュ」デザート

デザートイメージ
メニュー名 カロリー たんぱく質 糖質 脂質
チョコレートドーナツ(3個) 155kcal 2.9g 13.4g 9.2g
バナナドーナツ(3個) 154kcal 2.8g 13.7g 9g
レアチーズケーキ 〜いちごソース〜(3個) 124kcal 1.7g 10.3g 10g
レアチーズケーキ 〜あまさけソース〜(3個) 127kcal 1.7g 10.9g 9.8g
あんバターカステラ(2個) 123kcal 3.1g 11.7g 7.3g
白桃ミルキークリーム カップシフォン(3個) 95kcal 2.9g 11.7g 4.7g
メロンミルキークリーム カップシフォン(3個) 95kcal 2.9g 11.8g 4.7g
ミルキークリーム カップシフォン(3個) 114kcal 3g 12.1g 5.4g
ティラミス(2個) 176kcal 3g 13.1g 13.5g

過去にあった美味しいメニュー

過去にあった「ナッシュ」の美味しいメニューを紹介! もし、週の入れ替わりで復活したら、皆さんにも一度は食べてみてほしい料理です。

鶏モモ肉のアラクレーム

鶏モモ肉のアラクレーム

ジューシーな鶏モモ肉が浸るぐらいに、ポルチーニ茸を使用した香り高い濃厚なクリームソースをたっぷりとかけた一品。底にはレジラ米で作ったチキンライスも敷き詰められており、食べごたえも十分です。

アジのから揚げライスソース

アジのから揚げライスソース

アジのから揚げにペースト状のライスソースをかけてナッツとクコの実をあしらった一品。味付けにクセはなく、パリパリとした食感を楽しめます。アジのから揚げはボリューミーなので、満腹感を得たい人におすすめです。

「ナッシュ」の料金プランと送料

ここからは、「ナッシュ」を利用する際にかかる料金について具体的に解説します。

プランごとに1食あたりの値段が変わる

「ナッシュ」の1食あたりの価格は、注文するプランによって変動します。

初回の注文時に選べるプラン(※)は、「6食セット」「8食セット」「10食セット」「12食セット」の4種類。いずれのプランも、1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回の配送間隔を選べます。

※2回目以降の注文時には、上記4種のプランに加えて「20食セット」も選択可能になります。

料金 1食あたり価格
6食プラン 4,318円 719円
8食プラン 5,157円 644円
10食プラン 6,206円 620円
12食プラン 7,344円 612円
20食プラン 12,240円 612円

※20食プランは2回目以降に選択可能。

セット数が多いほど、1食あたりの価格が安くなることがわかりますね。なお、定期配送の一時停止やスキップ、キャンセルは、次回お届け日の4~5日前まで(※地域により異なる)なら好きなタイミングで可能です。

また、「ナッシュ」には、継続するほどに1食あたりの金額が安くなるお得なシステムも用意されています。詳しくは、次の項目をご参照ください。

買うほどお得な「nosh club(ナッシュクラブ)」システム

ナッシュクラブ

また「ナッシュ」には、累計購入数に応じて1食あたりの値段が安くなる「nosh club」という割引システムがあります。プランと累計購入数ごとの具体的な金額は、以下の表をご参照ください。

「nosh club」割引適用後の1食あたりの料金

累計購入数0食
ランク1
累計購入数10食
ランク2
累計購入数20食
ランク3
累計購入数30食
ランク4
中略 累計購入数270食
ランク28
累計購入数280食
ランク29
6食プラン 720円 714円 709円 704円 584円 579円
8食プラン 644円 640円 635円 631円 523円 519円
10食プラン 620円 616円 612円 607円 504円 499円
12食プラン 612円 607円 603円 599円 496円 492円
20食プラン 612円 607円 603円 599円 496円 492円

※小数点以下切り捨てで算出
※20食プランは2回目以降に選択可能

割引は累計購入数280食(ランク29)が上限で、それ以降は退会するまで継続的に同じ割引額が適用されます。例えば、12食プランを利用する場合、24回目の注文以降(累計288食)は1食あたりの金額が492円になります。

定期配送のスキップや停止を行っても、「ナッシュ」を退会しない限り会員ランクが下がることはありません(※)。

※退会した場合や会員資格を喪失した場合は除きます。会員資格については、こちらをご覧ください。

送料は地域とプランによって異なる

「ナッシュ」の送料は、選んだプランと配送する地域によって異なります。地域・プランごとの送料の情報は、以下をご確認ください。

例として、東京都で6食セットプランを注文した場合は、1配送あたり1,166円の送料がかかります。

6/8/10食 12/20食
北海道 1,713円 1,992円
北東北 1,628円 1,661円
南東北 1,529円 1,551円
関東 1,166円 1,386円
信越 1,188円 1,408円
北陸 1,089円 1,309円
中部 1,089円 1,309円
関西 1,023円 1,243円
中国 1,089円 1,298円
四国 1,089円 1,298円
九州 1,188円 1,408円
沖縄 1,623円 1,918円

出典元:「ナッシュ」公式(2026年07月27日改訂版)

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例えば、8食セットなら通常5,157円のところ、初回クーポンを利用すると1,500円OFFの3,657円に。

1食あたりの値段で計算すると、通常773~859円(税・送料込)が、初回限定割引によって1食585~671円(税・送料込)で注文できます。

ナッシュのお弁当イメージ画像

「ナッシュ」は定期購入制の宅配食サービスですが、購入のスキップやキャンセルは次回お届け日の4~5日前までなら好きなタイミングで行えるため安心です(※地域により異なる)。

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