nosh（ナッシュ）の口コミ・評判を徹底調査！ 12食分の弁当を食べてわかったこととは？

「nosh（ナッシュ）」は、健康に配慮した糖質30g以下・塩分2.5g以下の冷凍弁当やスイーツを、1食あたり最安499円で販売する宅配食サービスです。

和洋中のバラエティー豊富なメニューは100種類以上。電子レンジで最長8分温めるだけで、一流シェフが手掛けるおいしい料理を手軽に用意できるのが魅力です。

コスパ＆タイパを重視する一人暮らしや共働きの家庭、子育て世代などから人気を集め、累計9,000万食以上の販売実績を突破しています。

配送のトラブルや料理のイメージが違うといった利用のトラブルはありませんでしたが、味に関して好みが分かれるような声もあったので購入の参考にしてください。

口コミのとおり、確かに一部のメニューでは食感や小骨が気になります。特に高齢者や子どもがいる家庭だと食卓に出しにくいケースもあるでしょう。

しかし、味付けに問題があると回答していた人はいませんでした。口コミの内容も含め、個人的には「まずい」というよりは「食べにくい」メニューが一部あるといった印象です。

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少ないと感じることはありませんでしたが、口コミでは「食事のボリュームが足りない」といった意見がいくつか見受けられました。

「ナッシュ」はおかずのみの商品なので、お茶碗一杯のご飯を添えればコンビニ食と変わらない満足感が得られます。筆者も当初は口コミや見た目から少なそうだと心配していましたが、実際に食べてみると思いのほか食べ応えがあり驚いたことを覚えています。

2024年6月以降、ボリュームが見直されてさらに食べ応えのある「ナッシュ」に進化していますので、ぜひ試してみてください

クール便での配達なので致し方ない部分もありますが、確かに送料は高いと感じます。関西エリアから離れれば離れるほど送料は高くなり、関東でも1回あたり1,056～1,276円の送料が必要です。

食数が増えるほど送料込みの1食あたりの料金は下がるため、少しでも出費を抑えたいときは冷凍庫のスペースを見ながらまとめ買いで購入するのがおすすめです。

口コミのとおり「ナッシュ」の解約（退会）ページは［よくある質問］を経由しないとたどり着けません。初めての人が見ると分かりにくい部分にあるため注意が必要です。詳しい手順は当記事の「解約（退会）方法」で解説しています。

悪い口コミに続いて、「ナッシュ」の良い口コミをまとめました。

メニューの種類や栄養面でのメリット以外にも、外食と比べてコストパフォーマンスが良い点や、ダイエット食として活用できる点など、経験しないとわからないリアルな声が集まっています。ぜひ参考にしてみてください。

「ナッシュ」の口コミを調査していて「メニューのバリエーション豊富」という声は特に多かったです。

和洋中の食事に限らず、スイーツも一緒に注文できるのが魅力。2024年6月以降には60種類から100種類以上にラインナップが拡張され、さらに選べるメニューが増えています。

季節に応じた年間の商品開発スケジュールも公開されているため、次にどんな新メニューが登場するのか事前に把握することも可能です。

筆者は「出前館」や「Uber Eats」を使うと、1回1人分だけで1,000～1,500円近くかかることが多々あります。

一方で「ナッシュ」は送料込みで1食あたり655～982円。トータルコストで見ると関西付近に限らず、送料が2,500円近くする北海道・沖縄エリアでも外食・デリバリーより食費を節約できる可能性があります。

栄養バランスに不安を感じている人にとって、コンビニ弁当や外食で過剰摂取しがちな糖質や塩分に配慮した食事を手軽に用意できるのは、とても魅力的です。

例えば、セブンイレブンの「海苔弁当」（糖質115g、塩分4g）と比較すると、「ナッシュ」は糖質30g以下、塩分2.5g以下です。ここに白米150g（糖質53.4g、塩分約0g）を追加しても、コンビニ弁当より健康的な食事を摂れることがわかります。

さらに、「ナッシュ」のフタにはカロリー、脂質、食物繊維などの栄養価が見やすい位置に記載されているため、その日の総摂取量に合わせてメニューを選択することができます。

口コミだけだと少し疑いたくなる部分もありますが、実際に「ナッシュ」はフィットネスジム大手「ルネサンス」のボディメイクプログラムにも採用されています。「ルネサンス92クラブ」のスタッフが挑戦した結果、1ヶ月間で2～3㎏の減量に成功したとのこと。

「ナッシュ」は栄養バランスに詳しくない人でも、糖質の摂取量に配慮した無理のない食事制限が可能です。タンパク質が豊富なメニューが充実しているため、筋肉を落とさないようトレーニングしつつダイエットしたい人にも向いています。

良い口コミからは、外食と比べるとコストパフォーマンスの良さを実感できることや、食事を置き換えてダイエットに成功している人が見受けられます。また、一人暮らしの子どもの栄養バランスを気にして、ギフトとして送っているという声もありました。

独自収集した口コミを見ているとリピーターが多いため、SNSやブログの口コミや評判に左右されず、まずは一度試してみるのがおすすめです。

口コミで「ナッシュ」の評判が良いことがわかったので、実際に「ナッシュ」を体験してみることで、味やサービス利用のしやすさについて検証してみました！

ここでは2023年に12食分のメニューを実際に食べてわかった、「ナッシュ」の良いところと悪いところを正直に伝えていきたいと思います。

糖質30グラム・塩分2.5グラム以下をうたっているので、味が薄いのでは？と心配していましたが、どのメニューもはっきりした味付けで美味しかったです。

全体的に味が濃いので満腹感は持続するのですが、1日3食べるのには少ししつこいように感じました。体型維持を考慮すると夕食の方が良さそうなので、1日1食で楽しく続けていくのがおすすめです。

口コミではボリュームに対する不満が少しありましたが、私にはちょうど良い量でした。SNSに書かれている内容と異なる部分もたくさんあったので、自分で試してみて正解でした。

「ナッシュ」を長く利用し、美味しく食べるコツはレンジで温める時間にあるとわかりました。

長時間温めると副菜から水分が抜けすぎてしまうのですが、時間が少ないと今度はメインディッシュがしっかり温まりません。

そこでメインディッシュと副菜を分けて温めたところ、ちょうど良い仕上がりになりました。ひと手間かかりますが、味の満足度を高めたい人は試してみてください。

メニューを選ぶときは、どれも美味しそうで毎回絞り込むのが大変です。新作メニューが毎週出るので、見落とさないようちゃんとチェックしましょう。

注文してから5日後に「ナッシュ」が届きました。時間帯指定できるのが助かります。

こちらは6食プランを頼んだときのダンボールです。

クール便で送られてくるので、すぐに冷凍庫に入れましょう。なおクール便は保管期間が3日間と短い場合があります。冷凍弁当の鮮度も考えて、必ず受け取れる日時を指定して注文しましょう。

ダンボールを開けると、クッションが入っています。

「ナッシュ」の冷凍弁当とご対面。容器がおしゃれでテンションが上がります。

ダンボールから出してみて、6食を重ねて置いてみました。高さは、横の2リットルのペットボトルよりも少し低いくらいです。

20食プランだとダンボールが大きくなり、6食プランを頼んだときのほぼ倍です。

ダンボールを開けると、ギッシリと冷凍弁当が入っています。

同じように積み上げてみるとかなりの高さに。しばらくは食事に困りません。冷凍庫に入りきらない可能性があるので、まとめて注文する場合は保管スペースがあるか必ず事前確認しておきましょう。

公式の人気メニューランキングで1位を誇る「チリハンバーグステーキ」は、多くの利用者から支持されている理由に納得できる商品です。

ふんわりと軽いお肉ではなく、ギュッと詰まった肉厚ジューシーな食感を楽しめます。食欲を刺激する本格的なスパイスが効いたハンバーグは、ほんのりピリ辛。お肉をガッツリ食べたいときにおすすめのメニューです。

銀鮭のアヒージョに、マッシュポテトを合わせたプレートです。アヒージョの香りに食欲がそそられ、食べるとコンソメ味のマッシュポテトとフワッとした銀鮭が絶妙に合います。

非常におしゃれな味わいで、冷凍弁当でこの味は「ナッシュ」以外に出せないのでは？ と思いました。こちらも何度もリピートしたいメニューです。

メインの「クリームコロッケグラタン」には、とろーりチーズがたっぷりとかかっています。バジル入りのトマトソースが下に隠れているので、食べ進めるうちに味の変化を楽しめました。

ご飯なしでも十分に満足できるメニューです。味もしっかりと付いているので、付け合わせのブロッコリーをチーズやトマトソースに絡めながら食べるのもおすすめ。公式のメニューランキングでも常時トップ10入りしている人気メニューなので、ぜひ一度試してみてください。

公式の人気メニューランキング上位に入るメニューですが、食感で好みが分かれそうです。チキンはボリュームがあって嬉しいのですが、鶏むね肉のパサパサ感が気になります。

ただ、チキンにかかっているトマトソースは、コンソメの旨みが効いていてとても美味しかったです。見た目以上にチーズの濃厚な味も際立っていたので、味付け自体は良かったです。

美味しくないというよりは、コスパの面でちょっとおすすめできないのがバターロールです。

初回限定でもらえる合計3,000円OFFクーポン（1食499円）を利用しても、バターロールひとつで124円もします。これなら近くのお店で普通のロールパンを買った方が安く済みます。

ただし低糖質のパンなので、ダイエット中の人にとってはコスパが良いかもしれません。

ちなみに「ナッシュ」公式では、⼈気メニューランキングTOP10を発表しています。ランキングは全メニューのリピート率と、ユーザーからの口コミを総合的に算出し決定されています。

100種類以上あるメニューからどれを選んで良いかわからない。メニュー選びに失敗したくないという人はランキング上位のものから選んでみてはどうでしょうか？

公式サイトのメニューページでも、TOP10は画像左上にランキングが表示されています。

※2024年10月23日時点のランキング。最新情報は「ナッシュ」公式サイトのメニューから確認できます。

※成人の脂質摂取量は1日50g前後が目安。

主菜はどれも好評でした。薄味だけど、風味付けの工夫で美味しく仕上がっていると評価されていました。一方で副菜は評価が分かれました。しかし、副菜は一つひとつの量が少ないので、好みに合わなくてもガッカリ度は低いようです。

利用する価値があるかは、意見が分かれました。アリ派は手軽に糖質を抑えた食事が摂れる、自宅から出なくても食事を済ませられるといった利便性を評価していました。

一方で、ナシ派の主な理由は価格。商品自体に不満はないため、利便性に対してお金を出せるかどうかが評価の分かれ目になっています。

「ナッシュ」は電子レンジで温めるだけで食べらます。紙容器なので洗ったり分別したりする手間がなく、後片付けも簡単。自炊をする体力がない、気力がわかない人には頼もしいサービスです。

時短にもなり、今まで食事の用意にかけていた時間を、趣味や仕事、家族や友人のために使うことができます。

また、味の評価は高く、低糖質・低脂質な点も魅力です。メニューのバリエーションが豊かで、ヘルシーなイメージとは遠いハンバーグや唐揚げなど、人気の定番料理も充実しています。いずれのメニューも糖質・塩分が調整されているので、我慢せずに食べたいものが食べられます。

無理なくヘルシーな食事を摂りたい人、我慢せずに体型を維持したい人にもおすすめです。

「ナッシュ」は1回の注文が6食からとなっており、単品で購入したい人には向いていません。6食以上がまとめて届くため、冷凍庫が小さく、保管するスペースがない人も利用しにくいでしょう。

また、味付けの濃い料理が多い傾向がある点にも気をつけましょう。ファミリーレストランに似たラインナップのため、ほっとするやさしい家庭料理を求めている人には合いません。

和食中心の食事をしたい人は、「食宅便」や「ワタミの宅食ダイレクト」など他サービスの方がマッチする可能性が高いです。

さらに、送料が約1,000円かかる点も注意が必要です。特に北海道や沖縄は、2,000円前後の送料がかかり、割高感があります。

「ナッシュ」にはメインメディッシュ、パン、スイーツが常に約100種類あります。そしてどのメニューも糖質30g以下、塩分2.5g以下となっているのが大きな特徴です。

タンパク質が豊富な鶏肉のメニューも充実しています。「ナッシュ」は低糖質・低塩分だけではなく、高タンパク質な食事にこだわりたい人にもおすすめです。

また冷凍宅配弁当全般に言えることですが、容器に書かれている指定の時間温めるだけですぐに食べられます。

バランスの良い食事を自分で作るのは大変ですし、食材を余らせてしまう可能性も。この手軽さも、忙しい社会人や一人暮らしの人に人気の理由です。

「ナッシュ」は和食・中華・洋食それぞれの一流シェフが監修しており、オリジナリティあふれる料理を次々に開発しています。新メニューが続々登場するため、定期的に利用していても飽きにくいのが魅力です。

また宅食サービスは自分でメニューが選べないケースも多いですが、「ナッシュ」は、好きなメニューを自分で選べます。

食材フィルタを設定すると、29項目のアレルギー食材を含まないメニューのみを表示することが可能です。どのメニューなら食べられるのか・食べられないのか。食材フィルタを使えば、ワンタッチで絞込めるのが魅力です。

「ナッシュ」には、累計購入数が増えるほど会員ランクと割引率が上がっていく、「nosh club（ナッシュクラブ）」という会員制度があります。

「nosh club（ナッシュクラブ）」の割引額は継続するほど増え、最大100円割引（18回目以降）になります。1食あたり499円～と、初回割引後と変わらない安さで購入可能です。

冷凍宅配弁当の相場は1食600～700円ぐらいのため、499円は安い部類に入ります。日常の食事だからこそ、続けやすい価格は大きな魅力です。

写真の撮り方にもよりますが、やはり公式サイトのメニュー画像のままで届くことを想像していると、見た目の違いにがっかりしてしまう可能性が高いです。

「ナッシュ」は宅配弁当のなかでは十分におしゃれですが、「写真はイメージです」程度の心持ちでいたほうが良いでしょう。

低糖質・低塩分だと思って夜遅くに食べると、次の日、かなり胃がもたれます。

メニューにもよりますが、量もしっかりありますし、高タンパク質な食事なので満腹感が強い。仕事で帰宅時間が遅くなり、晩ご飯を食べる時間が遅い人は、軽食のつもりで食べないよう注意してください。

いろいろな味を楽しみたい人には評価が高いのですが、定食屋でいつも同じメニューを注文タイプの人はお気に入りのお弁当がなくなったときに困ります。

お気に入りメニューがあれば、品切れになる前に買いだめしておくのがおすすめです。冷凍弁当である「ナッシュ」の賞味期限は製造日から365日（約1年）と長いので、上手に注文していきましょう。

なおメニューの終売は、「お知らせ」のページで新メニューの販売開始と共に情報が公開されています。

冷凍弁当である「ナッシュ」を保管する場所は、当然ながら冷凍庫です。「ナッシュ」のパッケージサイズは横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmなので、１パッケージ約1.34Lの大きさになります。

計算上は6食は約8L、8食は約11L、10食は約14L、20食は約27Lです。自宅の冷凍庫の空きスペースがあるか、事前に確認しておきましょう。

6食はまだスペースに余裕があります。

さらに入れると、11食が限界でした。

20食プランを注文するとかなりのスペースを取ります。上の画像では、上段の奥にも手前と同じように6食の「ナッシュ」が入っています。

「容器を使いやすく、小さくしてほしい」というユーザーの声に応えて、「ナッシュ」は今までに4回も容器の改善をおこなっています。

4代目となる現在の容器は、内容量はそのままで、以前の容器よりも横幅が1.0cm、縦幅が2.5cm小さくなりました。

パッケージの蓋は紙素材になり、より環境に配慮したものへの生まれ変わっています。プラスチック容器の場合は洗って分別する手間がかかりますが、紙容器なら燃えるゴミとして捨てるだけ。利便性も向上しました。

冷凍庫のスペースをとる課題はまだありますが、今後の改善に期待しましょう。

「ナッシュ」の定期購入は、メニュー内容を注文のたびに変更できます。

変更せずに定期購入を継続すると、2回目以降も前回と同じメニューが届きます。メニューの変更締切日はお届け日の4日～5日前（※地域により異なる）までなので、忘れないように注意しましょう。

締切日が近くなるとメールでお知らせが入るので、事前に受信メールの設定内容を見直しておきましょう。

冷凍宅配弁当を長く楽しむ秘訣は、いろんなメニューを食べることです。同じものばかり頼んでいると食の楽しみが失われてしまいます。注文メニューを毎回変更することをおすすめします。

申し込み後にメールが届くので、送料を含めた購入金額やメニューをあらためて確認してください。

その後5日ほど経つと「ナッシュ」が届きます。クール便は保管期間が短いので、受け取りを忘れないよう注意しましょう。

「ナッシュ」はアカウント情報や所有しているクーポンなどをそのまま残しながら、配達を一時止められます。

また頼むかもしれない人は、再注文時にログインするだけで再開できる「停止」手続きをしましょう。停止している間、費用は一切かかりません。勝手に再開されることもないので安心です。

「スキップ」は、文字どおり最大で1ヵ月先の注文まで配達をスキップする機能です。しばらく自宅を空けてしまう時など、配達を一時的に止めることができます。

しかしスキップの手続きは配達予定日ごとに必要です。スキップした次の配達予定日からは注文をしていなくても自動的に配達されるので注意しましょう。

「ナッシュ」は電話や問い合わせ窓口からの解約も可能です。

ただし解約するとアカウント情報や所有しているクーポンなどが削除されてしまうので、再度利用するには再開手続きの手間がかかります。せっかくゲットした特典を失うのがもったいないと感じる人は、「スキップ」や「停止」がおすすめです。

「ナッシュ」を継続利用するなら、スマホアプリの利用が便利です。メニューの閲覧、注文、スキップ、停止など各種手続きを簡単におこなえます。

なお、お得な初回合計3,000円OFFクーポンはアプリ内でもらえません。初めて利用する場合は、特設サイトから注文しましょう。